با عرض سلام و ادب خدمت همه شما دوستان سدنایی عزیزم 💐 ◇• امروز می‌خوایم در مورد واژه‌ای به نام شادکامی صحبت کنیم. هر کدوم از ما تعریف شخصی متفاوتی از شادکامی داریم اما شادکامی از نگاه روانشناسی یعنی: میزان رضایت شما از زندگی + میزان احساس خوبی که در زندگی روزمره تجربه می‌کنید. داشتن سطح ثابت و متوسطی از شادکامی در طول زمان بهتر از جهش‌های بلند و موقتی در اون هست. برای شاد بودن لازم است در جست و جوی زیبایی‌ها و خوبی‌ها بود. یکی منظره پشت شیشه را می‌بیند که زیباست و دیگری کثیفی پنجره را. در نتیجه این خود ما هستیم که تصمیم می‌گیریم چه چیزی را ببینیم و چگونه بیندیشیم. در اینجا بنده قصد دارم که شما دوستان عزیز را با پنج تمرین عملی که در لحظه می‌تونه به شما شادی رو هدیه بده آشنا کنم و آن پنج تمرین عبارتند از : °• ۱. می‌تونید با یک دوست خوب صحبت معناداری داشته باشید (گفتگویی که به شما انرژی بده و شما رو از اون فضای فکری دور کنه) °• ۲. یک خاطره خوش رو توی ذهنتون مزه مزه کنید. چشمهاتون رو ببندید و شادترین لحظات زندگی‌تان رو مرور کنید. °• ۳. پنچ دقیقه از وقتتون رو صرف انجام کاری کنید که روزِ فردِ مورد علاقه تون رو خوشایند می‌کنه (راستی فرد مورد علاقه تون کیه)😉 °• ۴. یک دقیقه رو صرف کمک به کسی کنید که به یاری شما نیازمند هست. °• ۵. به شخصی پیام بدید و از او به خاطر کاری که برایتان کرده تشکر کنید.

▪️دوستان عزیز سه عامل هم هستند که شادکامی رو از بین میبرند: ۱. چسبیدن به ناراحتی‌ها ۲. نداشتن دوست صمیمی ۳. مقایسه کردن خود با دیگران

با هم این کلیپ رو ببینیم ⬇️

°• شادی در انجام وظیفه بدست میاد حالا ببین چقدر شادی!!! ❤️¦↫ #عاقلانه‌عاشق‌میشویم #مشاوره - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ➺@D_sedna_ir ¦  دخترانِ سِدنا

پیام‌های مشاور عزیز خدمت شما ☝️☝️

[🌼☘] پيـامبر اكرم صلي الله عليه و آله در حديث معراج، از قول خداوند چنين فرمـوده است: به وسيله «قائم» از شما خاندان زمين را آباد مى‌كنم، با تسبيح و تقديس و تحليل و تكبير و تمجيد من. و به وسيله او زمين را از دشمنانم پاكسازى مى‌كنم و اولياى خودم را وارث زمين مى‌سازم، و به وسيله او كلام و سخن كافران را پست و پايين و كلام و آيين خودم را برتر و بالاتر قرار مى‌دهم. ♥️¦↫#پیام‌الهی #عاقلانه‌عاشق‌میشویم - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ➺@D_sedna_ir ¦  دخترانِ سِدنا

{🌿🕊} اگه‌بهمون‌بگن این‌چندروزروبه‌ڪسی‌پیام‌نده! بی‌خیالِ چڪ‌ڪردن‌تلگرام‌واینستاگرام شو به‌هیچڪس‌زنگ‌نزن! اصلاچندروزموبایلت‌روبده‌به‌ما... چقــدربهمون‌سخت‌میگذره؟؟!! حالااگه‌بگن‌چندروز قرآن‌نخون‌چی؟! چقدربهمون‌سخت‌میگذره؟! بانبودنِ‌ڪدومش‌بیشتراذیت‌میشیم؟ نرسه‌اون‌روزڪه‌ارتباط‌با بقیه‌روبه‌ ارتباط‌باخداترجیح‌بدیم💔☘ ‌🌼¦↫#تلنگرانه ♥️¦↫#شهدا 💛¦↫#عاقلانه‌عاشق‌می‌شویم - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ➺@D_sedna_ir ¦  دخترانِ سِدنا

「💛🪴」 ◇•خاطراتی را به ذهن بیاور که تو را با ارزش‌هایشان ترفیع دهند و با شگفتی‌شان حفظ کنند. اُمیدها و آرزوهایی در دل بپروران تا کمکت کنند برای فردا برنامه ریزی کنی. 🌼¦↫#نکات_انگیزشی ❤️¦↫ #دخترانِ_سِدنا  💛¦↫#عاقلانه‌عاشق‌میشویم - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - @D_sedna_ir ¦  دخترانِ سِدنا

‌ خدا‌تو‌قرآن‌میگه‹‹سوره‌عنکبوت‌آیه۴۵›› «إنّ‌الصـلوه‌تنهی‌عن‌الفحـشاءوالمنکر» نمـاز‌از‌زشـتی‌ها‌دورت‌میکنه(: ازنماز‌غافـل‌نشیم‌رفقآ🦋 ‌‌{🌿🕊} ‌ ‌

༻⃘⃕❀༅﷽༻⃘⃕❀༅ ❥ به وقت عاشقی با #شهدا ❥ ۩ ۲ آبان‌ماه بعد از نماز مغرب و عشا نیت نماز امشب 👆 ❤️¦↫ #عاقلانه‌عاشق‌میشویم - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ➺@D_sedna_ir ¦  دخترانِ سِدنا

یکی از برنامه‌های دختران سدنا هدیه دادن به عزیزانی که دوستشان داریم هر شب دو رکعت نماز هدیه بعد از نماز عشاء همراهمان باشید. 🌻

‎'💛🌼'  قُلْ بِفَضْلِ اللَّهِ وَ بِرَحْمَتِهِ فَبِذلِكَ فَلْيَفْرَحُوا  / یونس ۵۸ خداوند می‌فرمایند به بنده‌هام بگو : #باید فقط برای فضل خدا و برای رحمت خدا ✖️ شادمان باشند ❗️ یعنی چی؟ چجوری میشه #فقط به فضل و رحمت خدا همیشه شاد بود؟ 🔺وقتی حالت و میگیرن / میفهمی دارن بهت خیانت میکنن و تو چشمات زل می‌زنن و می‌خندن / توی مشکلات متعدد گیر میکنی و کسی نیست بیاد بگه حالت چطوره؟ / نیاز داری به کسانی که باید باشن کنارت و درست سر بزنگاه هیچ وقت نیستن / .... چطوری میشه شاد بود آخه ؟ [🎙استاد شجاعی] 💛¦↫#نکته‌معنوی 🎞¦↫#استوری 🌼¦↫ #حرف‌خاص ❤️¦↫#عاقلانه‌عاشق‌میشویم - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ➺@D_sedna_ir ¦  دخترانِ‌سدنا