تقویت ذهن بچه ها 🔹 یک روز در میان پنج عدد مویز (کشمش انگور سیاه بدون هسته بخورد 🔹مخلوط زنجفیل پرورده در عسل طبیعی ✍🏻غذای اصلی تازه و میان وعده تازه بخورد غذای مانده، فست فودها و اسانس‌های شیمیائی برای ذهن کودک در حال رشد بسیار مضر است 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

#پیام_سلامتے ☕️چاى را با کشمش بخورید 🍇اين انتي اكسيدان قوي شما را از پوکى استخوان در امان نگه داشته، حافظه را تقویت ، استرس را کاهش، سستی بدن را رفع، دهان را خوشبو و گرفتگی عضلانی را بهبود میبخشد. 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

🔴 سينه مرغ منبع بزرگ پروتئين بدون چربی و گزينه بسيار عالی براي رشد عضلات است كه به راحتی بافت عضلات را ترميم میكند و سلول های آسيب ديده در طول تمرينات سخت را تقويت ميكند 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

#پیام_سلامتی 🎀 زیبایی وجوانی باآب پرتقال 🔸مصرف روزانه‌ی 1لیوان آب پرتقال بهترین راه حفظ شادابی وجذابیت پوست است 🔹آب پرتقال برای پوست فوق العادست است وجایگزین ندارد 🔹بهترین زمان نوشیدن:صبح 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

🍎درمان سریع سرماخوردگی 🔹سوپ پای مرغ بخورید 🔹آب سرد ننوشید 🔹مصرف لیموشیرین وپرتقال 🔹استفاده لیمو وعسل 🔹دمنوش آویشن و زنجبیل 🔹خواب کافی 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

🍎خرمالو به بهبود تولید گلبول‌های قرمز خون کمک می‌کند 🔹مسِ موجود در این میوه، به جذب مناسب آهن کمک می‌کند و همین به نوبه‌ی خود، به تولید گلبول‌های قرمز خون کمک می‌کند. 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

🍎ذرت گیاه مفید و پرخاصیت 🔹پماد ذرت خشک کننده ‏زخم ها می باشد. 🔹ذرت غذای خوبی برای پیشگیری ازسرطان است. 🔹ذرت ازپوسیدگی دندان جلوگیری می کند. 🔹روغن ذرت کلسترول خون راپائین می آورد. 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

🍎اگر دچار گرفتگی گلو و تجمع مخاط در گلو شده‌اید از مصرف «شیر» خودداری کنید 🔹چون شیر دیواره‌ی گلوی‌تان را می‌پوشاند ، دیواره‌ای که به سبب بیماری مملو از مخاط است همچنین مصرف شیر باعث افزایش تولید مخاط می‌شود. 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

🍐رابطه مرگ و زندگی با میوه و سبزیجات 🔻در سال ۲۰۱۷، مطالعه‌ای انجام شد که نشان داد حدود ۵.۶ تا ۷.۸ میلیون از مرگ‌های زود هنگام ناشی از مصرف کم میوه و سبزیجات است. 🔻در واقع افرادی که به مرگ زودهنگام مبتلا شدند، کمتر از ۲ عدد میوه و ۸۰۰ گرم سبزیجات در روز می‌خوردند 🔻بنابراین اگر می‌خواهید که عمر بلندی داشته باشید، حتما مقدار مصرف میوه و سبزیجات خود را افزایش دهید 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

از جمله مهمترین خواص بابونه تقویت معده، درمان زخم معده و ورم معده است 🔹 بیشتر کسانی که درد و سوزش معده دارند، می توانند با خوردن چای غلیظ بابونه سلامتی خود را دوباره به دست بیاورند. 🔹بدین منظور روزانه به صورت ناشتا ۳ الی ۴ قاشق گیاه بابونه را در یک لیوان آب جوش به مدت ۱۰ دقیقه دم کرده و سپس بعد از ۱۵ دقیقه صبحانه را میل نمایید. خوردن چای غلیظ بابونه را به مدت ۲ هفته ادامه دهید تا تأثیر بسزای آن را بر معده مشاهده نمایید. 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

از گردو در وعده صبحانه بیشتر استفاده کنید ! ▫️مغز گردو سرشار از ویتامین B و اسیدفولیک می باشد که این ترکیبات باعث تقویت اعصاب و قلب و عروق می شوند، گردو سریع الهضم و چاق کننده است. + با مصرف روزانه 3 عدد گردو می توان فراموشی، خستگی و ضعف بنیه را جبران کرد. 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

♨️ زنجبیل حاوی تركیبات ضدویروس متعددی است. 👈 محققین توانسته اند چندین ماده شیمیایی در زنجبیل شناسایی كنند كه دارای اثرات اختصاصی بر علیه فراوان ترین دسته ویروس های عامل سرماخوردگی یعنی رینو ویروس ها هستند. 👈 زنجبیل همچنین حاوی موادی چون Gingerols و Shogaols است كه علاوه بر كاهش درد، تب و سرفه، اثر آرام بخش و خواب آور نیز دارند. 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil