رفع جوش‌های بدن💋 1. دوش بعد از عرق کردن واجبه بعد از باشگاه یا وقتی زیاد عرق کردی، حتماً دوش بگیر. موندن عرق روی پوست باعث می‌شه منافذ بسته بشن و جوش بزنه. 2. شوینده مناسب بدن از ژل بدن حاوی سالیسیلیک اسید یا بنزوئیل پروکساید استفاده کن. اینا لایه‌برداری ملایم می‌کنن و جلوی جوش رو می‌گیرن. 3. لباس آزاد و نخی لباس تنگ، مخصوصاً وقتی عرق کردی، اصطکاک ایجاد می‌کنه و باعث جوش می‌شه. پارچه نخی بهترین انتخابه. 4. اسکراب بدن (هفته‌ای ۱–۲ بار) با اسکراب ملایم یا لیف نرم، سلول‌های مرده پوستتو بردار تا منافذ باز بمونن. 5. رژیم غذایی سبک‌تر غذاهای خیلی چرب و شیرین، تولید سبوم رو زیاد می‌کنن. آب و سبزیجات بیشتر بخور تا پوستت متعادل‌تر شه. 6. روتین خواب تعجب نکن! کم‌خوابی و استرس هورمونی هم می‌تونه عامل جوش بدن باشه

#kindness tׁׅhׁׅ֮ꪱׁׁׁׅׅׅׅ꯱ ɑׁׅ݊ꪀᧁׁꫀׁׅܻ݊ᥣׁׅ֪ ꪱׁׁׁׅׅׅׅ꯱ ׁׅ᥎ׁׅꫀׁׅܻ݊ꭈׁׅᨮׁׅ֮ ƙׁׅꪱׁׁׁׅׅׅ݊ꪀժׁׅ💝 ᝯׁ֒hׁׅ֮ɑׁׅ݊ꪀ݊ꪀꫀׁׅܻ݊ᥣׁׅ֪ : @Channel_Lara

#requested ݊ꪀᨵׁׅׅᨰׁׅ ꪱׁׁׁׅׅׅtׁׅ ᨰׁׅꪱׁׁׁׅׅׅᥣׁׅ֪ᥣׁׅ֪ ֮ϐׁꫀׁׅܻ݊ ɑׁׅ℘℘💓 ᝯׁ֒hׁׅ֮ɑׁׅ݊ꪀ݊ꪀꫀׁׅܻ݊ᥣׁׅ֪ : @Channel_Lara

کروسان خوشمزه بꨲ݁ه انگلیꨲ݁سی بꨲ݁راꨲ݁ی فꨲ݁رشته هꨲ݁ا💋

𝐃𝐞𝐥𝐢𝐜𝐢𝐨𝐮𝐬 𝐜𝐫𝐨𝐢𝐬𝐬𝐚𝐧𝐭𝐬

ժׁׅ݊ꫀׁׅܻ݊ᥣׁׅ֪ꪱׁׁׁׅׅׅᝯׁ֒ꪱׁׁׁׅׅׅᨵׁׅׅυׁׅׅ꯱ ᝯׁ֒ꭈׁׅᨵׁׅׅꪱׁׁׁׅׅׅׅ꯱ׅ꯱ɑׁׅ݊ꪀtׁׅׅ꯱

𝘿𝙚𝙡𝙞𝙘𝙞𝙤𝙪𝙨 𝙘𝙧𝙤𝙞𝙨𝙨𝙖𝙣𝙩𝙨