درمان درد من نبود غیر درد دوست  دردم دوا کنید که درمانم آرزوست  با سیل اشک تا که به دریای خون روم  شب تا به صبح، دیده گریانم آرزوست  #غلامرضا_سازگار #امام_حسین 🖤 🏴‌#بیرق_شیعہ_چادر_خاڪے_توست_یا_زهرا 🍃کپی با ذکر #۵صلوت بلامانع است. #چادر_خاکی_مادر ╭═━⊰🍃🥀🍃⊱━═╮      @CHadorhkaki ╰═━⊰🍃🥀🍃⊱━═╯

❣رو‌ح‌و‌جان‌را‌ طراوت‌ببخشیم 👌هدیه‌ می‌کنیم‌‌محضر چهارده معصوم علیهم السلام انبیا وصالحین واولیاء و صدیقین مومنین و مومنات وتمام‌شهدا ودرگذشتگان در طول تاریخ پدر و مادران اسمانی،، ذوی الحقوق اموات بد وارث و بی وارث.... اموات و درگذشتگان اعضای کانال ✅ 🧡 #تلاوتی بسیار زیبا وآرامبخش سوره مبارکه #یس 🎈🤍💚 #ترتیل #تلاوت #پنج‌شنبه 🏴‌#بیرق_شیعہ_چادر_خاڪے_توست_یا_زهرا 🍃کپی با ذکر #۵صلوت بلامانع است. #چادر_خاکی_مادر ╭═━⊰🍃🥀🍃⊱━═╮      @CHadorhkaki ╰═━⊰🍃🥀🍃⊱━═╯

💌 مِنَ الشَهیــد اِلـــــــی الحَبیــب ... 📝سالروز شهادت مظلومانه ی #شهیدمدافع محسن حججی 🏴‌#بیرق_شیعہ_چادر_خاڪے_توست_یا_زهرا 🍃کپی با ذکر #۵صلوت بلامانع است. #چادر_خاکی_مادر ╭═━⊰🍃🥀🍃⊱━═╮      @CHadorhkaki ╰═━⊰🍃🥀🍃⊱━═╯

#نماز اول وقت سفارش#شهدا ◀دائم الوضو روستای سابقیه را تازه فتح کرده بودیم. درگیری سنگینی داشتیم. در آن درگیری ها، تانک را پشت دیواری از دید پنهان کردیم. همان موقع گوشی همراه محسن شروع کرد به اذان گفتن. سریع پیاده شد و ایستاد به نماز. دائم الوضو بود. بین آن همه سر و صدا و شلوغی، با یک آرامش مثال‌زدنی نماز می خواند. ما هم با تأسی به او قامت بستیم برای نماز اول وقت. شهید#محسن حججی برگرفته از کتاب #سرمشق صفحه ۳۹ 🏴‌#بیرق_شیعہ_چادر_خاڪے_توست_یا_زهرا 🍃کپی با ذکر #۵صلوت بلامانع است. #چادر_خاکی_مادر ╭═━⊰🍃🥀🍃⊱━═╮      @CHadorhkaki ╰═━⊰🍃🥀🍃⊱━═╯

🔖منبر کوتاه 🔖 🎥تصویری 🔅تاثیر وابستگی‌ها بر حالات مرگ 🔰استاد_جوادی_آملی #امام_زمان 🌟 #اَللّهُمَّ‌‌عَجِّل‌‌لِوَلیِّکَ‌الفَرَجَ‌‌وَالْعافِیَةوَالنَّصْرَ 🏴‌#بیرق_شیعہ_چادر_خاڪے_توست_یا_زهرا 🍃کپی با ذکر #۵صلوت بلامانع است. #چادر_خاکی_مادر ╭═━⊰🍃🥀🍃⊱━═╮      @CHadorhkaki ╰═━⊰🍃🥀🍃⊱━═╯

🎥سخنان آرامش بخش درباره مرگ 🎙علامه حسن‌زاده آملی #امام_زمان 🌟 #اَللّهُمَّ‌‌عَجِّل‌‌لِوَلیِّکَ‌الفَرَجَ‌‌وَالْعافِیَةوَالنَّصْرَ 🏴‌#بیرق_شیعہ_چادر_خاڪے_توست_یا_زهرا 🍃کپی با ذکر #۵صلوت بلامانع است. #چادر_خاکی_مادر ╭═━⊰🍃🥀🍃⊱━═╮      @CHadorhkaki ╰═━⊰🍃🥀🍃⊱━═╯

🏴 #تدابیر_اربعین (۱) 👣 مقدمه: ▪️بطور کلی بهتر است که تدابیر اصلاح تغذیه، مزاج و اصلاح سبک زندگی، رعایت شود و فرد در تعادل مزاجی باشد. ❗️قبل از رفتن به پیاده‌روی اربعین، با توجه به این‌که روز اربعین در ماه‌های تابستان واقع شده و هوا بسیار گرم است؛ قبل از حرکت، تمرین کند و خود را به شرایط سفر مانند: بیداری تشنگی گرسنگی تغذیه‌ی سفر پیاده‌روی و فعالیت گرما و راه رفتن در هوای گرم آفتاب و... عادت دهد. 👈تغییر یکباره‌ی همه‌ی این‌ها، شخص را دچار شوک مزاجی می‌کند و قطعا بیماری‌ها و مشکلات مزاجی را به همراه دارد. ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ادامه دارد....‌ 🏴‌#بیرق_شیعہ_چادر_خاڪے_توست_یا_زهرا 🍃کپی با ذکر #۵صلوت بلامانع است. #چادر_خاکی_مادر ╭═━⊰🍃🥀🍃⊱━═╮      @CHadorhkaki ╰═━⊰🍃🥀🍃⊱━═╯

🏴 #تدابیــر_اربعیـــــــن (۲) 🔹تدابیر نوشیدن #آب در سفر: ▪️۱. مسافر باید آب محل زندگی خود را تا یکی دو منزل (مقصد)، همراه ببرد و با آب مقصد بعدی مخلوط کرده، بنوشد و از هر مقصد بردارد و با آب مقصد بعدی مخلوط کرده و بیاشامد؛ در این صورت، ضرر اختلاف این آب‌ها رفع می‌شود. ۲. مقدار کمی سرکه طبیعی و خانگی انگور در آب بریزد و بنوشد. (این مورد برای همه‌ی طبایع توصیه نمی‌شود❌). ۳. خوردن سیر، پیاز و سرکه طبیعی انگور باعث رفع ضررهای آب‌های مختلف و ناگوار می‌شود. ۴. آبِ با طعم متغیر را با سکنجبین، آبِ تلخ را با مخلوط کردن شکر سرخ، آبِ غلیظ بدبو را با جوشانیدن و یا تقطیر (یعنی عرق آن را گرفتن)، می‌توان اصلاح و ضرر آن‌ها را دفع کرد. ۵. در طول مسیر تا می توانید آب جوشیده به صورت ولرم یا سرد شده استفاده کنید. ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ادامه دارد....‌ 🏴‌#بیرق_شیعہ_چادر_خاڪے_توست_یا_زهرا 🍃کپی با ذکر #۵صلوت بلامانع است. #چادر_خاکی_مادر ╭═━⊰🍃🥀🍃⊱━═╮      @CHadorhkaki ╰═━⊰🍃🥀🍃⊱━═╯

🏴 #تدابیر_اربعین (۳) 🔹تدابیر نوشیدن #آب در سفر۲ ۶. اگر تشنگی زیاد باشد و یا فرد مشکلات کبدی دارد و مدام تشنه می‌شود؛ 👇👇 ➖غذاهای خیلی شور، سرخ کردنی، تند و ... مصرف نکند. ➖کمتر از اشتها و اندک غذا بخورد. ➖هر وقت تشنه شد، آب کمی مخلوط با سرکه طبیعی انگور بنوشد که مقدار کمِ آن، جبران مقدار زیادی آب می‌کند. ➖از هر چیزی که باعث عطش و تشنگی می‌شود پرهیز کنند مثلا: ← حرکت با سرعت زیاد ← با صدای بلند صحبت کردن ← آواز خواندن ←غذای گرم خوردن ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🏴 #تدابیر_اربعـــــــین (۴) 🔹تدابیـــــــر #رفع_تشنگی: 👈۱. نگه داشتن آلوبخارا یا رب انار ملس در دهان. 👈۲. خوردن شیره‌ی خرفه که در دوغ خیسانده شده، 👈۳. لب‌ها را بر‌هم گذاشتن، که هوای خارج، داخل دهان نشود. ▪️نکته خیلی مهم: 👌وقتی مسافر پس از تشنگی خیلی زیاد به آب می‌رسد، نباید به یکباره و دفعی تا سیراب شدن کامل، آب بنوشد، اول آرام مضمضه کند، دست و پایش را در آب قرار دهد و صورتش را بشوید و بعد از آن، کم کم آب بنوشد تا به تدریج عطش او برطرف شود. اگر به یکباره و یکجا بعد از عطش زیاد، آب بسیار بنوشد، چون کل بدن، گرم و مشتاق آب است، همه‌ی آب نوشیده شده جذب بدن می‌شود و بیم از بین رفتن کل حرارت غریزی بدن و هلاکت فرد است و اگر این‌طور نشود، سبب سستی و ضعف کل بدن می‌شود. ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ادامه دارد... 🏴‌#بیرق_شیعہ_چادر_خاڪے_توست_یا_زهرا 🍃کپی با ذکر #۵صلوت بلامانع است. #چادر_خاکی_مادر ╭═━⊰🍃🥀🍃⊱━═╮      @CHadorhkaki ╰═━⊰🍃🥀🍃⊱━═╯

🏴 #تدابیر_اربعیـــــــــن (۵) 💥تدابیر #گرما در #سفر: 🔺۱. در گرما، مسافر تمام بدن خود، خصوصاً سر را از آفتاب بپوشاند و از کلاه تابستانه مناسب که جلوی تابش مستقیم نور خورشید را بگیرد، از لباس نخیِ آزاد، رنگ روشن و ... استفاده کند. 🔺۲. هنگام پری معده، حرکت سنگین نداشته باشد. ❌ 🔺۳. ناشتا حرکت نکند، بخصوص اگر غلبه‌های مزاجی گرم دارد یا طبع او صفراوی و لاغر است، تا موجب ضعف و یا هیجان اخلاط نشود. 🔺۴. بعد از رسیدن به مقصد و کم شدن حرارت، سر و بدن را در آب خنک بشوید. 🔺۵. از میوه‌ها و شربت‌‌های مناسب، مثل: آبلیمو طبیعی به همراه کمی عسل، آب سیب، آب عسل، هر کدام که دسترسی به آن برایش آسان‌تر است، مصرف کند. 🔺۶. سر و سینه را با روغن بنفشه زیتونی چرب نماید. 🔺۷. برای استراحت، هر جا که ارتفاع و وسعت بیشتر دارد و نزدیک به آب باشد، را انتخاب کند و روی موکب، چادر و... به طرفی باشد که باد شمال می‌وزد. ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ادامه دارد... 🏴‌#بیرق_شیعہ_چادر_خاڪے_توست_یا_زهرا 🍃کپی با ذکر #۵صلوت بلامانع است. #چادر_خاکی_مادر ╭═━⊰🍃🥀🍃⊱━═╮      @CHadorhkaki ╰═━⊰🍃🥀🍃⊱━═╯

🏴 #تدابیر_اربعیــــــن (۶) 🔹توصیه های عمومی ۱: ۱← سبک بار سفر کنید و از بردن وسایل اضافه و غیرضروری خودداری کنید. ۲← چند روز قبل از سفر، به درمان بیماری‌ها و توان‌افزایی خود مشغول شوید و عادات نامطلوب و مزاحم در سفر- به ویژه مصرف دخانیات- را ترک کنید. ۳← معاینه دهان و دندان قبل از سفر را فراموش نکنید. ۴← پس از اجابت مزاج و قبل از غذا خوردن، دست‌ها را با آب و صابون بشویید. حتما مایع دستشویی یا خمیر صابون در کوله خود داشته باشید. ۵← آهسته و با قدم‌های کوتاه حرکت کنید. ۶← در ساعات اولیه روز، مقدار بیشتری از مسیر را بپیمایید و در ساعات میانی و همراه با تابش آفتاب، کمتر به خود فشار بیاورید. ۷← استراحت متناوب در حین پیاده‌روی، استراحت یک ساعت بعد از غذا خوردن، پایان پیاده‌روی در یک تا دو ساعت قبل از غروب آفتاب و استراحت کامل شبانه از ضروریات این سفر هستند. ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ✍ادامه دارد... #الّلهُـمَّ‌عَجِّــلْ‌لِوَلِیِّکَـــ‌الْفَـــرَج 🏴‌#بیرق_شیعہ_چادر_خاڪے_توست_یا_زهرا 🍃کپی با ذکر #۵صلوت بلامانع است. #چادر_خاکی_مادر ╭═━⊰🍃🥀🍃⊱━═╮      @CHadorhkaki ╰═━⊰🍃🥀🍃⊱━═╯

🏴 #تدابیر_اربعــــــین (۷) 🔰توصیه های عمومی ۲ ۱← از عطر طبیعی مناسب استفاده کنید. این کار باعث نشاط‌افزایی، تقویت جسمی و روحی خود و اطرافیانتان شده و بوهای نامطلوب را نیز پنهان می‌کند. ۲← داروهای مصرفی خود، به ویژه داروهای روان‌پزشکی، صرع، فشارخون، بیماری‌های قلبی و دیابت را همراه داشته باشید. بلافاصله قبل از سفر اربعین وقت مناسبی برای ترک یا کاهش مصرف داروهای شیمیایی نیست. ۳← وسایلی مانند عینک طبّی، سمعک، عصا و... را هرگز فراموش نکنید. به ویژه در مکان‌های شلوغ از بند عینک استفاده کنید. آوردن یک عینک ذخیره را هم مدّنظر داشته باشید. ۴← همچنین به تأخیر انداختن اجابت مزاج، باعث دردسر خواهد شد، بنابراین به اولین مکان مناسب مراجعه کنید. ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ادامه دارد... #الّلهُـمَّ‌عَجِّــلْ‌لِوَلِیِّکَـــ‌الْفَـــرَج 🏴‌#بیرق_شیعہ_چادر_خاڪے_توست_یا_زهرا 🍃کپی با ذکر #۵صلوت بلامانع است. #چادر_خاکی_مادر ╭═━⊰🍃🥀🍃⊱━═╮      @CHadorhkaki ╰═━⊰🍃🥀🍃⊱━═╯

🏴 #تدابیر_اربعیـــــــن(۸) 💢تدابیـر باد‌های آلوده و مسمـوم: ۱. مسافر در محلی که احتمال وزیدن سموم است، دهان و بینی را با دستمالی که به سرکه طبیعی آغشته است، ببندد و با سرعت از محل عبور کند و تا می‌تواند در این هوا تنفس نکند و هر ساعت آب سرد مضمضه کند و اگر آب سرد باشد، خیلی زیاد بنوشد. ۲. از جمله علائم سمی بودن هوا: تیرگی، شدت حرارت و بدبویی هواست. ۳. اگر از جهت مقابل باد حرکت می‌کند، باید که برگردد و پشت کند و دهان و بینی را ببندد. ۴. مصرف آب سیب طبیعی یا سیب شیرین. ۵. غرغره سرکه طبیعی یا آب نمک طبیعی. ۶. شستشوی مرتب دست ها و صورت و استنشاق فضای بینی با آب و نمک طبیعی. ۷. نوشیدن عسلاب(یک لیوان آب جوشیده ولرم با مقداری عسل) ۸. استحمام مختصر روزانه در صورت امکان چون گرد و غبار روی پوست می نشیند. ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ادامه دارد... #الّلهُـمَّ‌عَجِّــلْ‌لِوَلِیِّکَـــ‌الْفَـــرَج 🏴‌#بیرق_شیعہ_چادر_خاڪے_توست_یا_زهرا 🍃کپی با ذکر #۵صلوت بلامانع است. #چادر_خاکی_مادر ╭═━⊰🍃🥀🍃⊱━═╮      @CHadorhkaki ╰═━⊰🍃🥀🍃⊱━═╯

🏴 #تدابیر_اربعین (۹) 🌀خستگی، گرفتگی، کوفتگی عضلات و دردهای مفصلی(۱) ۱← کفش طبی دارای پاشنه نرم، مناسب‌ترین کفش برای پیاده‌روی است تا به کمر فشار زیادی وارد نشود. پاشنه‌ی بلند کفش یا کفی نازک آن از عوامل مستعدکننده مشکلات عضلانی- مفصلی در طول سفر است. ۲← چون در طول سفر پاها ورم می‌کنند، بهتر است از کفش بنددار (کتانی) استفاده شود تا فشار کمتری به پاها وارد شود. ۳← بدون عجله پیاده‌روی کنید. طول زمان پیاده‌روی را بیشتر و مسافت طی شده هر روز را کمتر تنظیم کنید. پیاده‌روی با شتاب و زیاد در روز اول موجب گرفتگی شدید عضلات خواهد شد. ۴← اگر احساس خستگی زیاد، تعریق بیش از حد، تپش قلب یا افت فشار داشتید، پیاده‌روی را قطع و بعد از چند دقیقه استراحت به آرامی مسیر را ادامه دهید. ۵← بسته به طبع و مزاج خود، در فواصل منظم، استراحت کوتاهی در حین پیاده‌روی داشته باشید. ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ادامه دارد... #الّلهُـمَّ‌عَجِّــلْ‌لِوَلِیِّکَـــ‌الْفَـــرَج 🏴‌#بیرق_شیعہ_چادر_خاڪے_توست_یا_زهرا 🍃کپی با ذکر #۵صلوت بلامانع است. #چادر_خاکی_مادر ╭═━⊰🍃🥀🍃⊱━═╮      @CHadorhkaki ╰═━⊰🍃🥀🍃⊱━═╯

🏴 #تدابیر_اربعــــــــین (۱٠) 💢خستگی، گرفتگی و کوفتگی عضلات و دردهای مفصلی(۲) ۶← هر شب، عضلات خود به ویژه عضلات ساق پا، مچ پا و کمر، را با یک روغن مناسب ماساژ دهید. این کار را حتّی اگر احساس درد و کوفتگی هم ندارید انجام دهید. 👈روغن های طبیعی: زیتون، بابونه، سیاهدانه و... روغن های مناسبی برای این کار هستند. ۷← درصورت ضرورت، هنگام استراحت، از مچ‌بند، ساق‌بند یا زانوبند استفاده کنید. ۸← در وقت استراحت و بخصوص هنگامی که عرق دارید یا پس از استحمام به شدت مراقبت کنید که عضلات و مفاصل شما در معرض باد یا سرما قرار نگیرند. ۹← شب‌ها به هنگام خواب، پاها کمی بالاتر از سطح بدن قرار گیرند. ۱۰← تعویض یا شستشوی مرتب جوراب ها به کاهش خستگی پاها کمک می‌کند. ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ادامه دارد... #الّلهُـمَّ‌عَجِّــلْ‌لِوَلِیِّکَـــ‌الْفَـــرَج 🏴‌#بیرق_شیعہ_چادر_خاڪے_توست_یا_زهرا 🍃کپی با ذکر #۵صلوت بلامانع است. #چادر_خاکی_مادر ╭═━⊰🍃🥀🍃⊱━═╮      @CHadorhkaki ╰═━⊰🍃🥀🍃⊱━═╯

🏴 #تدابیر_اربعین (۱۱) ⚜کـمـر درد، دردهای سـیاتیـکی ۱← قبل از سفر، عضلات کمر، باسن و ران‌ها را تقویت کنید. ( روغن مالی با روغن های طبیعی مثل سیاهدانه، تقویت‌کننده عصبی، در کل همان برنامه اصلاح مزاج و درمان را باید داشته باشند). ۲← حتما در طول پیاده، روی، کمر خود را با شال محکم ببندید. ۳← از کوله استاندارد استفاده کنید و بندهای کمری کوله را محکم ببندید. ۴← در صورت امکان هر روز مقداری زنجبیل را در آب گرم حل کرده میل کنید.(مناسب طبایع یا غلبه‌های مزاجی #سرد). ۶← استفاده از عصا یا چوب‌دستی به هنگام پیاده‌روی را فراموش نکنید. ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ادامه دارد... #الّلهُـمَّ‌عَجِّــلْ‌لِوَلِیِّکَـــ‌الْفَـــرَج 🏴‌#بیرق_شیعہ_چادر_خاڪے_توست_یا_زهرا 🍃کپی با ذکر #۵صلوت بلامانع است. #چادر_خاکی_مادر ╭═━⊰🍃🥀🍃⊱━═╮      @CHadorhkaki ╰═━⊰🍃🥀🍃⊱━═╯

🏴 #تدابیر_اربعین (۱۲) 👇نکات تکمیلی #تغذیه ۱ ▪️مـعـجــون دوســین: ✿← ترکیب سیاهدانه و عسل، اثر تقویتی خوبی بر بدن و سیستم دفاعی دارد. یک قاشق عسل و ۹ یا ۱۱ عدد سیاهدانه مخلوط کنید و بخورید. ❀← اگر گرم‌ مزاج هستید، باید از دوسین مدبَّر استفاده کنید: ☜سیاهدانه را ۲۴ ساعت در سرکه انگور طبیعی خیسانده و بعد از خشک کردن، آن را آسیاب و با عسل مخلوط کنید. ⚠️مصرف دوسین برای بانوان در دوران بارداری و عادت ماهانه ممنوع است. 🍃میزان مصرف این ترکیب، روزی دو تا سه قاشق چایخوری است. ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ادامه دارد... #الّلهُـمَّ‌عَجِّــلْ‌لِوَلِیِّکَـــ‌الْفَـــرَج 🏴‌#بیرق_شیعہ_چادر_خاڪے_توست_یا_زهرا 🍃کپی با ذکر #۵صلوت بلامانع است. #چادر_خاکی_مادر ╭═━⊰🍃🥀🍃⊱━═╮      @CHadorhkaki ╰═━⊰🍃🥀🍃⊱━═╯

🏴 #تدابیر_اربعین (۱۳) 🔰نکات تکمیلی تغذیه ۲ ◾️ خوردن سویق نخود: 🌀نخورد (ترجیحا نخود محلی) را آرد کنید تا کاملا پودر شود سپس این آرد را در ظرفی ریخته و بر روی اجاق با شعله بسیار کم قرار دهید و یواش یواش تفت دهید تا رنگ آن کرم رنگ شود. 👈این سویق در تقویت استخوان‌ها و کمر اثر بسیار خوبی دارد. ◾️خوردن سویق سـنـجـد: 👈سویق سنجد کامل (شامل پوست و گوشت و هسته سنجد) داروی شناخته‌شده‌ای است که تقریباً در هر عطّاری پیدا می‌شود. مصرف سویق سنجد از بهترین راه‌ها برای تقویت استخوان‌ها و عضلات، و به‌ویژه ساق پاست. اکثر افراد می‌توانند از مخلوط سویق سنجد با شیر و عسل استفاده کنند. اگر مشکل تحمّل شیر دارید می‌توانید آب ولرم را جایگزین شیر کنید. ⭕️ پودر سنجد را می توانید مثل پودر نخود تبدیل به سویق کنید. ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ✍ادامه دارد... #الّلهُـمَّ‌عَجِّــلْ‌لِوَلِیِّکَـــ‌الْفَـــرَج 🏴‌#بیرق_شیعہ_چادر_خاڪے_توست_یا_زهرا 🍃کپی با ذکر #۵صلوت بلامانع است. #چادر_خاکی_مادر ╭═━⊰🍃🥀🍃⊱━═╮      @CHadorhkaki ╰═━⊰🍃🥀🍃⊱━═╯

🏴 #تدابیر_اربعیــــن (۱۴) 🔥تدابیر #گرمازدگی (۱) 👈برخی علائم گرمازدگی: ☜پوست خشک، داغ و در ابتدا قرمز میشود و در ادامه رنگ پریده یا حتی کبود می شود. ☜تنفس فرد کوتاه و سریع ☜نبض سریع و ضعیف ☜افزایش دمای بدن به بیش از ۳۹ درجه ☜سردرد ☜گشادی مردمک چشم ☜کشیدگی و درد و گرفتگی عضلات ☜استفراغ و تهوع ☜سرگیجه ☜ضعف و غش ☜ادرار زرد تیره یا نارنجی ☜سردرد و اسهال ☜احساس خفگی 🔺چه کسانی در معرض گرمازدگی هستند؟ ▪️بچه ها ▫️سالمندان ▪️ورزشکاران ▫️بیماران قلبی و کلیوی ▪️افراد با طبایع و مزاج های گرم ❇️ پیشگیری از گرمازدگی 🔺پرهیز از گرمیجات مانند: ۱_ عسل،شیره،ارده،فست فودها، تندی ها، تیزی ها، شوریجات و.. ۲_ پرهیز از فعالیت زیاد در هوای گرم ۳_ پرهیز از ادویه های گرم فلفل، دارچین، زنجبیل و... ۴_ پرهیز از غذاهای چرب ۵_پرهیز از غذاهای کافئین دار ۶_ پرهیز جدی از قهوه! 🔺تدابیر جلوگیری از گرمازدگی ✤۱. افرادی که معمولا استعداد گرما زدگی دارند بهتر است حجامت انجام دهند. ✤۲. مالیدن روغن بنفشه زیتونی روی پیشانی، باعث جلوگیری از گرمازدگی و سردردهای صفراوی میشود. ✤۳. استفاده از کلاه لبه دار و عینک آفتابی ✤۴. استفاده از ضد آفتاب های طبیعی ✤۶. سعی کنید در ساعات گرم روز ( 11 تا 18) تردد نکنید و در ساعات گرم در موکب‌های خُنک استراحت کنید ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ✍ادامه دارد... #الّلهُـمَّ‌عَجِّــلْ‌لِوَلِیِّکَـــ‌الْفَـــرَج 🏴‌#بیرق_شیعہ_چادر_خاڪے_توست_یا_زهرا 🍃کپی با ذکر #۵صلوت بلامانع است. #چادر_خاکی_مادر ╭═━⊰🍃🥀🍃⊱━═╮      @CHadorhkaki ╰═━⊰🍃🥀🍃⊱━═╯

🏴 #تدابیر_اربعیــــن (۱۵) 🔥تدابیر #گرمازدگی(۲) ❇️ تدابیر مربوط به گرمازدگی : ❋← ابتدا در صورت امکان، لباس های فرد گرمازده را در آورده و آب خنک بریزید، خنک کردن باید از سر و گردن باشد (آب خیلی سرد و تگری نباشد) ❋← پاها را از زانو به پایین با آب سرد بشویید ❋← یا با پارچه نخی یا اسفنج بدن شخص را خیس کنید. ❋← فرد را در مکانی که سایه است و نسیم خنک می وزد قرار دهید. ❋← مطمئن شدن از باز بودن راه تنفسی ❋← پاها را بالاتر از سطح بدن قرار دهید، تا جریان خون بیشتری به سر برود. ❋← دست و پای فرد را ماساژ دهید، تا خنکی به سر و مرکز بدن برود. ❋← از پنکه برای خنک کردن استفاده کنید. ❋←نوشیدن بیشتر آب و مایعات خنک ❋←بررسی مداوم نبض ✾✾در صورتی که فرد گرمازده به هوش است از شربت های زیر هر کدام در دسترس بود جرعه جرعه به او بدهید: 🍹شربت خاکشیر و ریحان 🍹شربت سکنجبین ساده 🍹شربت گل سرخ 🥃شربت حاوی (تخم شربتی و بالنگو یک قاشق مربا خوری در نصف استکان گلاب) 🥤شربت کاسنی و شاهتره 🥤شربت آب لیمو ترش تازه 🥣آب دوغ خیار 🌷بوییدن گلاب 🍉خوردن میوه های آبدار و خنک مانند هندوانه و خیار. #الّلهُـمَّ‌عَجِّــلْ‌لِوَلِیِّکَـــ‌الْفَـــرَج 🏴‌#بیرق_شیعہ_چادر_خاڪے_توست_یا_زهرا 🍃کپی با ذکر #۵صلوت بلامانع است. #چادر_خاکی_مادر ╭═━⊰🍃🥀🍃⊱━═╮      @CHadorhkaki ╰═━⊰🍃🥀🍃⊱━═╯