‌ تا حالا شده بخواین از یه فکر آزاردهنده یا یه حس خیلی بد فرار کنید؟ اما اون مثل یه سایه همینطور دنبالتون کنه؟!! ما همیشه یاد گرفتیم که برای نجات خودمون، باید «فرار» کنیم؛ اما تو دنیایِ درونِ ذهنمون، هرچه قدر بیشتر سعی کنید از دست چیزی فرار کنید، مغزتون اونو جدی‌تر و خطرناک‌تر تلقی می‌کنه و بیشتر و بیشتر درگیرش میشه😂💘 این دقیقا همون تله ایه که ما تو روانشناسی بهش «اجتناب تجربه‌ای» می‌گیم! ❓ میدونید چقدر تو این تله گرفتار هستید؟ با پرسشنامه زیر شما میبینید که تو مواجهه با افکار و احساسات ناخوشایند، چقدر از این الگوی فرار استفاده می‌کنید (آیا با کار زیاد، پرخوری، یا غرق شدن تو فضای مجازی، واقعاً دارید از چیزی فرار می‌کنید؟). 👇 همین حالا تست رو انجام بدین و سطح اجتناب تجربه‌ای خودتونو بسنجید 👇 https://survey.porsline.ir/s/ErYJrscd 📋 برای دریافت نتیجه؛ بعد از اتمام تستتون، کلمه‌ی «اجتناب تجربه‌ای» رو همراه نام کاربریتون به آیدی زیر ارسال کنید: >> @Eema_Admin