🔴 تعریف، فواید و شرایط ورزش ♻️ حرکتی ورزش است که در اثر آن پوست بدن کمی سرخ شده و خون به سطح بدن بیاید، ضربان قلب بالا رفته، نفس نفس بزند و فرد در حد متعارف عرق کند. ♻️ فواید ورزش 🔹دفع فضولات و رطوبات عارضی و عفونت‌های تجمع یافته بین بافت‌های بدن، از طریق گرم شدن عضو با ورزش و در نهایت رقت و تبخیر فضولات از طریق عرق. 🔹 تقویت قوا، ارواح، اعصاب و سبکی و نشاط بدن 🔹 سوخت و ساز بهتر غذا و آماده کردن بدن برای پذیرش غذای‌ جدید و بهبود هضم 🔹 صلابت و استحکام استخوان‌ها و مفاصل 🔹 ایمن‌سازی بدن از جمیع امراض مادی (که خلط و ماده در آن دخیل است) و امراض مزاجی (که کیفیت و سردی و گرمی تغییر پیدا کرده است) ♻️ شرایط ورزش 🔹 ورزش در حد اعتدال و متناسب با مزاج باشد (بلغمی بیشتر از صفراوی نیاز به ورزش دارد) و در کنار ورزش سایر تدابیر حفظ‌الصحه رعایت شود. 🔹 ورزش با شکم پر و بعد از غذا نباشد که سوءهضم ایجاد می‌کند، با شکم خالی هم نباشد که باعث کاهش رطوبت غریزی و ضروری بدن شده و اخلاط مفید را می‌سوزاند. ورزش، بعد از هضم دوم (هضم کبدی) حدود دو ساعت بعد از غذا باشد. 🔹 ورزش، در مکانی باز و یا مکانی باشد که اکسیژن کافی جهت ترویح قلب موجود باشد. 🔹 در زمستان بیشتر از تابستان باید ورزش کرد، زیرا سردی هوا باعث بسته شدن منافذ پوست شده و اگر با ورزش و عرق، دفع فضولات صورت نگیرد، موجب بیماری است. از طرفی زمستان، بدلیل سردی هوا، گرما و روح نباتی به درون بدن می‌رود ولی هوای بیرون بدن سرد است، لذا ورزش، حرارت درون و بیرون بدن را به تعادل نزدیک میکند. #ورزش #حفظ_الصحة 🍃🍃🍃🌸🍃

‌ ☝️☝️این دعا را جهت برکت مغازه یا خانه بخوانید یا بر دکان و خانه بیاویزید ان شاءالله دولت و جمعیت و روشنایی پدید آید... ⛔️ اینو نباید عمومی میذاشتم ... امیدوارم بزرگان منو ببخشند 🥲👇 https://eitaa.com/joinchat/1722352022Cbfec7e3259 ذکری عظیم و مجرب که علما فقط به خواص می‌آموختند

💰دعای ثروت حضرت سلیمان 🌗 هرکس بدنبال روزی بی حساب است در بین الطلوعین این ذکر را زمزمه کند روز هفتم به اذن خدا ... 👌#متاسفانه این دعا به قدری قویه که فرزندان هم تا ۷ نسل ثروت باقی میمونن ❌و برای همین هیچوقت در دسترس عموم نبوده و ما هم مجبوریم زود پاکش کنیم 👇 https://eitaa.com/joinchat/1722352022Cbfec7e3259

این شیء باستانی (سمت راست) یک نوع ساز است مربوط به هزاره اول قبل از میلاد متعلق به تمدن املش در شمال ایران. گفته میشود که این ساز نمونه باستانی ساز “گئوررو” است که در این ویدیو نمونه آن نواخته میشود. 🌕 @donyaye_ajayeb

بالاخره بعد از سه سال بهترین دوستم و داشتم میدیدم ، بعد از ازدواج مهرداد ازم خواسته بود با همه دوستام قطع ارتباط کنم و منم قبول کردم …. دقیقا یک روز مونده بود به برگشتش از ماموریت قایمکی با سمانه رفتم بیرون و مدام داشت از کسی که قرار بود باهاش ازدواج کنه تعریف میکرد وقتی ازش خواستم عکسش رو نشونم با دیدن عکس مهرداد که دست تو دست سمانه بود شوکه شدم و همون لحظه چشمم به انگشتری که دستش بود افتاد و رازی برام برملا شد که قبلا …. 😱🔥😱🔥😱🔥😱 https://eitaa.com/joinchat/2434401267Cddf5014ce6 سرگذشت زندگی دردناک منه بیچاره رو بخونید❤️‍🩹❤️‍🔥

🔴 #کم_اشتهایی_کودکان ♻️ نوشیدنی‌هایی که اشتهاآور هستند #حکیم_حسین_خیراندیش 🍃🍃🍃🍃🌸🌸🍃🍃 لینک کانال،👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2729115697C7f86bef90c

🗣اول ماه با حقوقت طلای دیجیتال بخر و پس‌انداز کن 🔺اول ماه بهترین وقت برای سرمایه‌گذاری است. 🔺با خرید طلای دیجیتال از دیجی‌کالا می‌توانید امن و مطمئن سرمایه‌گذاری کنید: 📌خرید طلای دیجیتال در اولین روزهای ماه باعث می‌شود ارزش پولتان کم نشود. 📌با هر بودجه‌ای می‌توانید طلای دیجیتال تهیه کنید. حتی با 5 هزار تومان!  📌با خرید طلای دیجیتال به جای خریدهای غیرضروری سرمایه‌گذاری می‌کنید. 📌طلاهایی که می‌خرید در بانک نگهداری می شود. 📌هر زمان که بخواهید می‌توانید معادل طلای خریداری شده را به‌صورت فیزیکی دریافت کنید. 📌برخلاف فروشگاه‌های دیگر، برای دریافت طلا لازم نیست مراجعه کنید و در منزل آن را از ماموران ارسال و شبکه گسترده لجستیک دیجی‌کالا تحویل می‌گیرید. 🖥برای خرید امن و مطمئن طلای دیجیتال از دیجی‌کالا اینجا کلیک کنید: https://dgka.me/gHPlk

از بین آدمای دنیا فقط و فقط کفایت کنید به اونایی که حالتونو خوب میکنن

نوزاد بودم که منو‌ جلوی مسجد رها کردن و رفتن 😔😔 خادم مسجد منو پیدا کرد و بزرگ کرد از وقتی خودم و شناختم همه بهم بی بته میگفتن💔 خیلی قلبم می‌شکست ولی چون کس و کاری نداشتم دندون رو جیگر میذاشتم و تو کارای مسجد به پدر ناتنیم کمک میکردم که یه روز دستم و کشید و برد توی اتاق و بهم گفت: اگه میخوای حقمو حلالت کنم باید همین الان زن کسی بشی که من میگم چون... 😳😱🔥👇 https://eitaa.com/joinchat/3519415246C4bf78a3715 سرگذشت زندگی شکنجه آور سوما رو بخونید😔☝️

♥️ℒℴνℯ♥️ 📄 مردی که قصد ازدواج داره: شرایط و محدودیت شمارو به عنوان یک دختر میپذیره برای رابطه وقت و انرژی میذاره باشما صادق است باشما درد و دل میکنه و مسائل زندگیشو بهتون میگه 💞🍃@lovely_lifee💞

فیلم لو رفته از دایرکت های گوینده سابق صدا و سیما 😱😱😱 خودش اعتراف کرد که استفاده کرده😐😐 و باهاش مصاحبه کردن تا به شایعات پایان بده👌🏻 🟢 برای سفارش این محصول فوق العاده با تخفیف ویژه همین حالا روی لینک زیر کلیک کنید 👇🏻👇🏻👇🏻 https://landing.saamim.com/b7Q1d https://landing.saamim.com/b7Q1d

#معرفی قوی ترین کرم رفع چین و چروک های پوستی توسط مجریان سابق صداوسیما ⭕️زود ببین اگه میخوای این کرم فوق العاده رو با تخفیف ویژه داشته باشی همین الان روی لینک زیر کلیک کن 👇🏻👇🏻👇🏻 https://landing.saamim.com/WlyFi https://landing.saamim.com/WlyFi