چگونه از استرس کرونا کم کنیم !؟🤔 ▫️عطاءالله محمدی روانشناس مرکز مشاوره دانشگاه تهران: اضطراب عده‌ای با علائم جسمی همراه است. از جمله احساس درد در قفسه سینه، گرفتگی عضلات پشت گردن، دردهای مبهم در پشت یا در قفسه سینه یا تنگی نفس‌های موقتی، گروهی نیز ممکن است دچار حملات پانیک یا سراسیمگی‌های ذهنی شوند ▫️برقراری ارتباطات مجازی و تلفنی با اقوام، تقسیم کارهای خانه بین اعضا و کاهش تنش‌ها و اختلافات، فیلم دیدن، گوش دادن موسیقی، مطالعه کردن و اشتراک گذاشتن مطالب مفید و آموزنده با دیگران، انجام بازی به ویژه با فرزندان می‌تواند به کاهش اضطراب کمک کند + همچنین مردم می‌توانند با شماره گیری ۱۴۸۰ به صورت تلفنی و رایگان از مراکز مشاوره آنلاین مشاوره بگیرند/ایرنا 🌼@bshmk33

برای درمان دیابت نارنگی بخورید !🍊 ▫️نوبیلتین موجود در نارنگی از تجمع چربی در کبد و به تبع آن، تولید بیش از حد انسولین به دلیل بالا رفتن میزان قند خون، جلوگیری می‌کند. همچنین از تجمع پلاک در شریان‌ها نیز جلوگیری کرده که این پلاک‌ها در عمل باعث بروز بیماری قلبی و سکته مغزی می‌شوند + افزودن پوست رنده شده نارنگی به انواع سالاد، یکی از روش‌های بهره بردن از خواص بی‌نظیر این میوه‌ برای بهبود دیابت می‌باشد 🌼@bshmk33

اگر می‌خواهید نیترات موجود در سبزیجات به حداقل برسد و سرطان‌زا نباشد، حتما با این روش گفته شده آن‌ها را بشویید !🍀🥔🧅 + سبزیجات، سیب‌زمینی و پیازها سرشار از سم‌های کشنده و نیترات هستند که به شدت کشنده و سرطان‌زا هستند. این محصولات با آب فاضلاب و کودهای شیمیایی پرورده می‌شوند و به شدت مهلک هستند. کلیپ را تا انتها ببینید و مطابق توصیه‌های گفته شده آن‌ها را بشویید تا میزان نیترات موجود به حداقل برسد 🌼@bshmk33

کانال های ما در #ایتا #سروش_پلاس #روبیکا #تلگرام و صفحات ما در #هورسا #اینستاگرام با یک لینک 👇👇 @bshmk33 @bshmk33 @bshmk33

فرازهای زیبا ی قرآن: تلاوت فوق العاده استاد محمود شحات انور،سوره مبارکه یس 🌼@bshmk33

تلاوت زیبای سوره مبارکه نبا استاد عبدالباسط 🌼@bshmk33

وَمَا لَنَا أَلَّا نَتَوَكَّلَ عَلَى اللَّهِ وَقَدْ هَدَانَا سُبُلَنَا ۚ وَلَنَصْبِرَنَّ عَلَىٰ مَا آذَيْتُمُونَا ۚ وَعَلَى اللَّهِ فَلْيَتَوَكَّلِ الْمُتَوَكِّلُونَ - ابراهیم 12 آخر چرا نباید به خدا توکّل کنیم، و حال آن که او ما را به راهمان رهنمود کرده است؟ (راهی که خودش آن را پدید آورده است و همگان را به پیمودن آن دعوت فرموده است و آئین الهیش نام داده است. ما بر توکّل خود می‌افزائیم) و حتماً بر اذیّت و آزارتان شکیبائی می‌نمائیم، و متوکّلان باید بر خدا توکّل کنند و بس. 📺 تلاوت زیبا و دلنشین آیات 12 و 13 سوره مبارکه ابراهیم علیه السلام با صدای فارس العباد 🌼@bshmk33

فرازهای زیبا ی قرآن: الإسراء 13الا14 آیات ] الشیخ الشحات محمد أنور 🌼@bshmk33

فرازی زیبا از استاد شاکری نژاد 🌼@bshmk33