؛ هیچی حـِیف نبود ، حـِیف چـِشمای ابـَلفـَضل بود : ) . / ۱۳۳

سلام رفیق🫂 ! در رابطه با سوال اول . تمرکز رویِ درس خودش واسه خودش یه داستانی داره و شاید حتی مشکل خیلیامون تویِ مطالعه یِ درسا همون کمبودِ تمرکز باشه😶🤷🏼‍♀. به خاطر فصلِ امتحانا من در اسرعِ وقت می نویسمُ داخلِ کانال می ذارم✍🏻. میتونید با #درِگوشی مطلبُ پیدا کنید 😉. یاعلی🚶🏼‍♀✨ . . .

سلام رفقا 👥. با مبحث ِ پربارِ امروز اومدیم✍🏻 . - تمرکز🙂 . + حالا چرا تمرکز🤨 ؟! - چون تا تمرکز نباشه درس هم نیست📚❌.! موقعِ درس خوندن اگه تمرکز نداشته باشی یا اصلا نمی تونی درس بخونی یا اگر هم خوندی هیچی نمی فهمی چون حواست یجایِ دیگه بوده🙄 . + حالا تمرکز اصلا چیه🤔 ؟! - همون تسلطِ تو عه رو وضعیتِ ذهنت . اینکه بتونی مطالبِ داخلِ ذهنتو کنترل کنی که بدموقع مهمونِ ذهنت نشن😅. + حالا چیکا کنیم که تمرکز داشته باشیم🧐 ؟! - اصلِ ماجرا همینجاست 👀✨. ¹. اول باید هدف گذاری کنید📝 . که من قصد دارم امروز از درسِ فلان تا درسِ فلان رو کامل مطالعه کنم🙇🏼‍♀. حواستون باشه که * هدفاتون نباید بلند پروازانه باشه . مثلا نگین من امروز می خوام ۱۰ تا درس از علومُ بخونم با ۵ تا درس از ریاضی 😵‍💫. باید تواناییِ خودتونُ بسنجید و خیلی زمان ُ میزان درسِ مناسبی رو برایِ خودتون انتخاب کنید ⏰. ². درسی که میخواید بخونید رو انتخاب کنید 📖. مثلا [علوم ، ریاضی ، پیامها] و حواستون باشه که اگر قصد دارید چند تا درس رو باهم بخونید *درس هایِ حفظی و مفهومی رو با هم انتخاب کنید . اول یه توضیحی داخلِ پرانتز بدم. {📍 درس هایی مثلِ علومُ ریاضی درس هایِ مفهومی هستن و تو باید محتواشونو یاد بگیری و فقط خوندن کفایت نمیکنه .📍 در عوض درس هایی مثلِ مطالعات و پیامها درس هایِ حفظی هستن که فقط با خوندن تو ذهنِ ادم موندگار میشه.} حالا شما باید انتخاب کنید از بین گزینه هاتون که هم درسِ حفظی داشته باشین هم مفهومی و یه جوری نباشه که فقط دو تا درسِ مفهومی بردارین ُ ذهنتونُ خسته کنید 😵. ³. حالا بعد از انتخابِ درس ها باید تمرکز کنید که اصل مطلبِ ماس🤫. یه جایی باشین که خلوت ، ساکت باشه و فضایِ جذابی نداشته باشه ، گوشی یا هر وسیله یِ الکتریکی غیر از ساعت دیواری رو هم از خودتون دور کنید 📱❌. حتما هم مطمئن باشید دستتون بهش نمیرسه 🤏🏻❌. مثلا بدید به یکی از اعضایِ خانواده و بهش بگین تا درسم تموم نشده گوشیمو بهم ندین به هیچ وجه .حالا بشینین جایی که میخواین درس بخونید و بدنتونُ شل کنید 🧎🏻‍♀. به انگشاتایِ پاتون نگاه کنید و سعی کنید انگشتا رو کاملا بی حس کنید ، وقتی انگشتا کامل شل شدن کم کم بیاین بالا تر تا تمامِ بدنتون آروم باشه . اگر براتون سخته ، میتونین تصور کنید یه برگ هستید که سبُک بالانه داره همراهِ باد میره 🍂🌪. یا حس کنین که تویِ یه اتاقِ کاملا سفیدین🌫 . توجه داشته باشین اینکارِ خیلی عجیبی نیست و صرفا جهتِ آرامشِ بدنه و تنظیمِ ضربانِ قلب🫀✨ . ⁴. حالا شروع کنید به درس خوندن و حتما حتما زمان بندی داشته باشین و برای ِ مثلا هر ۳۵ دقیقه ۵ دقیقه استراحت بذارین برا خودتون⏱ . یه راهکارِ دیگه هم هست که اون هم قابلِ استفاده هست اگر هیچکدوم جواب ندادن. [میتونین برایِ خودتون یه زمانی مثالا ۵ دقیقه بذارین و به خودتون اجازه بدین که هرچقدر میخواین فکر کنین اما وقتی تموم شد خیلی جدی و بدونِ ذره ای فکر برید و درس خوندنُ شروع کنید.🤐 ] اگر بازم حرفی بود ما هستیم👀✨ . #درِگوشی - @Daamun313.

+دوستت دارم عزیزم -حتی بیشتر از ابراهیم ذوالفقاری؟ +دیگه حد خودتو بدون! منcore - @Daamun313

همه یِ عاشقانه هایِ دنیا به کنار نمازِ اوّل ِوقت به کنار 🤌🏻🛐 . #به‌وقتِ‌وصآل. - @Daamun313.

آسمان زیباست ؛ اما نه به قدری که خدا بهم لطف و محبت کرده✨❤️‍🩹. - @Daamun313.

ماکان...💔. - @Daamun313.

لبخندِ رضایت:)) ✨🤍 - @Daamun313.

۸خردادم که گذشت.. تولدتون تو آسمونا مبارک باشه 🥹✨ ✨شهیده ریحانه سادات ساداتی ✨شهیده زینب کمایی ✨شهیده حانیه سادات نبی زاده - @Daamun313.

ماکانِ ایران💔🇮🇷 . . . - @Daamun313.

کاش صدام به تک تکِشون میرسید تا بهشون بگم : - عاشقتوووووونَم🇵🇸🫂 .