🍃🌸🍃🌸﷽🍃 🌸🍃🌸🍃 🍃🌸🍃 🌸🍃 🍃 ✨ #مزاج_شناسی 2⃣👈 انواع مزاج : مزاج چون از ترکیب ارکان با یکدیگر پدید می آید لذا بسته به میزان ترکیب هر رکن مزاج متفاوتی حاصل می گردد ولی اگر بخواهیم مزاج ها را دسته بندی نماییم چون تعداد چهار رکن در هم ترکیب می شوند ، مزاج های اصلی را می توان در نه شوند ، مزاج های اصلی را می توان در نه طبقه به شرح زیر دسته بندی کرد . 1- در تعداد رکن آتش بیشتر از سایر ارکان است که این افراد مزاج گرم و خشک دارند ، آنها را «صفراوی» گویند . 2- در تعداد رکن هوا بیشتر از سایر ارکان است که مزاج گرم و تر دارند . آنها را «دموی» 3- در تعدادی رکن آب بیشتر است که مزاج سرد و تر دارند . آنها را «بلقمی» می نامند . 4- در تعدادی رکن خاک بیشتر است که مزاج سرد و خشکی دارند . به آنها «سولای»... 5- در تعداد نیز این ارکان نسبتا در حالت تعادل هستند که این افراد مزاج معتدل دارند . 6- در تعداد ارکان آتش هوا بیشتر از سایر ارکان هستند که مزاج گرم دارند و از لحاظ تری و خشکی معتدل هستند . 7- در تعدادی ارکان هوا و آب بیشتر از سایر ارکان هستند که مزاج تر دارند و لحاظ گرمی و سردی معتدل هستند . 8- در تعدادی ارکان آب و خاک بیشتر است که مزاج سرد دارند و لحاظ تری و خشکی معتدل هستند . 9- در تعدادای ارکان خاک و آتش بیشتر است که مزاج خشک دارند و لحاظ گرمی و سردی معتدل هستند . نکته : بنابراین هر فرد از بدو تولدش دارای حرارت و رطوبت غریزی می باشد که به آن مزاج اصلی یا صلبی می گویند . 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil 🍃 🌸🍃 🍃🌸🍃 🌸🍃🌸🍃 🍃🌸🍃🌸🍃

♦️تشدید افسردگی با یبوست 🟥 یبوست افسردگی را تشدید می‌کند، بنابراین مبتلایان به یبوست برای رفع این مشکل باید⬅️ آش طبی را در وعده‌های ناهار و شام به مدت ۳ روز مصرف کنند ➕ برای تهیه این آش افراد باید آبِ گوشت یا مرغ را به همراه برنج ایرانی با بلغور گندم یا جو و سبزی‌هایی مانند گشنیز، اسفناج، جعفری، تره و آلوبخارا یا تمبر هندی و پیاز با هم مخلوط کنند و بگذارند این مواد به خوبی بپزد ➕ در آخر نمک، زردچوبه، دارچین، زعفران و تخم گشنیز را به آش اضافه کنند و پس از گذشت این ۳ روز هر هفته ۱ یا ۲ بار این آش را میل کنند. 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

🔸رفع اختلال خواب در مبتلایان به افسردگی ✅مبتلایان به افسردگی که با اختلال خواب مواجه هستند برای رفع مشکلشان می‌توانند شب‌ها قبل از خواب⬅️ یک تا ۲ قطره روغن بنفشه بادام را در داخل بینی خود بچکانند و پیشانی خود را با یک تا ۲ قطره از این روغن ماساژ دهند. 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

🔹درمان یبوست با نوشیدنی ترکیبی ✅ مبتلایان به یبوست برای برطرف شدن مشکلشان باید صبح ناشتا ترکیب⬅️ خاکشیر را به همراه آب جوش، گلاب و کمی نبات یا شکر قهوه‌ای میل کنند 1⃣ برای تهیه این مخلوط افراد باید یک قاشق غذاخوری خاکشیر، یک استکان آب جوش و کمی نبات یا شکر قهوه‌ای را با هم مخلوط 2⃣و سپس ۱۰ دقیقه صبر کنند تا این ترکیب ولرم شود 3⃣پس از ولرم شدن ۲ قاشق غذاخوری گلاب را به آن اضافه و میل کنند. 🍃𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

نکات تغذیه ای برای درمان و پیشگیری از بیماری های مفصلی بسیاری از بیماری‌ها ریشه در عادات غذایی نادرست دارند، بنابراین اصلاح روش غذا خوردن در پیشگیری و درمان  همه بیماری‌ها از جمله درد‌های مفصلی موثر است. افراد باید غذا را خوب بجوند، وسط غذا، ۳۰ دقیقه قبل و  پس آن از نوشیدن مایعات پرهیز کنند، فقط موقع گرسنگی غذا بخورند و قبل از اینکه کامل سیر شوند، از سفره کنار بروند، اشخاص باید از پُرخوری به ویژه در شب پرهیز کنند، افراد نباید درهم خوری کنند به این معنی که نباید چند نوع غذا را همزمان میل کنند، پرهیز از خواب بلافاصله بعد از مصرف غذا و خودداری از نوشیدن آب در حمام، صبح ناشتا یا در بین خواب ضروری است. 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

🔸دمنوش‌های مناسب برای مبتلایان به افسردگی از دمنوش‌های مناسب برای مبتلایان به افسردگی می‌توان به 🔺بادرنجبویه 🔺 بهار نارنج 🔺 گل گاوزبان 🔺بِه 🔺زعفران 🔺بِه با چوب دارچین 🔺 و به‌لیمو اشاره کرد. 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

⁉️نحوه مصرف غذاهای با طبع سرد مبتلایان به سندروم تخمدان پلی کیستیک ✅ افراد دچار سندروم تخمدان پلی کیستیک باید غذا‌های با طبع سرد و‌ تر یا بلغم‌زا را با ادویه‌های مصلح آنها مانند ⬅️عسل، زعفران، زیره، زنجبیل، سیاه‌دانه، هل، دارچین، نعناع، آویشن و زنیان مصرف کنند. 🟢 این افراد در صورت تمایل به مصرف برنج می‌توانند متناسب با وزن و کالری مورد نیاز روزانه‌ خود، برنج ایرانی آبکش شده را⬅️ همراه با زیره یا شوید بخورند. 🍃𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

🔸درمان غلظت خون و کبد چرب ✅ افرادی که به غلظت خون و چربی خون بالا یا کبد چرب دچار هستند باید از عرقیاتی مانند ⬅️شاه‌تره، کاسنی، کیالک، خارشتر، خارخاسک استفاده کنند 1⃣ برای این منظور اشخاص باید همه این عرقیات را با هم ترکیب کنند 2⃣و روزانه سه لیوان از مخلوط این عرقیات را قبل از غذا یا دو ساعت پس از غذا ⬅️به همراه یک قاشق  مرباخوری سکنجبین بنوشند. ➕این عرقیات علاوه بر بهبود کیفیت خواب به تصفیه خون هم کمک می‌کنند. 🍃𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

🔴 بهترین راهکار برای تقویت حافظه ♻️ یکی از رازهای داشتن حافظه‌ای قوی ورزش کردن است. ✖️ دیگر به دنبال مکملها، قرصها و نسخه‌های جادویی که همگی بهتر شدن تقویت حافظه را تبلیغ می‌کنند نباشید. ✅ مطالعات نشان می‌دهند که یکی از بهترین راهها برای بهتر شدن تقویت حافظه فعالیت فیزیکی است. ⬅️ اگر برای بلند شدن از روی کاناپه و ورزش کردن دلیل بیشتری می‌خواهید باید بدانید که محققان نشان داده اند ورزش🤸 قدرت درک مغز را افزایش می‌دهد و کمک می‌کند تا از تاثیر افزایش سن در کاهش حافظه کاسته شود و حتی میتواند از دمانس و آلزایمر پیشگیری کند. ✖️ البته هر فرد لازم است طبق شرایط مزاجی خود نوع ورزش را انتخاب کند تا آسیب‌ نبیند. 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

😴بهبود کیفیت خواب 🔺گیاهانی مانند سنبل الطیب، بابونه، بادرنجبویه، گل شقایق، گل سرخ، زعفران، تخم گشنیز، گل‌گاوزبان، گل ساعتی، به‌لیمو، اسطوخودوس، بهار نارنج، بیدمشک، میوه نسترن و گل راعی در ⬅️ بهبود کیفیت خواب ⬅️ و عملکرد بهتر سیستم عصبی و قلبی عروقی بسیار موثر هستند. 🟢 برای این منظور اشخاص می‌توانند چهار تا پنج مورد از این گیاهان را به دلخواه با هم ترکیب و این مخلوط را نیم کوب یا پودر کنند سپس یک قاشق غذا خوری از ترکیب نیم‌کوب شده با یک قاشق مرباخوری از مخلوط پودر شده را به همراه چهار لیوان آب در قوری دَم کنندو  در طول روز آن را میل کنند. 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

#لاغری 🌀 کمک به کاهش وزن حفظ وزن فعلی 🍋➕☕️ باید چای زنجبیل لیمو را در صبح بنوشید. برای بهره مندی از مواد مغذی سودمند زنجبیل و لیمو، از مواد تازه استفاده کنید. 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

#سیب_گلاب 🍏 خواص فوق العاده سیب گلاب تقویت دستگاه گوارش تقویت سیستم عصبی مرکزی و رفع ضعف خستگی و بیقراری است 🔸 حتما با پوست و پوره بخورید و آب آن را نگیرید 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil