سلام 😊✋
به سومین روز ماه پُر برکت رمضان
خوش آمدید 🌸 🍃
امروز دوشنبه ۸ اردیبهشت
براتون آرزو میکنم 🙏
رمضان تون سرشار از اخلاص
ونورانیت✨💫✨
عبادات تون قبول حق باشه🙏
صبح زیباتون بخیر 🌸🍃
🍯 @tebasil
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🌸🍃🌸🍃🌸
🌸یه آرزوی زیبا در سومین روز ماه
🍀مبارک رمضان تقدیم به شما...
🌸امیدوارم..
🍀نیایشتان پر از نیاز
🌸نیازتان پر از وصال
🍀و وصالتان
🌸پر از خدا باشد
🍀چشمتان پر از هوای ناب
🌸گوشتان پر از جواب
🍀و تنفستان
🌸پر از آفتاب باشد
🍀متفاوت باشید از دیروز
🌸لبریز باشید از امروز
🍀و خالی باشید از فردا....
🍯 @tebasil
✅ روغن های حیوانی مصرف کنید
⚠️اولین نکته در تغذیه مردم روغن‌هایی است که بصورت صنعتی مایع، جامد و مخصوص سرخ کردنی استفاده می‌شود. در واقع انرژی که برای تبدیل این مواد سوختی استفاده می‌شود بیشتر از میزان انرژی تولید شده این مواد است.
توصیه می‌کنیم روغن‌های حیوانی را جایگزین این مواد صنعتی کنید.
🍯 @tebasil
🔸رعایت نکات بهداشتی هنگام استفاده از کارت خوان💳
🦠دستگاه‌های کارت خوان هم ممکن است آلوده به ویروس باشد بنابراین بعد از وارد کردن رمز خود و بیرون کشیدن کارت بانکی باید مراقب باشید که✖️ دستتان را به صورتتان نزنید
🔺 و پس از بازگشت به خانه کارت بانکی در جای خاصی قرار دهید که دست کسی با آن تماس نداشته باشد⬅️ و آن را ضدعفونی کنید.
🔺 دستهایتان نیز به روش صحیح با اب و صابون بشویید.
🍯 @tebasil
✅ روغن های حیوانی مصرف کنید
⚠️اولین نکته در تغذیه مردم روغن‌هایی است که بصورت صنعتی مایع، جامد و مخصوص سرخ کردنی استفاده می‌شود. در واقع انرژی که برای تبدیل این مواد سوختی استفاده می‌شود بیشتر از میزان انرژی تولید شده این مواد است.
توصیه می‌کنیم روغن‌های حیوانی را جایگزین این مواد صنعتی کنید.
🍯 @tebasil
🔴 گرفتگی عضلات
♻️ گرفتگی عضلات معضلی که بسیاری از آن رنج میبرند، و بیشتر در عضلات پا بویژه ساق پا اتفاق میافتد و اغلب شب هنگام دچار این مشکل میشویم..
✅ برای رفع این عارضه اگر به مدت ۴۰ شب مداوم یک عدد بادام تلخ را خوب جویده میل کنید متوجه درمان کامل این مشکل خواهید شد.
🔸البته رعایت پرهیزات لازم در کنار درمان ضروریست.
🍯 @tebasil
🔴 روزه داری موجب افزایش احتمال ابتلا به کرونا نمی‌شود
سازمان بهداشت جهانی:
🔹️هیچ‌گونه سند علمی در مورد روزه داری و خطر ابتلاء به عفونت کویید ۱۹ یافت نشده است.
🔸افراد سالم می‌توانند مانند سال‌های گذشته در این ماه رمضان روزه بگیرند، در حالی که بیماران مبتلا به این ویروس ممکن است مجوزهای مذهبی مربوط به شکستن روزه را با مشورت پزشکان خود در نظر بگیرند، همانطور که هر بیماری دیگری ممکن است شرایط منع روزه را داشته باشد.
🍯 @tebasil
مصرف مایعات🥛☕️🍵 در ایام کرونا
🔺در زمان شیوع کرونا نیز مصرف روزانه ۸ لیوان آب کافی است و⬅️ مصرف بیشتر توصیه نمی‌شود.
🔺 بیماران مبتلا به کرونا و کسانی که دارای علائم این بیماری هستند، بهتر است روزانه مقدار زیادی مایعات گرم برای بهبودی سریع تر، مصرف کنند.
🍯 @tebasil
تقویت حافظه با قهوه☕️
🔹قهوه یکی از منابع پر از کافئین است. کافئین می‌تواند با ⬅️بهبود عملکرد حافظه کوتاه مدت، قدرت تمرکز و در نهایت کارایی حافظه‌ی بلندمدت را افزایش دهد.
🔺 تخم مرغ و لبنیات، انگور، کشمش و عسل، انجیر، آب پرتقال، انبه، پیاز، موز، هندوانه، مارچوبه، روغن‌های نارگیل و زیتون و شکلات تلخ⬅️ از جمله مواد غذایی مناسبی هستند که سبب تقویت حافظه می‌شوند.
🍯 @tebasil
خدایا 🙏
در این ماه مبارک پر از خير و بركت...
براى تك تك هموطنان باشه
ماهی پراز نگاه تو❣
ماهی سرشار از ارامش
ماهی پر از موفقيت
ماه سرشار از سلامتى براى همه
و این ماه خوشبختى وعاقبت به خیری
براى جوانان باشه🙏
♥️قبل از خواب زمزمه کنیـــــم
✨اللّهُمَّ اجْعَلْ عَواقِبَ امُورِنا خَیْراً✨
خدایــ❤ـــا !!!
آخر و عاقبت کارهاے ما را ختم به خیر کن 🙏
طاعات و عبادات شما قبول حق 🙏
آرامـش شـب نصیـبتون🌙
🍯 @tebasil
سلام😊🌷
صبح زیباتون بخیر 🌷
صبحتون پراز انرژی🌷
آرزومیکنم
درهای خوشبختی ،عشق🌷
مهربانی و موفقیت ،
همیشه به روی شما باز باشه🌷
🍯 @tebasil
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🌷امروزت رو منـور ڪن به ذڪر شریف صلوات :
🌷بر خاتم
انبیا محمد(ص)صلوات🌷
🌷اَللّهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ
🌷وَ آلِ مُحَمَّدٍ
🌷وَعَجِّلْ فَرَجَهُمْ
🌷بیرون زعدد بگو و بی حد صلوات
🌷بر آل محمد و محمد صلوات
🌷زانجا که دعااستجابت شده است
🌷بر جمله اذکار سرامد صلوات
🍯 @tebasil
🔆پیشگیری از انتقال ویروس در محل کار
⚠️کلید‌های برق آلوده‌ترین مکان ممکن هستند بعد از تماس با آن‌ها حتما دستان خود را ضدعفونی کرده و یا بشویید
✅ و در پایان حتما به یاد داشته باشید که پنچره‌های محل کار را باز نگهداشته تا به این صورت هوا رد و بدل شود⬅️ و اگر کسی به ویروس مبتلا است با این کار تا حدود زیادی از انتقال ویروس جلوگیری شود.
🍯 @tebasil
⭐️ارتقای سیستم ایمنی بدن با صبحانه
🔺نکته ای که باید رعایت شود نقش صبحانه در این روزهاست که اگر هر وعده را سر ساعت مخصوص به خود مصرف کنیم سیستم ایمنی قوی تری در مقابل ویروس کرونا خواهیم داشت
❌اما به علت خانه نشینی زمان خواب بسیاری از افراد به هم ریخته و در تایمی از خواب بیدار می‌شوند که وقت ناهار است و به همین علت ⬅️اصلی‌ترین وعده غذایی خود که همان صبحانه است را از دست می‌دهند.
🍯 @tebasil
🔸استفاده از دستکش یکبار مصرف هنگام خرید
✔️از دستکش یک بار مصرف استفاده کنید.
✔️دستکش یک بار مصرف را پس از پایان خرید به شیوه ای که دست شما به سطح خارجی دستکش کشیده نشود از دست در آورید و در سطل آشغال بیاندازید.
✅ در این حالت نیز توصیه می شود باز هنگام رسیدن به خانه، دستهایتان را با آب و صابون بشویید.
🍯 @tebasil