🔴 کمبود.ویتامین
🔰 احساس خستگی B2
🔰 افسردگی D
🔰 ریزش موی شدید B
🔰 اختلالات دید شبانه A
🔰 بی اشتهایی B
🔰 حالت تهوع, یبوست B12
🔰 سردرد و سر گیجه B3
🔰 بی خوابی B5
🔰 خشکی پوست A-B
𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯
🍯 @tebasil
🔴 به جای قند، توت خشک بخورید
🔰 بهترین قند طبیعی
🔰 مفید برای کاهش وزن
🔰 کاهنده کلسترول بد خون
🔰 ضد سرطان و بیماری قلبی
🔰 سرشار از فیبر و ملین است
🔰 دشمن اضطراب و عصبانیت
🔰 حاوی آهن و داروی کم خونی
𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯
🍯 @tebasil
🚫 روشهای کاهش جوشهای دوران بلوغ؛
▫️رعایت بهداشت فردی و استحمام
▫️خواب کافی
▫️مصرف آب کافی
▫️کاهش مصرف شکلات
▫️افزایش مصرف سبزیجاتی مثل هویج و اسفناج.
▫️شستن صورت با صابون ضد جوش و ضد قارچ گوگرد هفته ای ۲تا۴ بار
𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯
🍯 @tebasil
🔴 تخمه کدو و کمک زیادی که به کوچک کردن شکم و پهلو میکند
🔰 ۲۸ گرم تخمه کدو پنج گرم پروتئین دارد کمی کمتر از پروتئینی که در تخم مرغ هم یافت میشود و سرشار از مواد مغذی ،برای داشتن شکمی صاف است.
🔰 فیبر، روی و پتاسیم موجود در آن برای ساخت و بازیابی عضلات بسیار حیاتی هستند؛ برای آب کردن شکم:
🔰 تخمه کدو را روی سالاد‌ها ، یا روی جو دو سر بریزید و آن را هر شب میل کنید.
𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯
🍯 @tebasil
🔴 شیر با یه ذره دارچین: مغز را تحریک میکند و خستگی را رفع میکند.
🔰 شیر با زردچوبه: برای کبد مفید است
🔰 شیر با زنجبیل: مصونیت بدن را بالا میبرد
🔰 شیر گردو: سردرد را رفع میکند، حافظه را بهبود میدهد، رفع خستگی و بیخوابی
𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯
🍯 @tebasil
👌دو آنتی بیوتیک طبیعی طب سنتی
🔸عسل و لیمو ترش، هر دو آنتی بیوتیکی قوی هستند که بدن را از هر نوع عفونت و میکروب، پاکسازی می‌کنند.
🔹یکی از دلایل اصلی سرفه، ایجاد التهاب در مخاط دهان است. در واقع سرفه، راهی برای دفع خلط است.
🔸عسل با ایجاد تحریک غدد بزاقی باعث دفع آسان‌تر در مخاط میشود و از طرف دیگر با خاصیت ضد میکروبی که دارد،⬅️ از ایجاد آسیب به مخاط جلوگیری میکند.