⏰ یک روش جالب و کاربردی یاد بگیریم برای درس خوندن روش Pomodoro (پومودورو) 🍅 این روش رو فرانچسکو چیرلو در دهه 1980 طراحی کرده و هدف اصلی‌اش افزایش بهره‌وری و تمرکز در مدت زمان محدود است چطور کار می‌کند؟ تعیین وظیفه یک کار خاص انتخاب کنید. مثلا مطالعه یا حتی انجام یک پروژه در مدرسه تنظیم زمان 25 دقیقه‌ای یک تایمر برای 25 دقیقه تنظیم کنید. این مدت زمان به‌عنوان یک "پومودورو" شناخته می‌شه. در این مدت، فقط روی همان وظیفه‌ای که انتخاب کردید تمرکز کنید استراحت کوتاه بعد از پایان 25 دقیقه، 5 دقیقه استراحت کنید. این استراحت می‌تونه شامل کمی قدم زدن و نوشیدن آب باشه تکرار مراحل این روند رو 3 یا 4 بار تکرار کنید و بعد از 4 بار یک استراحت طولانی (15-30 دقیقه) داشته باشید. مزایای روش Pomodoro: 🧠 افزایش تمرکز ⚡ جلوگیری از خستگی ⏱️ بهره‌وری بیشتر 📈 ارتقای عملکرد چرا این روش در آموزش موثره؟ کاهش حواس‌پرتی: دانش‌آموزان می‌تونن در هر پومودورو تمرکز کامل روی یک کار داشته باشن تقسیم کار: این روش کمک می‌کنه تا پروژه‌های بزرگ رو به بخش‌های کوچکتر تقسیم کنند تقویت حس موفقیت: هر بار که یک پومودورو تموم می‌شه، بچه‌ها احساس موفقیت می‌کنن 🚀 نتیجه‌گیری: با به کاری این روش می‌تونید به راحتی کارها رو مدیریت کنید، تمرکز بیشتری داشته باشید، و در نتیجه به بهره‌وری بیشتری دست پیدا کنید --- #مدرسه_مسجد_محور #مدرسه_مسجدمحور #آموزش_خلاق #یادگیری_فعال #معلم #مربی #آینده_ساز #سبک_زندگی --- ❇ اینجا کانال رسمی ستاد مدارس مسجد محور کشور است: https://eitaa.com/joinchat/3942449329C0d3812e329?sub_confirmation=1

شکست، ضد پیروزی نیست؛ راه پیروزی است! ╭━━⊰ 🍃❀🌷❀🍃 ⊱━━╮ @Chamran_How ╰━━⊰ 🍃❀🌷❀🍃 ⊱━━╯

📽 این کلیپِ پُرحرف رو از دست ندید! 🔹 #اسبی‌که‌در‌باتلاقی سرد و عمیق گیر کرده، با پذیرشِ شکست، داره نااُمیدانه به استقبال مرگ میره. ساکنان محلی، اسبِ گرفتار رو میبینن و با دیدن چسبناکی و عمق باتلاق، به این نتیجه میرسن که چیزی که میتونه ناجیِ این اسب نااُمید و تسلیم‌شده باشه، یک انگیزه و انرژی درونیه که اون رو به حرکت و تلاش برای نجاتِ خودش وادار کنه. 🔹 برای ایجاد این انگیزه، گله‌ی اسبشون رو دور باتلاق میارن و اونا رو به حرکت درمیارن. اسبِ گرفتار با دیدن آزادی و جنب‌و‌جوش اسب‌های دیگه، امید و انگیزه‌اش شعله‌ور میشه و جنگیدن برای رها شدن رو آغاز میکنه. سرانجام، کششِ اشتیاقِ اسب، به کششِ باتلاقِ سرد می‌چربه و اسبِ خسته، خودش رو نجات میده! 📡 @nmkjhfdsetuoncxdsg ╭━━⊰ 🍃❀🌷❀🍃 ⊱━━╮ @Chamran_How ╰━━⊰ 🍃❀🌷❀🍃 ⊱━━╯

خود را بفریب! ╭━━⊰ 🍃❀🌷❀🍃 ⊱━━╮ @Chamran_How ╰━━⊰ 🍃❀🌷❀🍃 ⊱━━╯

فک کنم این تجربه قراره یکمی طولانی بشه ولی ارزش خوندن داره💗 خب منم مث خیلیای دیگ، زندگیم بدون اینکه نظم و برنامه‌ی خاصی داشته باشه همینجوری رو هوا میرفت جلو ولی همیشه ته دلم عذاب‌وجدان داشتم از اینکه کار مفید خاصی انجام نمیدم🥲 تا اینکه حدود ۲-۳ سال پیش یکی از بهترین رفیقام(آقای علی بابایی ک خیلیم دوسش دارم❣️) باهام درمورد حاج‌آقا حیاتی و مسجد طراز و حرکت قشنگِ باشگاه اراده صحبت کرد و منم مشتاااق شدم که ببینم چخبره اینجاااا😃 خلاصه با شوق و ذوق زیاااد چله رو انجام دادم و وارد باشگاه شدم و به جرعت میتونم بگم این یکی از مثبت‌ترین حرکتایی بود ک من توی زندگیم انجامش دادم❤️ ⭐️ آشنایی با کلی دوست خووووب، خوندن کلی کتاب خووووب، تجربه‌ی کلی اتفاق قشنگ، ایجاد ی نظم عالی و بدون دردسر و زحمت توی زندگیم، حس مثبت پیدا کردن از اینکه دارم توی ی مسیر درست حرکت میکنم، و خیلی چیزای دیگه از برکات باشگاه اراده بود برای من❣️ ینی یجوری بودش ک انگار ی دومینو از اتفاقات خوبُ با ورود ب باشگاه اراده استارت زدم😍 همینجوری یکی یکی اوضاع داشت خوب میشد؛ چ از نظر مادی(پیشرفت و رشد و..) و چ از نظر معنوی💙 متاسفانه ی مدت از باشگاه فاصله گرفتم ک خب اینم جزو اون کارایی بود ک خیلی بابتش پشیمون شدم چون اینم مثل استارت زدن ی دومینو از اتفاقات بد بود…. ولی به قول ینفر: «وقتی آدم ی مدت زیادی با یچیز خوب انس گرفته و آروم شده باشه باهاش و ی مدت ازش دور بشه، خودش متوجه میشه که یجای زندگیش میلنگه؛ پس انقد میگرده و میگرده تا مشکل‌ُ پیدا کنه و دوباره برگرده سراغ همون عادتِ خوب💖» ♥️باشگاه اراده برا من همون رفیق و دوست خوبی بود ک من باهاش انس گرفته بودم و بعدا ک ازش فاصله گرفتم، زندگیم بدون اون میلنگید! این شدش ک با یادآوری های مکرر حاج‌اقا حیاتی وسوسه شدم ک دوباره به فضای قشنگ باشگاه برگردم و البته ایندفعه متفاوت‌تر❣️! دفعه‌ی قبل سعی کردم فقط به این فک کنم ک زودتر به مرحله‌ی آخر باشگاه‌ها برسم ولی الان تصمیم گرفتم با «عشق» بگذرونم هرروز حضورم توی باشگاه رو و ب اصطلاح، با تموم وجود «از مسیر لذت ببرم🧡». امیدوارم بتونم انجامش بدم✨ مرسی ازتون بخاطر همه‌چیییی♥️ #تجربه‌نگاری ╭━━⊰ 🍃❀🌷❀🍃 ⊱━━╮ @Chamran_How ╰━━⊰ 🍃❀🌷❀🍃 ⊱━━╯

⁉️ می‌دانید ارزش شما چقدر است؟ ╭━━⊰ 🍃❀🌷❀🍃 ⊱━━╮ @Chamran_How ╰━━⊰ 🍃❀🌷❀🍃 ⊱━━╯

انسان آن می‌شود که #تکرار می‌کند! کتابخانه ╭━━⊰ 🍃❀🌷❀🍃 ⊱━━╮ @Chamran_How ╰━━⊰ 🍃❀🌷❀🍃 ⊱━━╯

باسلام و احترام بنده بر خود فرض می دانم تشکر کنم از تمامی عزیزانی که در اداره گروه‌های باشگاه اراده تلاش می کنند و یک خدمت مفید و قابل توجه را ارائه داده و می دهند؛ در جهت تجربه نگاری نکاتی را عرض می کنم: این باشگاه بنده را یاد یک خاطره از مرحوم آیت الله حائری شیرازی انداخت که یک روز از ايشان سؤال کردم: «چه کنیم اراده‌ها را بیشتر کنیم؟» در یک جمله کوتاه فرمود: «اراده‌ها را کم کنید»! این دقیقا اتفاقی است که در #باشگاه_اراده تجربه کردم و الحق و الانصاف مفید فایده بود. حال بهره‌هایی که نصیب بنده شد عبارتند از ۱_آرزو داشتم با کتاب ارتباطم قطع نشود که این حرکت توانست اندک اندک ما را با کتاب و کتاب خوانی مانوس کند بدون اینکه ملالی داشته باشد ۲_نظم در عبادات و مستحبات خصوصا تلاوت قرآن یکی از فوائد این عضویت بود که ارتباط با قرآن هر چند اندک اما مستمر است ۳_در کنار خانواده و همراهی بیشتر با آنان که ثمره کسب یک جهان‌بینی نو و معرفت بیشتر از این مطالعات بود ۴_با اینکه بعضی از کتب را قبلا مطالعه کرده بودم اما مطالبی را دریافت کردم که به عمق آن مطالعات گذشته افزود و فهمیدم که این به ظاهر قلیل مطالعه چقدر می تواند در تمرکز و فهم مطلب کمک کند ۵_در طول روز مرتب در فکر هستی که باید مطالعه کنی و به یاد علم و علم آموزی هستی خود یک عبادت بزرگ است که در همين خصوص داستانی کوتاه از بحار الانوار خواندنی است .... ۶_بودن در باشگاه و استفاده از ذوق و توجه دوستان در ارائه نکته ناب که خیلی برای بنده قابل توجه و استفاده بوده است ۷_این باشگاه و مطالعه مشوق بود که در فضای مجازی کانالی را راه اندازی کنم و در خدمت دوستان باشم. راهتان مستدام و سعیتان مشکور #تجربه‌نگاری ╭━━⊰ 🍃❀🌷❀🍃 ⊱━━╮ @Chamran_How ╰━━⊰ 🍃❀🌷❀🍃 ⊱━━╯

امام باقر عليه السلام: لا شَرَفَ كبُعدِ الهِمَّةِ هيچ شرافتى (افتخارى) چون بلند همّتى نيست بحارالانوار جلد ۷۸ صفحه ۱۶۲ 🆔 @hadisgraph ╭━━⊰ ❀ 🌷 ❀ ⊱━━╮ @Chamran_How ╰━━⊰ ❀ 🌷 ❀ ⊱━━╯

بسم الله الرحمن الرحیم معمولا مطالعه کتب شهید مطهری برای کسی که آشنایی حداقلی با ایشون داشته باشه جذابه، اما مثل همیشه موانعی وجود داره، مثل تنبلی، بی‌نظمی و بی‌برنامگی، نبودن اراده کافی و ...، این موانع یه دستِ ردّ محکم میزنه به سینه‌ی مطالعه، اونم از ناحیه عزم و اراده! این مشکل زمانی قابل حله که آدم یه جوری بتونه این موانع رو دور بزنه. خب باشگاه اراده این خاصیت رو داره! زمان کم مطالعه به تو اعتماد به نفس کافی رو برای مطالعه میده و تنبلی هم اینجا راهی جز سکوت نداره؛ اصلا تا بخواد غر بزنه و بهونه بتراشه یک دقیقه تموم شده رفته. اگر هم یه موقع عزم و اراده آدم هوس شل شدن کنه اون قسمت فطرت‌گرای وجودش همش یادآوری می‌کنه: «داداش جون! یه بنده خدایی هر روز داره از وقت عزیز خودش میزنه که چله تورو چک کنه، بعد تو... آخه چجوری روت میشه نصفه‌کاره ول کنی؟ ها؟!» خلاصه که بنده قبلا تونسته بودم این چله رو بگذرونم! اما، اما همون موانعی که بالاتر گفتم بعد از مدتی از پا درم اورد و کلا افتادم تو جاده خاکی! یه مدتی گذشت، مطالب «باشگاه اراده» رو از «چ گونه» دنبال می‌کردم. القصه که دوباره دلم هوایی شد و اومدم توی گود و از پهلوونِ «چ گونه» رخصت گرفتم و در جوابش «یا علی» شنیدم. یه شیش هفت باری تا نصفه اومدم و باز به لطف فراموشی برگشتم سر خونه اول😅 پهلوونم همه‌ی این مدت نشسته بود پای گود و زود زود «ما می‌توانیم» تزریق می‌کرد که آخر سر بالاخره به خودم اومدم و دیدم چله رو به روز چهلم رسوندم و چشم شیطون کور وقتشه برم واسه برداشتن وزنه‌های سنگین‌تر؛ البته ان‌شاءالله. #تجربه‌نگاری ╭━━⊰ 🍃❀🌷❀🍃 ⊱━━╮ @Chamran_How ╰━━⊰ 🍃❀🌷❀🍃 ⊱━━╯