سبزی‌های ضدسرطان را بشناسید ✦ کلم بروکلی ✦ مریم گلی ✦ رزماری ✦ آویشن ✦ ریحان ✦ نعنا و تمام سبزی‌های معطر غذاها را خوش عطر کرده که خواص ضد سرطانی دارند. 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

✨ شکر و آلزایمر ♦️ بیماری آزاردهنده‌ی قرن، آلزایمر که با حواس‌پرتی‌های کوچک شروع می‌شود با مصرف شکر به وجود می‌آید. 🔷 جایگزین های شکرسفید: 🔹شکر سرخ 🔹خرما 🔹توت 🔹عسل 🔹شیره انگور ‌‌𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

غذاهای سالم برای اضافه وزن ✅برنج ✅کره بادام زمینی ✅موز ✅شیر کامل / شیر سویا ✅تخم مرغ ✅شکلات تلخ ✅پنیر ✅آجیل ها ✅ماهی تن 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

از گردو در وعده صبحانه بیشتر استفاده کنید ! ▫️مغز گردو سرشار از ویتامین B و اسیدفولیک می باشد که این ترکیبات باعث تقویت اعصاب و قلب و عروق می شوند، گردو سریع الهضم و چاق کننده است. + با مصرف روزانه 3 عدد گردو می توان فراموشی، خستگی و ضعف بنیه را جبران کرد. 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

مهم ترین علایم #کمبود_روی↯↯↯↯ 🔻ایجاد لکه های سفید روی ناخن ▫️کاهش رشد ناخن ▫️شوره سر ▫️لایه لایه شدن ناخن ▫️ایجاد آکنه ▫️ریزش مو ▫️خستگی مزمن ▫️استرس 🔺اختلال عصبی 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

درمان گلودرد با هل 🔹️هل برای درمان گلودرد بسیار موثر است برای این منظور هل را باید با زنجبیل، دارچین و آویشن مصرف کنید؛ زمانی که این ادویه در کنار زنجبیل، دارچین و آویشن مصرف شود تأثیر آن چند برابر شده و خیلی زودتر از آنچه که تصورش را می‌کنید گلو دردتان را از بین می‌برد. 🔹️هل احتقان مجاری تنفسی را رفع و از بروز التهاب‌های شدید پیشگیری می‌کند؛ زمانی که گلویتان درد می‌گیرد و یا سینه‌تان خشک می‌شود می‌توانید از دمنوش این ادویه به همراه کمی عسل استفاده کنید. 🔹️پس به جای شربت سینه‌های شیمیایی که باعث خواب‌آلودگی نیز می‌شوند می‌توانید خودتان را به دست ادویه‌ی خوش عطر هل بسپارید. 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

درمان گلودرد با هل 🔹️هل برای درمان گلودرد بسیار موثر است برای این منظور هل را باید با زنجبیل، دارچین و آویشن مصرف کنید؛ زمانی که این ادویه در کنار زنجبیل، دارچین و آویشن مصرف شود تأثیر آن چند برابر شده و خیلی زودتر از آنچه که تصورش را می‌کنید گلو دردتان را از بین می‌برد. 🔹️هل احتقان مجاری تنفسی را رفع و از بروز التهاب‌های شدید پیشگیری می‌کند؛ زمانی که گلویتان درد می‌گیرد و یا سینه‌تان خشک می‌شود می‌توانید از دمنوش این ادویه به همراه کمی عسل استفاده کنید. 🔹️پس به جای شربت سینه‌های شیمیایی که باعث خواب‌آلودگی نیز می‌شوند می‌توانید خودتان را به دست ادویه‌ی خوش عطر هل بسپارید. 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

با عرق بهار نارنج تپش قلب را از بین ببرید !👌🏻 ▫️استفاده از آب نارنج و عرق بهار نارنج تپش قلب و دلشوره را از بین می‌برد. خوردن آب نارنج سکسکه را نیز قطع می‌کند + نارنج ضدسرفه و اشتها آور می‌باشد، و غرغره آب آن گلودرد را قطع می‌کند 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

🔴مسواک بزنید کرونا نگیرید 🔸مسواک زدن قبل از خروج از خانه به دفع کووید 19 کمک می‌کند. 🔸پروفسور مارتین ادی استاد دانشگاه بریستول می‌گوید مسواک زدن به دلیل داشتن مواد ضد باکتری شبیه آنچه در ژل دست وجود دارد، ویروس را از بدن دفع می‌کند. 🔸وی گفت دولتها باید مردم را به دو بار مسواک زدن در روز و قبل از خروج از خانه تشویق کنند./دیلی میل 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

این روزها ، روزی 3 تا خرما بخورید خوردن روزانه 3 عدد خرما شما را از خواب آلودگی نجات می‌دهد ! خوردن 3 خرما در روز ویتامین کل بدن را تامین، کبد را از سموم پاک، کمخونی را درمان و پوسیدگی دندان را از بین می‌برد 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

معجون خواب‌آور !😴 نوشیدن یک لیوان شیر قبل ازخو‌اب، برای داشتن خواب راحت و آرام توصیه میشود، عسل و شیر را با هم ترکیب کنید نوشیدنی‌ای ایجاد میشود که به سرعت شما را در یک خواب شیرین فرو میبرد 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

خوراکی‌هایی که بهتر است هنگام سرماخوردگی مصرف شوند 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil