🍱اصول تغذیه در ماه مبارک رمضان [1] ✅مدیریت ساده رطوبت و خشکی بدن با دستورات #طب سنتی اسلامی☝️ #اینفوگرافیک @delbarkade ࿐❁🍀❒◌🦋◌❒🍀❁࿐

🔰اصول کلی مزاجی در ماه مبارک رمضان (۱) 🔆آداب وعده سحری 🎙نکات مهم در این صوت: ①--> چه زمانی بیدار شویم؟ ②--> با چه غذایی شروع کنیم؟ ③--> چه کسانی نمیتوانند بین غذا سبزیجات مصرف کنند؟ ④--> غذای مرطوب 👤سید روح الله حسینی https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba ࿐❁🍀❒◌🦋◌❒🍀❁࿐

#ایده_متن #دلتنگی این روزها و❣ این دقائق... عجیب دلم تماسی میخواهد از مشترک مورد نظری، که با گرمای صدایش خنده را بر روی لبانم بیاورد ...💞 ‌‌ •┈┈••✾❀ @delbarkade ❀✾••┈┈•

📚 قِلِق‌های قاشقی 💠 اگر مجبور باشید ساعتی در کنار یک #دیوانه‌ی خطرناک سر کنید یقیناً در این مدت قلق او را به دست می‌آورید تا در امان باشید. به فرض اگر #قاشق شما به ته بشقاب بخورد و با صدای آن، عصبانی می‌شود مواظب خواهید بود تا قاشق شما به ته بشقاب نخورد. 💠 از مهمترین #اصول در جلوگیری از دعوا، عصبانیت و #بدزبانی همسر این است که #قِلِق همسرتان را بشناسید و بهانه‌ی #عصبانیت و بدزبانی او را ایجاد نکنید. 💠 لازمه‌ی اینکار، شناخت #توقّعات و گلایه‌های #پرتکرار ولو بیجای همسر است. تا با مدیریت رفتار و گفتار خود، فضای خانه را از تشنّج دور نگه دارید. 💠 و البته نتیجه‌ی این مراقبت و مدیریت که نوعی #مبارزه با هوای نفس است، کسب محبوبیت برای شماست و به تدریج صفات ناپسند همسرتان اصلاح خواهد شد. ❥•↷♡ @delbarkade ♡↶•❥

🌺دعای #روز _اول ماه مبارک رمضان🌺 #التماس_دعا @delbarkade

🍀اعمال #روز_اول ماه مبارک رمضان @delbarkade

🌸آرزو میکنم خداوند 🌷برای امروزتون سبد سبد 🌸اتفاقهای خوب و خوش رقم بزند 🌷و حال دلتون مثل گل 🌸تازه و با طراوت باشد 🌷شادی هاتون پایدار 🌸مهرتون ماندگار 🌷روزتـون زیبـا •┈┈••✾❀ @delbarkade  ❀✾••┈┈•

#معنویت؛ گمشده ی خانواده ها 🔸برای تقویت معنویت خانواده، به این نکات توجه کنید: 1⃣ انجام واجبات و ترک محرمات: لازمه عمل کردن به واجبات و ترک محرمات، #شناخت آنها است. پس زمانی را در طول زندگی به این کار اختصاص دهیم.🛐 2⃣ مناجات و توسل و قرآن و حدیث: سعی کنیم در طول هفته، برنامه ای برای ارتباط با خدا و شرکت در مجالس معنوی، مثل مراسم دعا و توسل به اهل بیت(علیهم السلام) داشته باشیم. ✨ @delbarkade ✨

این ۶ نکته را رعایت کنـید تا #زندگی_عاشقانه_تری داشته باشـید! 1⃣ همسر خود را به چشم یک شی‌ مسئول ننگرید. بلكه به شخصیت وجودی او #احترام بگذارید.💁‍♀ 2⃣ جنبه یا بخش‌هایی از شخصیت شوهرتان را كه باعث تمایز او از سایرین می‌شود مورد توجه و #تحسین قرار دهید.👏 3⃣ برای اینكه همسرتان با شما روراست باشد سعی كنید او را #درک كرده و برای افكار و احساساتش ارزش قایل شوید. 😇 اگر حرف‌ها و گفته‌های او مطابق میل شما نیست از خود واكنش تند نشان ندهید؛ زیرا به این وسیله بذر بی‌اعتمادی در زندگی خود می‌كارید. 4⃣ وقتی همسرتان با شما درد دل می‌كند و راز دلش را با شما در میان می‌گذارد، احساساتش را #بپذیرید☺️ و به او نگویید كه اسرار درونش ناخوشایند و بی‌رحمانه است‌ و خیلی بد است. 5⃣ به طور مداوم از شوهرتان #انتقاد_نكنید زیرا انتقاد پیاپی باعث می‌شود كه شوهرتان از شما فاصله بگیرد.🙅‍♀ 6⃣ او را به درک نكردن‌، عدم صمیمیت و بی‌احساس بودن #متهم_نكنید. زیرا او درک كردن‌، صمیمیت و با احساس بودن را به شیوه خودش نشان می‌دهد..🙃 @delbarkade

یک توصیه به خانم ها: #تکراری_نباشید! 🔸وقتی همسرتان حال شما را می‌پرسد از جملات دیگری هم استفاده کنید: 😍 با تو همــیشه خــوبـــم 😘 با داشتن همسری مثل تو عالی ام 😉 به لطـــف تــو خوبـــم 😌 زنده باشی همسرم، عالیــم 💑 خوب باشی منـــم خوبـــم ❤️ ‌@delbarkade ❤️

#تفسیر_حکمت_2 🍃حکمت۲: هر موقع در هر حالت..احوالمان را پرسیدند بگوییم الحمدالله مبادا زبان بر ما سوار شود و از سختی هایمان شکایت کنیم ..فقط خدایا شکرت! #نهج_البلاغه #ماه_خدا •┈┈••✾❀ @delbarkade  ❀✾••┈┈•

💑 پنج اشتبــــاه در رابطــــه با همــــسر! 1⃣ خواهان توجه بیش از اندازه‌اید: 🔸رابطه شما نیاز به مراقبت و توجه دارد؛ اما این معنیش این نیست که همـــسرتان هر لحظه پاسخگــوی تماس‌های تلفنی شــما باشد، دائما به شما پیام بدهد و یا به طور کلی همه آرزوهای زندگی‌تان را فراهم کند. 2⃣ رابطه بدون حفظ حریم خصوصی: 🔸شاید اعتـــماد بیش از اندازه‌ای به طرف مقابل داشــته باشــید و احساس می‌کنید او حق دارد همه چیز را بداند، این یک خوش‌باوری آسیب زننده است. حریم خودتان و دیگران را حفظ کنید. 3⃣ گلایه کردن پیش دیگــران: 🔸اگر مسأله‌ای وجود دارد آن را در حریم رابطه خودتان حل کنید. اگر نیاز به کمک یا مشاوره دارید آن را با فردی که صلاحیت نظر دادن در مورد رابطه را دارد مطرح کنید. این فرد صالح در این موقعیت بدون شک، مادر یا دوست صمیمی‌تان نیست. 5⃣ خشم‌های منفعلانه نشان می‌دهید: 🔸به هرچیز کوچکی گیر ندهید و برای چیزهای بی‌ارزش به فکر تلافی نباشــید. 5⃣ او تضمین زندگی شما نیست: 🔸در روابط زناشویی تمــایل شدیدی به تکیـــه کردن به دیگری وجود دارد. تکیه کردن به دیگران خوب است اما نه تا جایی که نتوانــید زندگی بدون او را تصور کنــید. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ @delbarkade

#ادب_همسرداری 💑 در زندگی مشترک این موارد را رعایت کنید: 🔅احتــرام و محبت 💞 زن وشوهر محبتِ‌شون رو به زبان بیارن و با کلمات محبت‌آمیز و محترمانه همدیگر رو خطاب کنند. 🔅 تقیّد به سلام و خداحافظی‌کردن 💞 زوجین در سلام‌کردن از هم سبقت بگیرن و موقع فاصله‌گرفتن از هم، حتماً خداحافظی کنند. 🔅 حذف بهانــه‌جویی 💞 متمرکزشدن همسران رو عیب‌های هم، شیرینی و تداوم زندگی مشترک رو از بین می‌بره. 🔅 حفـــظ آراستگی 💞 توجه به آراستگی و معطّربودن زن و شوهر برای هم ازعوامل مهم در تحکیم روابط بینِ‌شون هست. 🔅 اخلاق مــداری 💞 همسران از بداخلاقی، ترش‌رویی، توهین و گفتن حرف‌های دل‌سردکننده پرهیز و سعی کنند گفت‌وگوهای گرم و صمیمی داشته باشند. 🔅 حذف خواستــه‌های بی‌جا 💞 توانایی افراد با همدیگه متفاوته و #همسران باید خواسته‌هاشون رو در حد توان طرف مقابل مدیریت کنند. 💞 @delbarkade 💞

نشانه های #ناراحت_شدن_یک_مرد از همسرش: 🔸ممکن است کم حرف شود یا منــزوی گردد 🔸ممکن است خودش را با کار مشغول کند. 🔸سعی می کند دیرتر به خانه بیایـــد. 🔸مثلث سازی با عضو دیگری از خانواده 🔸ارتباط چشمی برقرار کردن با همسر کم می شود. 🔸شوخی های مبتنی بر صممیمت کاهش پیدا می کند. 🔸تشکر و قدردانی از همسر کاهش پیدا می کند. 🔸دیر یا زود خوابیدن، جدا خوابیدن و ... 🔸کم محلی به یکدیگر و حتی تحقیر دیگری ✍ این نشانه ها بیانگر این است که همــسر شما ناراحت و گرفته است و از بیان ناراحتی خود هم خودداری می کند. 💡 برای برطرف کردن ناراحتی اش پیش قدم شوید و نگذارید یک دلخـــوری ســــاده به کینـــه ای عمـــیق تبدیل شـــود.💁‍♀ 💖 @delbarkade 💖