_❇️☘

ماهِ مَن🌙🤍((:

غذای سالم فقط به چیزی که می‌خوریم محدود نمی‌شه. هر چیزی که وارد زندگی ما می‌شه، به نوعی تغذیه‌ی ذهن و سیستم عصبی ماست، یکی از مهم‌ترین اون‌ها، ورودی‌های ذهنی هستن. 🧠 🎵 آهنگ‌هایی که گوش می‌دیم، 🎬 فیلم‌ها و سریال‌هایی که تماشا می‌کنیم، 👥 ارتباطاتی که با آدم‌ها داریم، 📱 پیج‌ها و محتواهایی که هر روز دنبال می‌کنیم. همه‌ی این‌ها ورودی‌هایی هستن که روی احساسات، افکار و عملکرد سیستم عصبی ما اثر می‌ذارن. از نظر علمی: مغز به‌طور مداوم اطلاعات محیط رو پردازش می‌کنه. پیگیری مداومِ محتوای استرس‌زا، اخبار منفی، روابط پرتنش یا محرک‌های هیجانی، می‌تونه سیستم عصبی رو در حالت آماده‌باش و استرس نگه داره. #روانشناسی بـےنِشـان

صبر داشته باش؛) بـےنِشـان

✨امیرالمومنین على عليه السلام: هركه اطمينان داشته باشد كه آنچه خدا برايش مقدّر كرده است به او مى‌رسد، دلش آرام گيرد 📚 غررالحكم حدیث۸۷۶۳ #حدیث_گرافی بـےنِشـان

کسی که توی پنجاه‌سالگی هنوز همون‌طور به دنیا نگاه می‌کنه که در بیست‌سالگی نگاه می‌کرد، سی سال از عمرش رو هدر داده. آدم باید تغییر کنه؛ هرچند «تغییر کردن» معمولاً بد برداشت می‌شه. وقتی بعد از یک سال کسی رو می‌بینی و بهت می‌گه: «خیلی عوض شدی»، باید جواب بدی: «ممنونم.» چون توی زندگی همه‌چیز مدام در حال تغییر و رشده؛ پس تو هم باید جرئت کنی، ریسک کنی و به آدم بزرگ‌تر و بهتری تبدیل بشی. بـےنِشـان

و همیشه سخت‌ترين مسیرها به زیباترین مقصدها میرسن...✨ #دل‌نوشته بـےنِشـان

ماهِ مَن🌙🤍((:

اگر دوست دارید یه عادت سالم و سازنده به زندگی‌تون بیارید و آرامش ذهن و سلامت بدن رو، به آهستگی و بدون عجله، به زندگی‌تون دعوت کنید: طوری که هم خستگی بدنتون در بره هم احساس سبکی و راحتی بیشتری توی بدنتون داشته باشید، با خودتون مهربون‌تر بشید و یه ارتباط همدلانه و نزدیک‌تر با خودتون بسازید. و در کنار همه‌ی این‌ها، با یه تمرین منظم و روتین: ❌کم‌کم ضعف، گرفتگی و خشکی بدن جاش رو ✅به قدرت، راحتی و انعطاف بده و سیستم عصبی‌تون هم آروم‌تر، متعادل‌تر و هماهنگ‌تر میشه #روانشناسی بـےنِشـان

چیزایی كه در شأن تو نیست رو به اسم صبر و فداکاری تحمل نکن تو قرار نیست فدا بشی شکوهت رو حفظ کن... بـےنِشـان

ماهيان از آشوب دريا به خدا شكايت بردند، دريا آرام شد و آن‌ها صيد تور صيادان شدند آشوب‌های زندگی حكمت خداست ازخدا، دل آرام بخواهيم، نه دريای آرام... بـےنِشـان

‌چایَت را بِنوش نِگرانِ فرداها نباش از گندمزار من و تو مشتی کاه میماند برای بادها.

-نیما یوشیج-

بـےنِشـان