#پیام_سلامتی ✅اگر به اندازه کافی نخوابید⁉️ 👈چاق میشوید 👈فراموش کار خواهید شد 👈تمرکز و استدلال افت میکند 👈سیستم ایمنی ضعیف میشود 👈پوست چروکیده و پیر میشود 👈خطر بیماری قلبی و سرطان افزایش می یابد 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

✅ تکنیک ساخت شیرپاک‌ کن طبیعی 📜مواد لازم 🔻خامه کم‌چرب و تازه دو قاشق غذاخوری 🔻عسل  دو قاشق غذاخوری 🔻گلاب  یک قاشق غذاخوری ♨️ خامه، عسل و گلاب را با هم مخلوط کنید، هم بزنید تا یکدست شود؛ سپس صورتتان را به آرامی با آن پاک کنید. ✨این شیرپاک‌کن تمام آلودگی‌های سطحی پوست را از بین می‌برد و به دلیل داشتن گلاب، پوست را معطر می‌کند. 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

یجوری تیرگیارو برفش کن که هرکی با لباس لختی دیدت بگه پشماااااام🙈😐😅 برف شدنِ جاهای حساس مث بقیه جاهای بدنت😍 ۵۰ ماسک #شیری مخصوص حذف لک و پیس صورت آموزش ماسک #عروس نرم کننده موشکیِ دست و صورت اینجا باترفنداش با دختر دبیرستانی برابری میکنی بیا😉👇 http://eitaa.com/joinchat/376700939C84c3c5e101 دیگه شوهرت شبا اَمون بهت نمیده بیا🙈

فصل ها برای درختان هر سال تکرار میشوند اما فصل های زندگی انسان تکرار شدنی نیست ! تولد کودکی جوانی پیری امروزت را دریاب.. شاید فردایی نباشد صبح جمعه بخیر

خوردن میوه در این ساعات ممنوع ! ▫️لوک کوتینیو، مربی سبک زندگی و سلامتی: خوردن میوه در عصر می‌تواند برنامه خواب را مختل کرده و روند هضم را با مشکل مواجه کند. که میتوان آن‌ها را تجزیه کرد. آن‌ها منبع عالی انرژی فوری هستند، در عین حال سطح قند خون را نیز افزایش میدهند ▫️نزدیک بودن مصرف آن‌ها به زمان خواب ممکن است به دلیل افزایش سطح قند خون، خواب شما را مختل کند. علاوه بر این، بعد از غروب آفتاب، متابولیسم ما کند میشود و هضم کربوهیدرات‌ها برای این سیستم گوارش دشوار است. بهترین زمان برای میوه خوردن صبح زود با معده خالی است 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

🔮🔮🔮مکمل کلسیم کلسیم در شیر و غذاهای غنی شده و بعضی سبزبجات مثل کلم بروکلی وجود دارد. ۱ درصد از وزن بدن را تشکیل میدهد.در ساختمان استخوان و دندان شرکت میکند.زنان ۴ برابر بیشتر از مردان در خطر پوکی استخوان هستندو کلسیم برای حفظ سلامتی استخوانها ضروری است.برای عملکرد طبیعی قلب،عضلات،لخته شدن خون و کار سلولهای بدن به کلسیم نیاز است. 📌کدام خانمها به کلسیم نیاز دارند؟ در سنین بلوغ و جوانی .در این سنین ۹۰ درصد از بافت استخوانی ساخته میشود و نیاز به کلسیم را زیاد میکند.بیشترین توده ی استخوانی در خانمها در حدود ۲۰ سالگی وجوددارد.در این سنین معمولا اگر رژیم غذایی مناسب باشد،نیاز به مصرف مکمل ندارند. خانمها بعد از سی سالگی.از این سن روند از دست رفتن استخوان شروع میشود. خانمهای یائسته.بدلیل تشدید روند از دست دادن استخوان در معرض پوکی استخوان هستند. 📌چه مقدار کلسیم در روز نیاز است؟ همراه با غذاهای غنی از کلسیم به میزان ۵۰۰ میلیگرم در روز برای خانمهای قبل از ۵۰ سال و ۸۰۰ تا ۱۰۰۰ میلیگرم در روز برای خانمهای بعد از ۵۰ سال. نوع سیترات کلسیم بدلیل عوارض گوارشی کمتر از نوع کربنات بهتر است. مکمل کلسیم بدلیل خطر ایجاد سنگ کلیه در افرادی که مشکلات کلیوی دارند باید با احتیاط مصرف شود. 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

#چرا شوهرم به طور ناگهانی از من متنفر شد #من و شوهرم در کنار هم خوشبخت بودیم و هیچ مشکلی نداشتیم،ولی ناگهان رفتار شوهرم باهام عوض شد.یک روز اختلافمون بالا گرفت من به حالت قهر رفتم خونه مادرم،یک هفته شوهرم هیچ سراغی از من نگرفت تااینکه مریض شدم و برای برداشتن #دفترچه بیمه برگشتم خونه و دیدم که شوهرم 😳❌...... #ادامه داستان👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2986147920C983a25faca

علت ابتلا به کووید با وجود تزریق واکسن ! ▫️دبیر کمیته علمی کشوری کرونا: تزریق واکسن باعث کاهش مرگ و میر و بستری شدن بیماران در بیمارستان‌ها میشود ولی به طور کلی هیچ واکسنی در دنیا وجود ندارد که ۱۰۰٪ جلوی مرگ و میر یا بستری بیماران را بگیرد. ایمنی در مقابل کرونا بعد از ۲ تا ۳ هفته از تزریق دز دوم واکسن در بدن ایجاد میشود. درصورتی که برخی افراد بعد از تزریق دز اول واکسن و یا بلافاصله بعد از تزریق دز دوم مبتلا به کرونا میشوند ▫️از دیگر عوامل ابتلا به بیماری کرونا، بیماری‌های زمینه‌ای است که سیستم ایمنی این افراد بسیار ضعیف است و با زدن واکسن هم ایمنی لازم در بدنشان ایجاد نمیشود و مانع بستری یا مرگ این افراد نمیشود. اینکه تصور کنیم تنها با زدن واکسن از ابتلا و مرگ پیشگیری میشود، فکر خامی است 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

#خواص_اسفناج ▫️کپسول ویتامین C:درمان سرماخوردگی ▫️ معدن آهن :رفع کم خونی ▫️بمب ویتامین A:سلامت چشم ها ▫️فیبر خالص:درمان یبوست ▫️مخزن کلسیم :برای دندان و استخوان ساز 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

بزرگترین رویای من🍂 کوچکترین معجزه ی توست همه ی مارو به رویاهامون برسون و راه رو برامون باز کن🍂 آمین🙏 #عصرتون بهترین و خوشرنگ ترین🍂 عصر دنیا با لحظه هایی پر از خوشی و آرزوی سلامتی 🍂 برای شما روز و روزگارتان بسیار شاد🍂 ‌‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌🍃🌸