🚨 خانم شریفی مقدم ! شیر مادرت حلالت پ ن: اگه برنامه‌های دیگه صدا و سیما هم اینجوری مطالبه‌گری می‌کردند الآن وضعیت اینطوری نبود... 👤 جناب رابین شور

آمریکا: رئیس‎جمهور جدید ایران روی کار بیاید، آماده ادامه مذاکرات می‎شویم ایران: باوووشه!!😎🚀

🏴 وَ لَنْ أَجِدَ مِنْ دُونِهِ مُلْتَحَدًا و هرگز پناهگاهی غیر او نمی یابم... 📚سوره جن_آیه٢٢

🔺 #سواد_رسانه | دو تیتر رسانه دشمن را مقایسه کنید! در تصویر بالا هیچ اشاره ای به 2000 مفقودی آلمان-بلژیک نشده است! اما در تصویر پایین...

▪️من بودم و دیدم عطــشِ دریا را ▪️«لب تشنه» کنار علقمه سقا را ▪️من پای به پای عمه، بودم، دیدم ▪️بر روی ســنان «تلألو ســرها» را 🖤 شهادت #امام_باقر (ع‌) تسلیت باد

قبل از هر عکس العملی، خود را آرام کنید وقتی خیلی عصبانی میشوید، باید راهی برای آرام کردن خود پیدا کنید. آگاهی داشتن، همیشه کمک میکند که بتوانید خود را کنترل و خشم را مهار کنید. در آن لحظه توقف کنید، کاری که در حال انجامش هستید را برای یک دقیقه رها کرده، نفس عمیق بکشید. دکمه توقف شما همان نفس عمیق است که حق انتخاب میدهد، آیا واقعا می خواهید توسط احساسات کنترل شوید؟ اگر میتوانید نفس های عمیق بکشید و حس خشم و عصبانیت را تحمل کنید. آنوقت متوجه خواهید شد که پشت خشم، ترس، ناراحتی و ناامیدی وجود دارد. این حس ها را لمس کنید ولی در آن لحظه به دلایل ناراحتی خود فکر نکنید. فقط چندین بار نفس عمیق بکشید، با اینکار متوجه تغییراتی در بدن خواهید شد، تنش از بدن شما خارج و محو میشود و خشم از بین میرود. کانال نور دیده

#صرفا_جهت_اطلاع #واکسن