کم‌خوابی و غیرمنطقی شدن! یک بررسی تحقیقاتی جدید که اخیراً در مجله Frontiers in Network Psychology منتشر شده است ، نشان می‌دهد که بیدار ماندن بعد از نیمه‌شب ممکن است پیامدهایی داشته باشد که فراتر از نیاز به یک فنجان قهوه اضافی در روز بعد است. این مقاله نشان می‌دهد که فعالیت‌های فیزیولوژیکی متعددی در مغز (هنگام بیداری در طول شب) منجر به اختلالات شناختی می‌شود. نویسندگان تاکید می‌کنند که بیدار بودن در طول شب با افزایش خطر ابتلا به موارد زیر مرتبط است: • خودکشی و خودآزاری • درگیر شدن در رفتارهای خشونت آمیز • استفاده از الکل و مواد غیرقانونی • مصرف غذای بیشتر بیداری شبانه باعث خستگی نورون ها می‌شود و از عملکرد بهینه آن ها وقتی که شب ها بیدارید و روز بعدش جلوگیری می‌کند. محرومیت طولانی مدت از خواب باعث کاهش انرژی مغز می‌شود. در نتیجه مغز به جای استدلال منطقی، به فعالیت های مبتنی بر احساسات و پاداش کوتاه مدت رو می‌آورد؛ به زبان ساده خواب ناکافی شما را غیرمنطقی می‌کند! متن کامل مقاله: Frontiers in Network Psychology #تازه‌ها #خواب @CogniPlus

گجتی که از طریق پوست حالت های روانی شما را اندازه گیری می‌کنند! پژوهشگران راهی برای اندازه گیری فعالیت روانی با استفاده از فعالیت الکترودرمال (EDA) پیدا کرده‌اند - پدیده‌ای که بیان می‌کند بار الکتریکی سطح پوست بسته به وضعیت عاطفی تغییر می‌کند. روش‌های فعلی برای اندازه‌گیری فعال‌سازی سیستم عصبی سمپاتیک از طریق پوست زمان زیادی می‌گیرد و دستگاه‌ها فقط در محیط آزمایشگاه قابلیت استفاده دارند. پژوهشگران بر روی پروژه ای کار می‌کنند که هدف آن رسیدن به گجت‌هایی پوشیدنی، سریع و با دقت بالاست که جایگزین دستگاه های فعلی شوند. از این روش می‌توان برای نظارت بر سلامت روان، اندازه‌گیری درد و استرس استفاده کرد. همچنین به مدیریت بهتر اوتیسم، اختلالات استرس پس از سانحه، تحریک پذیری بیش از حد، تمایل به خودکشی و موارد دیگر کمک می‌کند. ادامه در: مجله علمی Plos #تازه‌ها @CogniPlus

استراحت: اتلاف وقت یا یک نیاز ضروری؟ در زندگی روزمره ما اغلب اوقات «استراحت» را اتلاف وقت می دانیم، زمانی که بهره وری متوقف می شود و ما هیچ کاری انجام نمی دهیم. با این حال، شواهد جدید نشان می‌دهد که این موضوع بسیار دور از واقعیت است و دوره‌های استراحت بدون اشتغال ذهنی برای فرآیند تثبیت حافظه ضروری اند. مطالعات اخیر نشان می‌دهد که دوره‌های کوتاه استراحت-بیداری (مواقعی که در حال استراحتیم ولی خواب نیستیم مثل یک چرت عصرگاهی یا حالت خواب‌آلود پس از بیداری) برای تقویت حافظه مفید است! فایده استراحت برای حافظه احتمالاً به دلیل یک فرآیند فعال فعال سازی مجدد اطلاعات در مغز است. به هنگام استراحت و در حالت کاهش توجه انتخابی مغز فرصت مرور و سازماندهی اطلاعات را پیدا می‌کند. پس دفعه بعدی که دارید برای یک امتحان سخت آماده می‌شوید شاید یک چرت کوتاه بهترین تکنیک تقویت حافظه شما باشد! ادامه در: مرکز ملی اطلاعات بیوتکنولوژی ایالات متحده #تازه‌ها @CogniPlus

انتقال‌دهنده استرس بیش از ۱۰۰ بار در شب مغز شما را بیدار می کند! ممکن است فکر کنید که یک خواب خوب باید بدون وقفه باشد. اما در واقع، نورآدرنالین باعث می شود که شما بیش از ۱۰۰ بار در شب از خواب بیدار شوید. این کاملا طبیعی است و حتی ممکن است نشان دهد که شما خوب خوابیده اید. سطوح نورآدرنالین و درجه «بیداری» ما به هم متصل هستند و دائماً در حال تغییر هستند، سطح بالا نشان دهنده بیداری و سطح پایین نشانگر خواب است. اما وقتی که خواب هستیم سطح نورآدرنالین همیشه پایین نیست بلکه در یک الگوی موجی سطح نورآدرنالین بالا و پایین می‌رود. نکته دیگری که از آزمایش بر روی موش‌ها به دست آمده است این بود که هر چه قدر تعداد دوره های نورآدرنالینی در طول خواب بیشتر باشد در روز بعد حافظه بهتر می‌شود. ادامه در: پایگاه علمی-خبری ساینس‌دیلی #تازه‌ها @CogniPlus

مطالعه ای که آزمایش معروف مارشمالو را زیر سوال برد! آزمایش مارشمالو را که به خاطر دارید؟ پروفسور میشل به کودکان 4 ساله دو انتخاب می‌داد: یا مارشمالویی که جلوی آن ها گذاشته بود را فورا میخوردند یا کمی صبر می کردند و یک مارشمالو اضافی هم برای خوردن دریافت می کردند. سال های بعد وقتی همان کودکان مورد بررسی قرار گرفتند، کودکانی که صبر کرده و ارضای فوری را عقب انداخته بودند در شاخص‌هایی مثل تحصیلات، شاخص توده بدنی و... بهتر از دیگران بودند. نتایج آزمایش با عقل سلیم هم جور در می‌آید! باورش سخت است! ولی پژوهشی که اخیراً انجام شده این باور به ظاهر عقلانی-علمی را زیر سوال می‌برد! پژوهشگران این بار با نمونه بزرگتر، معیارهای آماری سطح بالا و همراه با کنترل برخی متغیرها مثل پیشینه خانوادگی، قابلیت های شناختی، محیط خانه، تحصیلات مادر و... این آزمایش را تکرار کردند. نتایج نشان داد که هیچ رابطه معناداری میان تاخیر انداختن خشنودی در 4.5 سالگی و دستاوردهای آینده در 15 سالگی وجود ندارد. کودکانی که مادرشان مدرک دانشگاهی نداشتند و فقط نزدیک به 20 ثانیه صبر کرده بودند در آینده دستاوردهای خوبی داشتند. همچنین مشخص شد عوامل دیگر شناختی مثل هوش، نژاد، تعداد بچه‌های دیگر و ... هم بر میزان صبر و موفقیت اثرگذار بودند. منبع: National Library of Medicine #خلاف_جریان @CogniPlus

آیا علوم اعصاب می تواند آموزش و یادگیری را در مدارس بهبود بخشد؟ مطالعات اخیری که بر روی تفکر کلامی و فضایی با استفاده از اسکن مغزی انجام شده، نشان می‌دهند اسکن‌ها یادگیری را بهتر از نمرات آزمون ارزیابی می‌کنند. اما بررسی میزان یادگیری هر دانش آموز و اثربخشی آموزش توسط تصویربرداری عصبی بسیار زمان‌بر و گران است. با توجه به این محدودیت راه حل جایگزین این است که از ابزارهای تصویربرداری عصبی -به جای ارزیابی - برای شناسایی بهترین شیوه های آموزش استفاده کنیم و یک برنامه درسی علمی و اجرایی طراحی کنیم. بیشتر بخوانید در: پایگاه علمی-خبری ساینس‌دیلی #تازه‌ها @CogniPlus

چرا سخت فکر کردن شما را خسته می کند؟ وقتی فعالیت شناختی شدید برای چندین ساعت طولانی انجام شود، باعث می‌شود مواد شیمیایی بالقوه سمی در قشر پیش پیشانی انباشته شوند. پژوهشگران توضیح می‌دهند که این به نوبه خود کنترل شما را بر تصمیم‌گیری‌ها تغییر می‌دهد، بنابراین با شروع خستگی شناختی، به سمت اقداماتی که نیاز به تلاش یا انتظار زیادی ندارند، روی می‌آورید. در این پژوهش با استفاده از طیف‌سنجی تشدید‌شده مغناطیسی (MRS) مشاهده شد در گروه آزمایشی که تکلیف های شناختی سخت داشتند، سطوح بالاتری از گلوتامات در سیناپس‌های قشر پیش پیشانی مغز آزاد می‌شود که خستگی ذهنی را پدید می‌اورد. بر اساس این مدل عصبی-متابولیستی به نظر می رسد این انتقال دهنده عصبی عامل خستگی ذهنی شماست. آیا راهی برای دور زدن این محدودیت مغزی وجود دارد؟ متاسفانه در حال حاضر راهی بهتر از استراحت و خواب نیست. منبع: cell.com/current-biology #تازه‌ها @CogniPlus

دستکاری خاطرات! ما متوجه آن نمی‌شویم اما هر بار که خاطره‌ای را به یاد می‌آوریم مغز ما حافظه‌مان را تا حدی تغییر می‌دهد. با هر بار فراخوانی قسمت‌های فراموش شده ساخته می‌شوند، اطلاعات به روز می شوند یا حتی حذف می‌شوند. بر اساس همین قابلیت شکل‌پذیری خاطرات ما، پژوهشگران دانشگاه بوستون به دنبال راهی هستند تا با دستکاری خاطرات منفی به یک درمان اثر بخش برای برخی اختلالات روانی مانند افسردگی و PTSD دست پیدا کنند. این پژوهشگران متوجه شدند سلول‌های متفاوتی برای ذخیره خاطرات منفی و خاطرات مثبت در هیپوکامپ - مرکز حافظه عاطفی- وجود دارند. پژوهشگران موش‌ها را مجبور کردند یک تجربه منفی را به خاطر بیاورند و همزمان با یادآوری خاطره ترس، آنها به طور مصنوعی گروهی از سلول‌های حافظه مثبت را فعال کردند. نتیجه این شد که حافظه مثبت، خاطره ترس را تغییر داد و پاسخ ترس را در آن زمان و مدت ها پس از فعال شدن حافظه، کاهش داد. منبع: مجله علمی nature #تازه‌ها @CogniPlus

تدی: یک اپلیکیشن پژوهشی تدی (Teddy) یک پلتفرم جمع‌آوری اطلاعات پیشرفته است که بر روی تلفن همراه نصب می‌شود. پژوهشگر با این برنامه می‌تواند داده‌ها را از آزمودنی ها با روشی سرگرم‌کننده و آسان جمع‌آوری کند. برنامه رابط کاربردی ساده و راحتی دارد؛ یک خرس بامزه از آزمودنی می‌خواهد که تکالیف مختلفی را -مثل ضبط یک ویدیو یا پر کردن پرسشنامه- مرحله به مرحله انجام بدهد. در تمام این مراحل هم تدی به زبانی ساده توضیح می‌دهد چه چیزی و چرا دارد جمع‌آوری می‌شود. پژوهشگران آزمایشگاه رسانه MIT این برنامه را طراحی کرده‌اند. دستورالعمل استفاده از برنامه هم در سایتشان گذاشتند که می‌توانید ازطریق لینک زیر مطالعه‌اش کنید. منبع: MIT Media Lab #تازه‌ها #ابزارهای_کاربردی @CogniPlus

آیا ما ذاتا موجوداتی اخلاقی هستیم؟ یکی از مهم‌ترین سوالات فلسفی در طول تاریخ این است که آیا انسان ها به صورت ذاتی عمل اخلاقی را تشخیص و ترجیح می‌دهند یا اخلاق اکتسابی است؟ پژوهشگرانی که به دنبال جواب این سوال بودند، با این فرضیه کار خود را آغار کردند: آیا نوزادان 8 ماهه رفتار ضداجتماعی را تنبیه می‌کنند؟ در این آزمایش یک شی انیمیشنی( که در عکس می‌توانید مشاهده کنید.) به شی دیگری آسیب می‌رساند. بعد از این سناریو، نوزادان می‌توانستند با خیره شدن به شی مهاجم، آن را تنبیه کنند. جمعیت معناداری از نوزادان رفتار نادرست را تنیبه کردند. این آزمایش گرایش ذاتی اخلاقی ما را نشان می‌دهد. همچنین پارادایم آزمایش الگوی خوبی برای تحقیقات بعدی در زمینه توانایی های شناختی پیش کلامی نوزادان است. منبع: Nature Human Behaviour #تازه‌ها @CogniPlus

نیمه دیگر کنجکاوی کنجکاوی برای ما معمولا یک صفت مثبت به شمار می‌آید؛ یک انگیزه کلی برای یادگیری چیزهای جدید و لذت جستجو. اما در یک مطالعه جدید پژوهشگران روی دیگری از این صفت را مطرح می‌کنند: کنجکاوی محرومیتی(ناشی از ابهام) که تمایل ما برای کاهش احساسات ناخوشایند ناشی از عدم اطمینان است. کنجکاوی محرومیتی -طبق فرض این مطالعه- باعث می‌شود افراد گشودگی شدیدی به اطلاعات نادرست داشته باشند؛ وقتی فقط دنبال حل ابهام هستیم تلاش کمتری برای بررسی منبع اطلاعات می‌کنیم. کنجکاوی محرومیتی با خطا و سردرگمی همراه است. افرادی که کنجکاوی محرومیت بالایی دارند ادعا می کنند با اطلاعات جدید و مفاهیم ساختگی آشنایی قبلی دارند! آنها در «چرندیات» معنا پیدا می کنند، اطلاعات نادرست را باور می‌کنند و تواضع فکری ندارند. منبع: پایگاه علمی sciencedirect #تازه‌ها @CogniPlus

نظریه‌های علم شناخت: مقدمه‌ای بر علم ذهن سال انتشار: 2010 ویراست اول – 2021 ویراست چهارم نویسنده: هوزی لوئیس برمودز مترجم: دکتر سید کمال خرازی انتشارات: مرکز نشر دانشگاهی #معرفی_کتاب @CogniPlus