#بدانید 〽️ دلیل فقر آهن در خانمها چای خوردن و حرف زدن زیاده ...!!! ❗️ مصرف 4 عدد انجیر خشک در روز، یک چهارم نیاز روزانه آهن بدن را تأمین میکند 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

💢برای پوست کندن هویج آن ها را داخل آب جوش بیندازید و بعد از ۵ دقیقه درون آب سرد قرار دهید، با این روش پوست هویج خیلی زود کنده خواهد شد. 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

☕️نوشیدن یک فنجان قهوه تلخ در صبح منجر به افزایش کافئین و سرکوب احساس گرسنگی میشود ✨مصرف مقدار زیاد آن زیاد خوب نیست، اما مصرف به اندازه‌ی آن به افزایش سوخت و ساز بدن کمک میکند. ✔️حتما تلخ بخورید بدون شیرین کننده، حتما طبیعی 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

🍃 #گزنه 💦🍃بهترین گیاه برای درمان خونریزی زیاد گزنه است ✍🏻گزنه سرشار از آهن است و به روشی طبیعی به تنظیم و کنترل عادت ماهانه کمک می کند و خطر و عوارض داروهای هورمونی را هم ندارد. 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

چرا بايد "موسير" بخوريم؟ 🔸از پوكی استخوان جلوگيری ميكند 🔸فشار خون راكاهش ميدهد 🔸سردردهای ميگرنی را كاهش ميدهد 🔸قند خون دربيماران ديابتی را کاهش میدهد 🔸پوست را روشن میکند 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

#سنگ_کلیه 〽️ جهت دفع سنگ عسل ۳۰ گرم را با آب ترب سیاه ۲۰۰ گرم یا آب ‌شلغم و مقداری آبلیمو ترکیب و بصورت روزانه میل کنید ❗️ این مواد حتی از پرتودرمانی هم قوی تر عمل میکند 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

با مصرف پرتقال کمبود املاح بدن برطرف و مقاومت طبیعی بدن زیاد می‌شود. افرادی که چاق هستند، اگر رژیم پرتقال بگیرند، در رفع چاقی بسیار موثر است. در این رژیم باید چند روز پرتقال بخورند. 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

صبحانه کودکان باید حاوی فیبر باشد👈 مثل نان سبوس دار صبحانه خانم ها باید حاوی آهن باشد👈مثل عدسی صبحانه آقایان باید حاوی ویتامینA باشد👈مثل چای سبز و خرما 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

میوه ای که به تنهایی یک غذای کامل است❗️ 👈 فواید میوه عناب چیست ؟ 🔹کاهش دهنده حرارت بدن 🔹شستشودهنده سلولهای مغزی 🔹کاهش دهنده چربی خون 🔹مقوی برای مغز 🔹مانع پیری پوست 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

آب یخ اولین وبزرگترین علت نابودی کبد محسوب میشود، هرگز با شکم خالی آب یخ ننوشید! هرگز در بین غذا اب نخورید اب خوردن دربین غذا سبب کبد چرب میشود 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

خاصیت ضد استرس کیوی👇 کیوی بمبی علیه استرس میباشد استرس و کمبود خواب روی بدن انسان اثر می گذارد. هرکس می خواهد به این وضع دچار نشود باید در روز 4 عدد کیوی بخورد. 4 عدد کیوی را در طول روز تقسیم کنید. مثلاً صبح' ظهر' بعدازظهرو عصر. چون بدن انسان نمی تواند ویتامین C را ذخیره کند. 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

📍افراد مبتلا به اضافه وزن و دیابت باید در مصرف حلوا ارده احتیاط کنن، چون این ماده مغذی سرشار از چربی هست و کالری بالایی هم داره ✅برای کودکان صبحانه ای عالی هست. 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil