🚫همراه غذا ماست نخورید ⚠️باید بدانید که خوردن ماست همراه با غذا توصیه نمی شود، چرا که خلطی که با خوردن ماست همراه غذاهای پختنی مخصوصاً غذاهای گوشتی تولید می شود،⬅️ خلط سالمی نمی باشد. ماست را در قدیم همراه غذا نمی خورند، بلکه به صورت میان وعده مصرف می شده است. 🍯 @tebasil

مهربانا🙏 آن روزى كه ميان بندگانت حكم مى ‏كنى آن روز مرا به لقاء خود شاد گردان اى خدا من چون كسى به درگاهت عذر مى خواهم كه به قبول عذر سخت محتاج است پس عذرم بپذير اى كريم ترين كسى كه گنهكاران از او معذرت مى ‏طلبند😔🙏 بحق این شبهای ماه مبارک شعبان بالاترین آرزویم برایت این است حاجت دلت ✨با حکمت خدایت یکی باشد شبتون در پناه خداوند متعال✨🙏✨ 🍯 @tebasil

🌸🍃🌸 سلام 😊✋ صبحتون به نور خدا روشن ✨🌸 امروزتون پراز اتفاقهای خوب وشگفت انگیز امیدوارم سلامتی برکت بهروزی، زندگی آروم 😇 خوشبختی ونگاه خدا همیشه همراهتون باشه🌸🙏 🍯 @tebasil

🌷🌿🌷 🌷سلام بر زیبایی و سخاوت یک نگاه🌿 🌷سلام به رنگ رویش سبزینه های مهـر🌿 🌷سلام بر مهربانی و دل پاکتون سلام بر شمـا🌿 🌷دوستـان گـرامی روزتون عـالی🌿 🌷و زندگیتون سرشار از شادی🌿 🍯 @tebasil

#معجون_اشتها_آور 🌱 برای افزایش اشتها از دمکرده زیر استفاده کنید↯↯ ☆ عناب خشک بذر اسپست (یونجه) ✅ بهترین جایگزین برای داروهای شیمیایی است 🍯 @tebasil

🔸اصول تغذیه برای افراد دارای مشکل تنفسی ✔️هر دسته از افرادی که در سیستم تنفسی مشکل دارند و به علت خستگی زیاد سعی کنند بیشترین وعده‌های غذایی خود را در صبح مصرف کنند تا انرژی بیشتری داشته باشند ❌ و در غیر این صورت اگر در شام غذا‌های پر انرژی مصرف کنند ممکن است دچار سوء هاضمه شوند. 🍯 @tebasil

استفاده از ماسک😷 هنگام خرید هنگام خرید🛒 بهتر است از ماسک استفاده کنید البته ماسک اساسا برای افرادی که بیمار هستند و سرفه می کنند توصیه شده است و افراد سالم در صورتی که فاصله اجتماعی را رعایت کنند قاعدتا نیازی به ماسک ندارند. در نهایت باید به روش صحیح ماسک😷 را از صورت خود درآورید و در سطل آشغال بیاندازید.✖️ دست شما هنگام درآوردن ماسک نباید با سطح خارجی آن تماس داشته باشد. 🍯 @tebasil

مصرف فلفل‌های تند🌶 راه ساده برای لاغری شکم ✔️غذاهای تند، به از دست داد‌ن چربی کمک می‌کنند. ✔️برخی از فلفل‌های تند مانند نوعی فلفل سبز مکزیکی، هابانرا چیپوتله به از دست دادن وزن و همین طور افزایش طعم و مزه غذا کمک می‌کنند.⬅️ این فلفل ها، حاوی کپسایسین است که توانایی تبدیل غذا به انرژی را دارد. 🍯 @tebasil

#بدانید 🍋 اگه خودتون توی خونه آبلیمو میگیرین برای اینکه آبلیمو تا سال آینده یا بیشتر بمونه و رنگش کدر یا سیاه نشه حتما در جای تاریک نگهداری شود روی شیشه های آبلیمو کاور مشکی بکشید رنگ آن عالی می ماند.  🍊➕🍋➕🍇 یادتون نره هیچ موقع آبلیمو و آبغوره و آب نارنج و کلا ترشیجات را داخل ظرف یا بطری های پلاستیکی نریزید چون ترشی آنها باعث اکسیده شدن ظروف و سمی شدن آن ها می شود. 🍯 @tebasil

#داروی_جامع_امام_رضا (؏) 👌هل بنج زعفران عاقرقرحا فلفل سفید خریق سفید سنبل الطیب ⚖ از همه ۱ واحد➕ابرفیون ۲ واحد 〽️ مواد را آسیاب و با دوبرابر آن عسل کف مخلوط میکنیم دارو اماده است 🍯 @tebasil

♦️صبحانه را کامل و مختصر بخورید♦️ 🟢اگر افراد حدود ساعت ۱۰ صبح از خواب بیدار می‌شوند، به این دلیل که هنوز تا زمان ناهار فرصتی باقی است،⬅️ باید صبحانه را به طور مختصر و کامل مصرف کنند. ➕ یعنی از تمام گروه‌های تغذیه‌ای، به طور مفید و مختصر استفاده کنند. برای خوردن صبحانه می‌توانند از مقادیر کم 🔺 نان، پنیر 🔺 سبزیجات مانند خیار ، گوجه و سبزی خوردن 🔺 گردو و عسل استفاده کنند. 🔸 در این صورت باید ناهار را ساعت ۲ مصرف کنند. 🍯 @tebasil

ویروس بر روی لباس تا چه زمانی زنده می‌ماند⁉️ ویروس کرونا بیشتر روی اجسام می‌نشیند این ویروس روی برخی از اجسام سرد تا ۲۰ روز باقی می‌ماند 🔹 لباس‌های آلوده به کرونا در دمای هوای بهاری حدود ۱۰ تا ۲۰ درجه می‌تواند تا دو هفته زنده بماند⬅️ لذا کرونا در هوای گرم زنده نخواهد ماند هر عاملی که موجب گرم شدن محیط زندگی این ویروس شود می‌تواند در پاکسازی محیط کمک کند⬅️ به همین علت گفته می‌شود نان خریداری شده را چنانچه ممکن است در راه منزل به کرونا آلوده شده باشد را دوباره گرم کنید. 🍯 @tebasil

#شکر_نخورید ⚠️ شکر در بیشتر خوراکی ‌هایی که مصرف می‌کنیم هست ، اما شاید ندانیم که به اندازه کوکایین اعتیادآور و به اندازه سیگار ، آسیب ‌زاست !😨 ❗️ به جای شکر و قند از کشمش توت خشک و عسل استفاده کنید 🍯 @tebasil

بارالها 🙏 وسوسه های نفس نگذاشت😔 جانم در نهر رجب تطهیر شود از در آویختگان درخت طوبای شعبان هم که نبودم ترحم فرما🙏 و در دریای رحمت رمضانت مستقرم نما ... شب‌ها درخـانه‌خــدا را بکوب و دلت را به او بسپار تنها جایی✨ است ڪه "ساعت اداری" ندارد و ورود برای عموم ازاد است✨ پیشاپیش حلول ماه رمضان مبارکــــــــَ 🌙 شبتون آرومــ و در پناه خدا 🙏 🍯 @tebasil

‍ سلام 😊✋ صبح آدینه تون بخیر و شادی☕ 🌹 😊 به برکت آخرین روز ماه رسول الله 💚 آرزومندم🙏 لحظه هاتون پرازشادی😊 زندگیتون پراز عشق❤ سفره تون پراز برکت و دعاهاتون مستجاب بشه🙏 پیشاپیش حلول ماه🌙 پُر برکت رمضان مبارک 🎉 🎊 🎉 🍯 @tebasil

‍ تقدیم به همه دوستان خوبم 🌸🍃 که در این روز عزیز 🌸🍃 به پیشواز ماه مبارک رمضان 🌙 رفتند 🌸🍃 بنده را از دعای خیرتون بی نصیب نفرماييد 🙏 طاعات و عبادات شما قبول حق 🙏 التماس دعا 🙏 🌸🍃🌸🍃🌸 🍯 @tebasil

بحران #کرونا برگشت/ به سرعت به سمت پیک دوم پیش می‌رویم 🔺 براساس اطلاعات به دست آمده از بیمارستانهای مختلف کشور، بخصوص در استانهای البرز، گیلان، مازندران و قم، میزان ابتلا و فوت ناشی از کرونا افزایش یافته و تختهای بیمارستانی که خالی شده بود، دوباره به بستری بیماران کرونایی اختصاص یافته است. 🔺 نکته مهم و جالب اینکه در مبتلایان اخیر، علیرغم اینکه شدت و سیر بیماری مشابه موارد قبلی است، اما علائم تنفسی بسیار کمتر بوده و بیماران بیشتر با علائم گوارشی، سردرد، ضعف و همچنین راش پوستی مراجعه ‌کرده‌اند. 🍯 @tebasil

🍃🌸🍃🌸﷽🍃 🌸🍃🌸🍃 🍃🌸🍃 🌸🍃 🍃 ✨ 🎾← 🍊 آداب میوه خوردن 🍊→🎾 🔵👈در خوردن میوہ بہ خصوص میوہ های با طبع سرد و رطوبی🍉،افراط نڪنید. 🔵👈در هروعدہ یڪ جور میوہ میل ڪنید.🍎🍏 🔵👈همراہ یا بلافاصلہ بعد از غذا (حداقل تا دو ساعت) میوہ نخورید.❌ 🔵👈همراہ میوہ های آبدار، آب نخورید. 🔵👈میوہ را در فصلش بخورید.🍇 🔵👈میوہ نوبرانه- و نہ میوہ نرسیدہ و ڪال- بخورید اما سراغ میوہ های آخر فصل نروید.🍉 🔵👈تا مے شود از میوہ های طبیعے و غیرگلخانہ ای استفادہ ڪنید.🍋 🔵👈حتے المقدور از میوہ های منطقہ زندگے خودتان میل ڪنید.🍊 🔵👈آداب خوردن میوہ های مختلف را یاد بگیرید و عمل ڪنید.🤔 🍯 @tebasil 🍃 🌸🍃 🍃🌸🍃 🌸🍃🌸🍃 🍃🌸🍃🌸🍃

#داروی_جامع_امام_رضا (؏) 👌هل بنج زعفران عاقرقرحا فلفل سفید خریق سفید سنبل الطیب ⚖ از همه ۱ واحد➕ابرفیون ۲ واحد 〽️ مواد را آسیاب و با دوبرابر آن عسل کف مخلوط میکنیم دارو اماده است 🍯 @tebasil

🍃🌸🍃🌸﷽🍃 🌸🍃🌸🍃 🍃🌸🍃 🌸🍃 🍃 ✨ 🍯💟 آداب_غذا_خوردن 💟🍯 ☑️✍تا گرسنہ نشدہ اید شروع بہ خوردن نڪنید. ☑️✍در آشپزخانہ خود را ڪنترل ڪنید و ریزہ خواری نڪنید. ☑️✍غذا را با نام خدا آغاز ڪنید و حتے المقدور بین غذا خوردن نیز خدا را یاد ڪنید. ☑️✍قبل و بعد از غذا ڪمے نمڪ مزّہ ڪنید. ☑️✍غذا را زیاد بجوید. ☑️✍لقمہ ها را ڪوچڪ بگیرید. ☑️✍یڪ جور غذا بخورید. ☑️✍در حال تنش های روحے و روانی، سراغ غذا نروید. ☑️✍ناهار را زیاد جدّی نگیرید اما شام سرشب را هرگز فراموش نڪنید. ☑️✍غذا را نشستہ میل ڪنید. ☑️✍سالاد، ماست، مایعات(آب، نوشابه، دوغ و ...) و سس ها را از سر سفرہ جمع اما سبزی را بر سر آن حاضر ڪنید. ☑️✍خام و پختہ را با هم نخورید. ☑️✍سر سفره، حواستان جمع باشد. در حال تماشای تلویزیون، صحبت با تلفن و ... غذا نخورید. ☑✍بعد از غذا چند دقیقہ قدم بزنید تا غذا در معدہ جاگیر شود. 👈بعد از غذا و تا ڪامل شدن هضم معدی(حداقل دو سہ ساعت) این ڪارها را نڪنید: ورزش یا سایر فعالیت های سنگین، خوردن یا نوشیدن، خوابیدن، رابطہ زناشویی، اعمال هیجانے و ... 🍯 @tebasil 🍃 🌸🍃 🍃🌸🍃 🌸🍃🌸🍃 🍃🌸🍃🌸🍃

🔷برای جلوگیری از ابتلا به افسردگی در دوران #قرنطینه،عادات خواب خود را کنترل کنید. 🔹تحقیقات قابل استنادی وجود دارد که نشان می‌دهد داشتن یک برنامه خواب نامنظم شامل دیر به رختخواب رفتن و نداشتن خواب کافی احتمال عود افسردگی را افزایش می‌دهد. حدوداً هشت ساعت خواب شبانه الزامی است، بنابراین بهتر است قبل از خواب با دوش آب گرم یا خواندن کتاب و... خود را به آرامش دعوت کنید تا خواب خوبی را تجربه کنید. 🍯 @tebasil

🌙صداے پاے رمضان آرام آرام ✨به گوش می رِسَد 🌙دستهاےِ خالی‌ِمان ✨ دستاویزِ قلبهایِ پاکِتان 🌙ما را در روزهاے آخرِ شعبان ✨نه به بهاےِ لياقت 🌙بلکه به رسمِ رِفاقت ✨اول حلال و بعد دعا کنید🙏 🌙استشمام عطر خوشِ رمضان ✨از پنجره ی مَلَکوتیِ شَعبان 🌙گوارایِ وجودتان باد. 💫در لحظه های آسمونیِ دعا و نیایش🙏 به یادِ ما هم باشید🙏 ماه تون عسل 🌙 #شب_خوش ✨ 🌙 ✨ 🍯 @tebasil

‍ ‍ هیچ آغازی🌹 زیباترازسلام نیست🌹 سلام دوستان😊✋ صبحتون شاد و پرانرژی🌹 به اولین روز ماه پُر برکت رمضان خوش آمدید 🌹 😊 آرزو دارم برای شما عشق باشد و یه دنیا🌹 سلامتی🌹 یه دنیاخوشبختی🌹 و یه دنیا آرزوهاےدست یافتنی🌹 ماه نور ✨🌙 ماه مهمانی خدا مبارک❤ 🍯 @tebasil

🌺🌙 رمضان آمده است و تمام درهای آسمان به روی زمين بازند و رحمت خداوند هر لحظه و هر ثانيه بر سر و رويمان فرو می‌ريزد. 🌺🌙 اينک دقيقه‌ها و ثانيه‌هايمان، همه لحظه‌های استجابتند. روزها و ساعت‌ها، همه موسم رستگاری و رهايی‌اند. 🌺🌙 خدا گوش به زنگ است. گوش به زنگ توبه‌ها، آرزوها، گوش به زنگ استغفارها... خدا دنبال بهانه است، کوچک‌ترين بهانه برای آنکه بهشتش را ارزانی کند و بنده‌اش را برای ابد در آغوش لطف خويش بگيرد ... 🌺🌙 سلام بر رمضان ... ماه مهمانی دل‌ها، خوش آمدی ... 🍯 @tebasil

💕در آغاز ماه پر فیض و برکت رمضان 🌙 این دعاهای زیبا تقدیم به شما هم گروهی های عزیزم ....💕 🌸اللّهُمَّ نَوِّر قُلُوبَنا بِالْقُرآن 📖 اللّهُمَّ زَیِّن اَخْلاقَنا بِزینَةِ الْقُرآن 🌸اللّهُمَّ ارْزُقنا شَفاعَةَ الْقُرآن 📖اللّهُمَّ اغْفِرلَنا ذُنُوبَنا بِالْقُرآن 🌸اللّهُمَّ اَکْرِمْنا بِکَرامَةَ الْقُرآن 📖اللّهُمَّ ارْحَمْنا بِالْقُرآن 🌸اللّهُمَّ اخْذُلِ الْکُفّارَ وَالْمُنافِقینَ بِالْقُرآن 📖اللّهُمَّ اشْفِ مَرضانا بِالْقُرآن 🌸اللّهُمَّ ارْحَم مَوْتانا بِالْقُرآن 📖اللّهُمَّ ارْزُقْنا تَوفیقَ الطّاعَةَ بِالْقُرآن 🌸اللّهُمَّ ارْزُقنا حَجَّ بَیتِکَ الْحَرامَ بِالْقُرآن 📖اللّهُمَّ تَقَبَّل صَلاتَنا بِالْقُرآن 🌸اللّهُمَّ تَقَبَّل تِلاوَتَنا بِالْقُرآن 📖اللّهُمَّ اسْتَجِب دُعاءَنا بِالْقُرآن 🌸اللّهُمَّ اجْعَلْنا مِنَ الْمُصَلّینِ بِالْقُرآن 📖اللّهُمَّ اجْعَلْنا مِنَ الْمُتَّقینِ بِالْقُرآن امیدوارم 💕 نماز و روزه هاتون قبول باشہ 🙏 🍯 @tebasil