⭕️اطلاعیه برنامه آزمون‌های هماهنگ و نهایی در خردادماه 1405 پایه دوازدهم در مسیر معلم شدن... 🌱💚 ✅️ @CFUkonkur | کنکور فرهنگی یار

آدم همیشه از سختیِ کاری که انجام داده عبور می‌کنه، اما از کاری که رها کرده راحت رد نمی‌شه؛ حسرتش می‌مونه، بی‌صدا، درست کنار فکرهایی که می‌گن «اگه ادامه می‌دادم چی؟». برای همین ارزش داره همین لحظه‌ای که هنوز فرصت داری به چیزی وصل بشی که بعداً با خودت نگی ای کاش اون روز عقب نکشیده بودم. ادامه دادن فقط پیش بردنِ مسیر نیست، نجات دادن خودت از حسرتیه که هیچ نتیجه‌ای جای خالیش رو پر نمی‌کنه. 🌿🤍 صبحتون بخیر🎋 در مسیر معلم شدن... 🌱💚 ✅️ @CFUkonkur | کنکور فرهنگی یار

⚡️روز شمار کنکور ۱۴۰۵ 🗓 امروز دوشنبه ۱۸ اسفند ‌۱۴۰۴ 🔴کنکور سراسری 🔹️۵۹ روز تا کنکور فرهنگیان 🔹۱۱۵ روز تا کنکور انسانی،ریاضی،هنر،زبان 🔹۱۱۶ روز تا کنکور تجربی بزرگ فکر کن، کوچیک شروع کن، ولی هیچ‌وقت متوقف نشو.💪🔥 در مسیر معلم شدن... 🌱💚 ✅️ @CFUkonkur | کنکور فرهنگی یار

☑️ تکنیک درس خوندن ✳️ اکتیو ریکال : درس رو کامل بخون، حالا چشماتو ببند و سعی کن یادت بیاد چی خوندی، انقدر این کارو تکرار کن تا کامل بفهمی. ✳️ تکنیک فایمن : درس رو کامل بخون و بعد به یک نفر یاد بده و برگرد اونایی که بلد نبودی رو دوباره بخون. ✳️ امتحان از خودت : بهترین روش همینه، بعد از درس خوندن از خودت امتحان بگیر و جاهایی که اشتباه داشتی رو یه بار دیگه بخون. ☑️ @CFUketab | کتابخانه فرهنگیان📚

درسی که ازش متنفرم رو چطوری بخونم؟🤔 در مسیر معلم شدن... 🌱💚 ✅️ @CFUkonkur | کنکور فرهنگی یار

♨️ کلاس‌های آنلاین نوبت عصر امروز دانش آموزان تعطیل شد 🔹وزارت آموزش و پرورش به منظور فراهم نمودن زمینه حضور حداکثری جامعه فرهنگیان و دانش‌آموزان برای حضور در مراسم بیعت با مقام معظم رهبری کلاس‌های آموزش مجازی در نوبت عصر امروز دوشنبه ۱۸ اسفندماه را تعطیل اعلام کرد. در مسیر معلم شدن... 🌱💚 ✅️ @CFUkonkur | کنکور فرهنگی یار

⭕️به تعویق انداختن کارها و اضطراب زمینه ای آدم وقتی کاری رو باید انجام بده و به موقع انجام میده ، فقط یک سختی رو تحمل می‌کنه و بعدش دیگه اضطراب و استرس نداره... اما اگه کار رو انجام نده و عقب بندازه ، برای مدتی اضطرابش کم میشه (فقط کم میشه!) و بارهای بعدی هم کاهش اضطراب موقت رو تجربه می‌کنه ، ولی در نهایت «اضطراب زمینه‌ای» در آدم ایجاد میشه. اونقدر زیاد که انجام کارهای عقب افتاده خیلی بیشتر از شما انرژی می‌بره تا کارهایی که واسه انجام دادنشون انرژی میذارید! تازه معلوم نیست اثر اون اضطراب زمینه‌ای به زودی رفع بشه یا نه! اگه کاری انجام نشه ، اضطراب شما موقتا کم ، اما در بلند مدت زیاد میشه و روان شما دچار مشکل میشه! 👌🏻یک بار واسه همیشه این عادتِ به تعویق انداختن رو بشکن ، چون چیزی جز فرسودگی عایدت نمیکنه. #اهمال_کاری در مسیر معلم شدن... 🌱💚 ✅️ @CFUkonkur | کنکور فرهنگی یار

زیاد درس نخون‼️🤔 در مسیر معلم شدن... 🌱💚 ✅️ @CFUkonkur | کنکور فرهنگی یار

زمان مناسب وجود نداره بهترین زمان، همین الانه✨❤️ #انگیزشی در مسیر معلم شدن... 🌱💚 ✅️ @CFUkonkur | کنکور فرهنگی یار

چند ویژگی برای داشتن برنامه مناسب 📝 در مسیر معلم شدن... 🌱💚 ✅️ @CFUkonkur | کنکور فرهنگی یار

⚙️ چطور این چرخه‌ی تعویق و اضطراب رو بشکنیم⁉️ برای اینکه از این دور باطل بیرون بیای، لازم نیست کارهای عجیب و بزرگ انجام بدی... 💫فقط چند تغییر کوچیک ولی مداوم کافیه : 1️⃣کار رو "ریز ریز" کن👌🏻 هر کاریو وقتی تو ذهنت بزرگش کنی، انجام دادنش سخت میشه. ولی وقتی تبدیلش میکنی به چند مرحله کوچیک تر، مغزت راحت‌ تر شروع می‌کنه... همین که قدم اول رو برداری اضطراب نصف میشه...😇 2️⃣ تایمر ۱۰ دقیقه‌ای بذار⏱ به خودت قول بده فقط ۱۰ دقیقه پای کار بمونی...+ ۹۰٪ مواقع بعد از ۱۰ دقیقه، ادامه‌ دادن خیلی راحت‌تر از متوقف‌ کردن میشه...😉 3️⃣ جایزه کوچیکی برای خودت تعیین کن🎁 بعد از انجام هر بخش از کار، یه چیز کوچیک که دوست داری مثل چای، موزیک و استراحت کوتاه به خودت بده... مغزت یاد می‌گیره که : شروع کردن = حس خوب😍✨ 4️⃣از محیط و عوامل حواس‌ پرتی فاصله بگیر📵 موبایل، نوتیفیکیشن‌ها، گفت‌وگوها و حتی نامرتبی اتاق همگی میتونن دلیل تعویق‌ کارها باشن... گاهی فقط با مرتب کردن میزت ۳۰٪ شروع کردن آسون‌تر میشه...😌 5️⃣از خودت یک سؤال کلیدی بپرس❓ وقتی داری کار رو عقب میندازی، همین جمله رو از خودت بپرس : اگه الان انجامش بدم، شب خیالم راحت‌تر نیست؟🧐 ۹۹٪ مواقع جوابش "آره" هست... 6️⃣کامل‌ گرایی رو کنار بذار ❌ خیلی از آدم‌ها کار رو شروع نمیکنن چون میترسن کامل و ایده آل نباشه... ولی واقعیت اینه که نسخه‌ی ناقص انجام‌ شده، بهتر از نسخه‌ی کاملِ انجام‌ نشده‌ست... 7️⃣ اضطراب رو درجا خنثی کن چهار تا نفس عمیق بکش🫁 این تکنیک سریع مغز رو از حالت ترس به حالت اقدام میبره..🏃🏻 ✅ یادت باشه : سخت بودن کارها نیست که ما رو متوقف میکنه… این اضطرابِ بزرگ کردن‌ شون توی ذهنمونه که ما رو فلج میکنه... اولین قدم رو که برداری، نصف مسیر رو رفتی... #اضطراب #اهمال_کاری در مسیر معلم شدن... 🌱💚 ✅️ @CFUkonkur | کنکور فرهنگی یار

❌ ۵ عادت سمی کنکوریا در مسیر معلم شدن... 🌱💚 ✅️ @CFUkonkur | کنکور فرهنگی یار