#قارچ ۷ فایده شگفت‌انگیز قارچ برای سلامتی‌↶ 🔺ضدسرطان ▫️تقویت ایمنی بدن ▫️کاهش کلسترول ▫️حاوی ویتامین ب و د ▫️کاهش التهاب ▫️کمک به بیماران سرطانی 🔻مبارزه با پیری زودرس 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

🔍 سیب دوای دردهاست. ✔️به کودکی که از چاقی رنج میبرد خود سیب و به کودک لاغرآب سیب بدهید. 👈به کودکی که اسهال دارد سیب رنده شده تغییر رنگ داده بدهید و برای رفع یبوست سیب پخته شده با پوست بدهید. 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

🥭#انبه: یکی ازچاق کننده ترین میوه هاست و لقب «شاه میوه ها» را دارد بزرگسالان وکودکان کم خون بهترست انبه رابا شام مصرف کنند انبه حاوی آهن و کلسیم است 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

👈کلم بروکلی و سلامتی 🔹️کم خونی 🔹️مراقبت از چشم به دلیل ویتامین A فراوان 🔹️سلامتی استخوان و دندان ها 🔹️تقویت سیستم ایمنی 🔹️تنظیم فشار خون 🔹️جلوگیری از بیماری های قلبی 🔹️ ضد سرطانی 🔹️کنترل دیابت 🔹️مراقبت از مو 🔹️ضد پیری 🔹️ضد التهابی کلم بروکلی 🔹️یک کاهنده آلرژی 🔹️برای سلامت کبدی 🔹️مفید برای سلامت مغز 🔹️کلم بروکلی برای کمک به هضم 🔹️جلوگیری از بیماری های مزمن 🔹️آهن 🔹️منگنز 🔹️پتاسیم 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

🔸 علائم کمبود پتاسیم 🔹گرفتگی عضلات 🔹ضعف و آسیب دیدن سریع عضلات بدن 🔹خستگی عمومی بدن 🔹احساس سوزن سوزن شدن در پوست 🔹تپش قلب و فشار خون بالا 🔸برای کمبود پتاسیم چی بخوریم؟ 🔹موز 🔹ماست 🔹لوبیا سفید 🔹سیب زمینی 🔹سبزی چغندر 🔹رب گوجه فرنگی 🔹سیب زمینی شیرین 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

گوشت بلدرچین 🍗 ✍🏻خواص گوشت بلدرچین: •☜سنگ کلیه را خرد میکند •☜طبع گرم •☜پروتئین بالا •☜آسم •☜تشنج •☜فشار خون بالا •☜ضعف اعصاب •☜ناراحتی های روانی •☜بی خوابی •☜فسفر •☜آهن •☜سلنیوم •☜ویتامین B6 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

⚛ #افزايش_حافظه_كودكان 👈خوراگ گرم 👈مالش روغن كنجد روی ملاج 👈استشمام شبانگاه عطرهای گرم مانند⇩⇩⇩ 🔅ياس 🔅گل مريم 🔅گل محمدی 🔹مغز سرد‌‌⇦توان تمركز کم 🔸مغز گرم⇦شخص باهوش 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

🍏حضرت علی (علیه السلام): ‌ ‌ ‌ 🔺کاسنی بخورید که هیچ صبحی ▫️نیست، مگر این که قطــره‌ای از ▫️بهشت بر آن فرو می‌افتد.چــون ▫️خواستید آن را بخورید،قطره‌های 🔻آب را از رویــش فـــــرو متکانید.‌ 📚 مکارم‌الاخلاق،ج1،ص384 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

فلفل سیاه و عسل برای کسانیکه از سرفه خلت غلیظ رنج می برند ضروری است👇 این ترکیب طبیعتا ماهیتی تحریک کننده دارد، اما برای کسانی که از سرفه و خلت غلیظ رنج می‌برند ضروری است. ترکیب مورد نظر به تحریک جریان خون و همچنین جریان مخاط کمک می‌کند تا شما را از دست آنفولانزا خلاص کند. ۱ قاشق چایخوری فلفل سیاه، یک قاشق غذاخوری عسل و آب جوش را با هم مخلوط کنید. 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

چربی خونتون رو مدیریت کنید (☝️) 🩺 بدن شما وقتی که عضلاتتون به سوخت بیشتری نیاز دارن، تری‌گلیسیرید رو از ذخایر چربی وارد خونتون می‌کنه. تری گلیسیرید عملکردش مفیده اما مقدار زیادش هم خطر بیماری‌های قلبی و عروقی رو داره. 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

📣 هر رنگ فلفل یک خاصیت 👇 🌶⚫️ فلفل سیاه ضد #بلغم،ضد برونشیت وادرارآور 🌶🔴 فلفل قرمز مفید برای #کمر_درد، #دیابت و تقویت #لثه‌ ها 🌶🎾 فلفل سبز حافظ جوانی کاهنده #کلسترول وضد پیریه #پوست 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

⚪️صبح‌ زود بهترین زمان برای نوشیدن آب‌میوه است !🍹 🔸بخصوص اگر از آب سیب، گلابی و یا انگور استفاده كنید.چرا كه باعث عملكرد بهتر دستگاه گوارش، جذب مواد مغذی و شادابی می‌ شود 🔸آب سیب دارای مقدار قابل توجهی از ویتامین C است که جزء کلیدی سیستم ایمنی بدن به شمار می رود. ویتامین C نه تنها سیستم ایمنی را تحریک می کند بلکه همچنین به عنوان یک ترکیب آنتی اکسیدانی عمل می کند که می تواند استرس اکسیداتیو را کاهش دهد و التهاب را کم کند 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil