قبل از هر عکس العملی، خود را آرام کنید
وقتی خیلی عصبانی میشوید، باید راهی برای آرام کردن خود پیدا کنید. آگاهی داشتن، همیشه کمک میکند که بتوانید خود را کنترل و خشم را مهار کنید. در آن لحظه توقف کنید، کاری که در حال انجامش هستید را برای یک دقیقه رها کرده، نفس عمیق بکشید.
دکمه توقف شما همان نفس عمیق است که حق انتخاب میدهد، آیا واقعا می خواهید توسط احساسات کنترل شوید؟
اگر میتوانید نفس های عمیق بکشید و حس خشم و عصبانیت را تحمل کنید. آنوقت متوجه خواهید شد که پشت خشم، ترس، ناراحتی و ناامیدی وجود دارد. این حس ها را لمس کنید ولی در آن لحظه به دلایل ناراحتی خود فکر نکنید. فقط چندین بار نفس عمیق بکشید، با اینکار متوجه تغییراتی در بدن خواهید شد، تنش از بدن شما خارج و محو میشود و خشم از بین میرود.
#راهکارهای_شادزیستن
💞🍃@lovely_lifee💞
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🌹
❤عشق را
هرجایی که هستی پخش کن.
ابتدا عشق را به خانه‌ات ببر،
آن را به فرزندانت بده،
به همسرت و بعد به همسایه و..
❤اجازه نده تا هیچ‌کسی بدون یافتن احساسی بهتر و شادتر از تو دور شود، نمونه‌ی زنده‌ی رحمت و مهربانی خدا روی زمین باشید،
❤مهربانی باید در چهره‌تان ظاهر شود، در چشمانتان، در لبخندتان و در استقبال‌های گرمتان وقتی به دیگران خوش آمد می‌گویید...
💞🍃@lovely_lifee💞
"باید «خودتان» باشید!!!"
✍از همان روز اولی که به خانه همسرتان وارد میشوید، خودتان باشید. سبک پوشش‌تان، جنس رفتارهایتان و عادات‌تان را سانسور نکنید تا بعدها با نشان دادن خود واقعی‌تان، همسرتان را شگفت‌زده نکنید!
اگر از فرهنگ متفاوتی هستید، خود را مسئول شبیه شدن به خانواده همسرتان ندانید. درست است که برخی ریزه‌کاری‌های معاشرتی و رفتاری را به‌خاطر حفظ حریم‌ها باید رعایت کنید اما قرار نیست بعد از ازدواج همه گذشته‌تان را کنار بگذارید و به فرد دیگری تبدیل شوید.
💞🍃@lovely_lifee💞
❤️🍃❤️
❓چرا طلاق عاطفی💔
💔طلاق عاطفی نتیجه اشتباهات کوچک روزمره است.
اشتباهاتی که خود ما مرتکب می‌شویم؛
📌 نه الزاماً همسرمان.
البته علت این اشتباهات نیز
بیش از آنکه بد شدن جامعه یا بد بودن ما باشد
تغییر سبک زندگی در 30 سال اخیر است.
┅┄ ❥❥@Chakavak110🕊
❤️🍃❤️
همسرانه
❤️همواره خالصانه همسرتان رادرکارهایش تشویق کنید.
👈زوجهایى که یکدیگر راتشویق و تحسین مى‌کنند؛
👌در حقیقت به اعتماد به نفس یکدیگر و افزایش علاقه بینشان کمک میکنند.
┅┄ ❥❥@Chakavak110🕊
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎥 فراتر از آشپز و عابر بانک بودن
┅┄ ❥❥@Chakavak110🕊
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🍁 ترجمه دلنشین آیات ٩۴ تا ٩۶ سوره مبارکه اسراء.
🔎 جستجوی سوره: #اسراء
#مصحف‌فارسی
🍃🍃🍃🍃🌸🌸🍃🍃
لینک کانال،👇👇
https://eitaa.com/joinchat/2729115697C7f86bef90c
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
📖 تلاوت دلنشین بخشی از آیه ۴٠ سوره مبارکه توبه.
🔎 جستجوی قاری: #عبدالرحمن‌مسعد
#مصحف‌عربی
🍃🍃🍃🍃🌸🌸🍃🍃
لینک کانال،👇👇
https://eitaa.com/joinchat/2729115697C7f86bef90c