نتیجه ی سالها تنها زندگی کردنم: ۱- مهمترین قاتل آدم تنها «بی نظمی» است. افسردگی، استرس و … همه ش بعد بی نظمی میاد ساعت خوابتو درست کن خونه تو گردگیری کن. سرویس بهداشتی رو تند تند تمیز کن. مخصوصا آینه تمیز خیلی خوبه اگر هم ماشین ظرفشویی داری،بازم گاهی ظرف رو خودت بشور(بهتر با آب سرد) ظرف شستن اندازه چندتا قرص میتونه آرام بخش باشه. صبحونه رو خوب بخور، قهوه تو لیوان تمیز رو خوب بو کن. تخت مرتب به آدم انرژی عجیبی میده. بو و هوای تازه مهمه آقا، هرچی خرج خوشبو کننده و تصفیه هوا کنی سوخت نمیشه هیچ عطری خوشبو تر از هوای تازه هم نیست اینها چکیده تجربه آدمی که سال ها یه شب در میون میخوابید و تقریبا ماهی یکبار هم صبح رو‌نمیدید. ورم معده گرفت و … اگر به نظرت نشدنیه، اشتباه میکنی! با نظم‌شروع کن 😊 کانال دکتر انوشه در ایتا ╭─┈┈ │ 𝙅𝙤𝙞𝙣 ➺ @D_Anoosheh ╰───────────────

🏋️‍♂️ دیگه لازم نیست کلی هزینه واسه مکمل بدی 💸💸 هم یارته تو باشگاه هم لاغرت میکنه بدون رفتن به باشگاه ✨واقعاً میشه ماهی ۵ تا ۷ کیلو کم کرد، بدون اینکه پاتو بذاری باشگاه یا رژیم سخت بگیری؟✨ بله، با پودر جلبک اسپیرولینا!🌿 این سوپرفود جادویی، اشتهات رو مهار می‌کنه و بدنت رو وادار به چربی‌سوزی می‌کنه.💥💣 فقط امتحانش کن، خودت تفاوت رو ببین!😍 💖 لاغری آسان، زندگی سالم! برای دریافت مشاوره رایگان و تخفیف ویژه همین حالا روی لینک زیر کلیک کنید👇 https://landing.saamim.com/UBeR5 https://landing.saamim.com/UBeR5

چالش یک‌هفته‌ای عزت‌نفس : 1. روز اول: "من اول" امروز هر جا لازم بود، خودت رو در اولویت بذار. نه به رودربایستی، نه به اجبار! 2. روز دوم: فهرست قدرتت ۵ تا از بهترین ویژگی‌هات رو بنویس و جلوی آینه با صدای بلند برای خودت بخون. 3. روز سوم: نه مثل رئیس! حداقل به یک درخواست که دوست نداری، قاطعانه نه بگو. از حس قدرتش لذت ببر. 4. روز چهارم: جدایی از منفی‌ها امروز با کسی که انرژی منفی میده حرف نزن. حتی اگه سخت باشه، فاصله بگیر. 5. روز پنجم: تحسین از خود یه کاری که قبلاً انجام دادی و بهش افتخار می‌کنی رو یادآوری کن و برای خودت جشن بگیر! 6. روز ششم: بیرون از منطقه امن یه کاری انجام بده که همیشه ازش می‌ترسیدی. حتی اگه کوچیک باشه، مهم شجاعته! 7. روز هفتم: تجدید نظر بشین، کل هفته رو مرور کن و ببین چی تغییر کرد. به خودت بگو: "من لیاقت بهترین‌ها رو دارم!" جرئت داری این ۷ روز رو برای خودت زندگی کنی؟ شروع کن و تغییر رو حس کن! #روانشناسی 🌱 کانال دکتر انوشه در ایتا ╭─┈┈ │ 𝙅𝙤𝙞𝙣 ➺ @D_Anoosheh ╰───────────────

. #تکنیک_فروش برای هرکسی که کانال یا پیج داره حتما ببینش 👇🏻 من #پروین_نجف_پور_مقدم، استاد تمام وقت دانشگاه شهید چمران اهواز، تو کانالم اسرار فروش به مشتری های ایرانی را یاد میدم.✌️🏻 اگه تو هم دوست داری #فروشت بیشتربشه همین الان بزن روی لینک زیر و کانالم را دنبال کن 👇🏻👇🏻👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/630391099C98d85751ff 👆🏻👆🏻👆🏻 همین حالا شروع کن برای فردایی بهتر، فرصت رو از دست نده! .

. #فروش به مشتری ایرانی را یکبار برای همیشه یاد بگیر 👇🏻👇🏻👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/630391099C98d85751ff .

📍 کلیبر قلعه کندی کانال دکتر انوشه در ایتا ╭─┈┈ │ 𝙅𝙤𝙞𝙣 ➺ @D_Anoosheh ╰───────────────

حقیقتش .. کانال دکتر انوشه در ایتا ╭─┈┈ │ 𝙅𝙤𝙞𝙣 ➺ @D_Anoosheh ╰───────────────

⛔کلیپ زندگی شخصی این بلاگر بازدید میلیونی خورد👆😳 یه مامان طنز پرداز بادوتا شیطونک😩🤣 👇بیاوببین چه خبره https://eitaa.com/joinchat/3571778151Cddb30ab7e2 #روزمرگی 🌱

زن وشوهر شلخته 😱‼️ همسایه ها بهمون میگفتن شلختگیتون کل کوچه رو برداشته روزی ده بار خونه رو تمیز میکردیم🧹اما انگارنه انگار🤯 تااینکه توی کانال مامان زینب عضو شدیم وبا برنامه عجیب تمیزکاریش دیگه خونمون برق میزنه💫 👇 https://eitaa.com/joinchat/3571778151Cddb30ab7e2

بحث کردن با ‌‌.... کانال دکتر انوشه در ایتا ╭─┈┈ │ 𝙅𝙤𝙞𝙣 ➺ @D_Anoosheh ╰───────────────

همیشه سعی کنید... کانال دکتر انوشه در ایتا ╭─┈┈ │ 𝙅𝙤𝙞𝙣 ➺ @D_Anoosheh ╰───────────────

چند وقتی بود که از زنم نیهان خبری نبود و مادرم هم هر شب غیبش میزد😳 یه شب یواشکی دنبالش رفتم ؛ دیدم ته باغ رفته نشسته ؛ جایی که خاک برجسته تری داشت؛ترس عجیبی ته دلم گرفته بود... وقتی مادرم رفت خاک رو کنار زدم و با دیدن گردنبند زنم ... 😱 ادامه داستان واقعی کانال نیهان بخونید👇 https://eitaa.com/joinchat/520159478Cd5f8013682