تاثیرکمبود ویتامین‌ها بر مغز
▫️ افسردگی/کمبود B1،B5 و B3
▫️ زوال عقل/کمبود B1،B3 ،B12 ،B9 و امگا3
▫️ زودرنجی/کمبود B1،B5 و B6
▫️ بی‌خوابی/کمبود B3 ،B6 و D
▫️ سرگیجه/کمبودB2 و B6
@tebasil
یکی از سالم‌ترین غذا برای قلب را بشناسید
قارچ حاوی پروتئین، ویتامین‌های B. و C.، نیاسین و اسید فولیک و همچنین کلسیم، فسفر، پتاسیم و آهن است. همه این عناصر تأثیر مثبتی در کار سیستم قلبی عروقی و عصبی مرکزی دارند، باعث تقویت بافت استخوانی و تأثیر مفیدی بر روی خونسازی می‌شوند. "
قارچ بهتر است همراه با غلات، گوشت و سبزیجات مصرف شود. قارچ برای کودکان زیر سه تا پنج سال توصیه نمی‌شوند.
@tebasil
5 دسته افراد
بيشتر مريض مي شوند:
▫️افراد استرسي
▫️ افراد عصبي
▫️ افراد پرخور
▫️ افراد كم تحرك
▫️افرادي كه صبحانه نمي خورند
@tebasil
اگر سلامتی‌تان را دوست دارید، این عددها را به خاطر بسپارید
👈 فشار خونتان باید 120 روی 80 باشد
👈 سطح قند خون باید کمتر از 6 درصد باشد
👈 هر شب باید 7 تا 8 ساعت بخوابید
👈 روزی 3 وعده غلات کامل بخورید
👈 روزی 7 تا 8 وعده میوه و سبزی بخورید
👈 در هفته 150 دقیقه ورزش کنید
👈 3 بار در هفته ماهی بخورید
👈 کلسترولتان کمتر از 200 میلی گرم در دسی لیتر باشد
@tebasil
💚علائم اولیه ی بیماری های کبدی در پا بروز میکند(مشاهده تصویر بالا ☝️☝️)
🔶اگر کبد شما غیر طبیعی کار کند، پاها متورم شده و عروق عنکبوتی ظاهر می شود.
@tebasil
💟 بخندید تا خونتان رقیق شود
✴️✍ اندروفینی که در رگ‌ها موقع خندیدن ترشح میشود باعث روان شدن خون شده و یک ضد غلظت طبیعی است.
✴️✍ به جای دارو خوردن عادت کنید بخندید.
@tebasil
🍃 #لکه_های_قهوه_ای_پوست
⇦✨پرهیز از↯
✨مصرف چای غلیظ
✨سوسیس و کالباس
✨غذاهای مانده
✴️•درمان↯
✍مالیدن سرکه با لیف یا کیسه بر روی موضع به مدت ➂تا➄دقیقه
✍خوردن روزی➀استکان آب زرشک
@tebasil
عجیب ولی واقعی، هندوانه با نمک شیرین‌تر میشود
اگرچه ممکن این مطلب کمی عجیب به نظر برسه اما اگر مقدار کمی نمک روی سطح هندوانه بریزد و 20 دقیقه صبر کنید می‌بینید که هندوانه شیرین‌تر شده 😐
@tebasil
اگر سلامتی‌تان را دوست دارید، این عددها را به خاطر بسپارید
👈 فشار خونتان باید 120 روی 80 باشد
👈 سطح قند خون باید کمتر از 6 درصد باشد
👈 هر شب باید 7 تا 8 ساعت بخوابید
👈 روزی 3 وعده غلات کامل بخورید
👈 روزی 7 تا 8 وعده میوه و سبزی بخورید
👈 در هفته 150 دقیقه ورزش کنید
👈 3 بار در هفته ماهی بخورید
👈 کلسترولتان کمتر از 200 میلی گرم در دسی لیتر باشد
@tebasil
🍃 خواص بادام شیرین (👇)
🔰 مزاج : گرم وتر
🔸باز ڪننده انسداد
🔸تقویت کننده مغز
🔸تقویت قلب
🔸چشم و نیروی جنسی
🔸چاق کننده بدن
🔸مفید برای حلق و سینه
@tebasil
فلفل دلمه ای که ته آن 4 قسمت است؛ ماده‌ست و پر از دانه ولی شیرینه و مخصوص خام خوردنه، بعد از پخته شدن کمی تلخ میشه !
فلفل دلمه ای که ته آن3 قسمتیه؛ نره و برای آشپزی مناسب تره !
@tebasil
هدایت شده از اخبار و حواشی کرونا
به من گفت شبی 300 بهت میدم بریم دوبی🤦♂😂😂
سم فوق العاده از ترلان پروانه
ببین چی تعریف میکنه
ترلان پروانه آب شد🤦♂👇👇
https://eitaa.com/joinchat/878706755Ced55d1a512
با کیفیت بالا ببین👌👆👆
هدایت شده از ذاکرین
🔴 ناگفته هایی درباره سید مجتبی خامنه ای فرزند رهبر
باورتون‌نمیشه وقتی تو جبهه بودن چه اتفاقی براش افتاده⁉️😳😳😳
https://eitaa.com/joinchat/1778647063C6583ffd0df
❌به دلایل امنیتی مجبورم زود پاک کنم❌
هدایت شده از ذاکرین
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
دختری⁉️ دخترداری ⁉️
#واقعنی چطور اینجا عضو نیستی🤷🏻♀👇🏼
این کاناله که پُر از ایده و خلاقیت جدیده😌
🔔♥️ @khano_mane ♥️🔔
🔔♥️ @khano_mane ♥️🔔
🔔♥️ @khano_mane ♥️🔔
زود عضو شو #فقط 10 نفر #دیگه جا داره🤦🏻♀☝️🏻
هدایت شده از ذاکرین
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
کلیپ عاشقانه دو اسمی رسید 🌸❤️😍
بزن رو اسم کسی که دوسش داری،سورپرایزش کن👇
❤️مادرم❤️پدرم❤️خواهرم❤️عشقم
👧🏻لیلا 👨🏻امیر 👧🏻زهرا 👨🏻محمد
👧🏻مریم 👨🏻مهدی👧🏻هستی👨🏻میلاد
❤️اسمش نبود اینجا کلیک کن❤️👇
https://eitaa.com/joinchat/2561605684C878d132b1c
اسم خودت و عشقت رایگان بردار 💞☝️🏻
هدایت شده از بنرهای رائفی پور
🥗🙃سفره یلداتو با ما بچین🙃🥗
😍کلی خلاقیت یلدایی یاد بگیر😍
🍱طراحی سفره یلدا🍱
🏡طراحی خانه یلدا🏡
🌸طراحی کرسی یلدا 🌺
🔴یلداتونو با ما بی نظیر و شیک کنید😍👇
http://eitaa.com/joinchat/4018274322C110439200b
http://eitaa.com/joinchat/4018274322C110439200b
🔴یلدایی به یاد ماندنی با ما بسازید😍👆
هدایت شده از ذاکرین
یه لب گیری و قربون صدقه شد عشوه دادن ؟
اسم خودتم میزاری زن نمونه😑
منم همین بودم والا، اما الان اینقد شر و شیطون شدم که آقامون کَف بُر شده 💦😁 ایده های این کانال تمومی نداره هر روز یه رنگ و مدل میگردم شوهرم مثه موم تو دستم اومده 😅
آقامون خبر نداره خانمش ازینجا خط میگیره😉👇
https://eitaa.com/joinchat/1644167294Cf621d0fe8d
پتاسیم هلو به کاهش فشارخون کمک میکند.بتاکاروتن و آنتی اکسیدان موجود در آن خطر ابتلا به سرطان را کاهش میدهد
هلو بهترین انتخاب برای افرادیست که گرسنه هستند وبه دنبال ماده ای شیرین میگردند
@tebasil
👇
❣ ماسک ضد جوش
دو چای کیسه ای ریحان را بجوشانید و محلول را با پارچه روی جوشهای صورتتان بگذارید.
خواهید دید که به زودی اثری از جوشها نمی ماند.
@tebasil
هدایت شده از بنر
ماجرای تلخ ضرب و شتم آمر به معروف در مهرشر کرج
ولی به چه گناهی‼️
اگر خانوم چادری دارید حتما بخونید
دیگه رسما چادری هارو میزنن😭😭
👇👇
http://eitaa.com/joinchat/824836129C12d0958b76