#بدانیم 💢اصول صحیح آب خوردن: ۲ لیوان آب در صبح برای داشتن بدنی سالم 🌸نیم ساعت قبل از هر وعده غذا برای هضم بهتر 🔺۲/۵ ساعت بعد از هر وعده غذا برای هضم بهتر 🔺یک لیوان قبل از حمام رفتن برای تنظیم فشار خون 🔺یک لیوان قبل از خواب برای جلوگیری از بیماری های قلب و عروقی بین غذا آب نخورید! ✅آیدی کانال در شبکه ایتا EItaa.com/Didebandime ✅آیدی کانال در اینستاگرام https://instagram.com/didebandime?utm_medium=copy_link

#خاطرات_جنگ 💢ﺷﻴﺦ ﺟﺎﺑﺮ ، " ﺍﻣﻴﺮ سابق ﻛﻮﻳﺖ" ﺩﺭ کتاب ﺧﺎﻃﺮﺍﺗﺶ ﻣﯽﻧﻮﯾﺴﺪ ؛ 🔺ﺯﻣﺎﻧﯽ ﻛﻪ ﺟﻨﮓ ﺍﻳﺮﺍﻥ ﻭ ﻋﺮﺍﻕ ﺗﻤﺎﻡ ﺷﺪ ، ﺑﺮﺍﯼ ﺗﺠﻠﻴﻞ ﺍﺯ ﻣﻘﺎﻭﻣﺖﺻﺪّﺍﻡ ﺑﻪ ﻋﺮﺍﻕ ﺭفتم ؛ ﻣﻮﻗﻊ ﺑﺮﮔﺸﺖ ، ﺻﺪّﺍﻡ ﺷﺨﺼﺎً ﭘﺸﺖ ﻓﺮﻣﺎﻥ ﺍﺗﻮﻣﺒﻴﻞ ﺑﻨﺰ ﺗﺸﺮﻳﻔﺎﺕ ﻧﺸﺴﺖ ﻛﻪ ﻣﺮﺍ ﺗﺎ ﻓﺮﻭﺩﮔﺎﻩ ﺑﻐﺪﺍﺩ ﺑﺮﺳﺎﻧﺪ ... 🔺ﺻﺪّﺍﻡ ﺣﺴﻴﻦ ﺩﺭ ﺣﺎﻟﯽ ﻛﻪ ﺳﻴﮕﺎﺭ ﺑﺮﮒ ﮐﻮﺑﺎﯾﯽ ﺑﻪ ﺩﺳﺖ ﺩﺍﺷﺖ ، ﻣﺘﻜﺒّﺮﺍﻧﻪ ﻛﻨﺎﺭﻡ ﻧﺸﺴﺘﻪ ﺑﻮﺩ ! ﺑﻪ ﺍﻭ ﮔﻔﺘﻢ ؛ انشاالله ﺳﻔﺮﯼ ﺑﻪ ﻛﻮﻳﺖ ﺑﻴﺎﻳﻴﺪ ، ﻣﻨﺘﻈﺮﺗﺎﻥ ﻫﺴﺘﻴﻢ ، ﺻﺪّام ﺑﺎ ﻫﻤﺎﻥ ﻟﺤﻦ ﻣﺘﻜﺒّﺮﺍﻧﻪ ﮔﻔﺖ ؛ ﻛﻮﻳﺖ ﺧﺎﻧﻪ ﻣﺎﺳﺖ ، ﺣﺘﻤﺎً ﻣﯽﺁﻳﻴﻢ ! 🔺ﻭ ﻣﻦ ﺳﺎﻝ ۱۹۹۰ ، ﺯﻣﺎﻧﯽ ﻛﻪ ﺩﺭ ﺣﺎﻝ ﻓﺮﺍﺭ ﺑﻪ ﻋﺮﺑﺴﺘﺎﻥ ﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﻧﻴﺮﻭﻫﺎﯼ ﻧﻈﺎﻣﯽ عراق ﺑﻮﺩﻡ ، ﻣﺘﻮﺟﻪ ﻣﻨﻈﻮﺭﺵ ﺷﺪﻡ ...! 🔺ﺩﺭ ﺟﻨﮓ ﻋﺮﺍﻕ ﺑﺎ ﻛﻮﻳﺖ ، ﺻﺪّﺍﻡ ﺩﺭ ﭘﺎﺳﺦ ﺑﻪ ﺧﺒﺮﻧﮕﺎﺭﺍﻥ ، ﻛﻪ ﭼﺮﺍ ﺩﻳﮕﺮ ﻟﺒﺎﺱ ﻧﻈﺎﻣﯽ نمیﭘﻮﺷﯿﺪ؟ ﭘﺎﺳﺦ ﺩﺍﺩ ؛ ﺩﺭ ﻛﻮﻳﺖ ، من ﻣﺮﺩﯼ ﻣﻘﺎﺑﻞ ﺧﻮﺩ نمیبینم ، ﺍﮔﺮ ﺩﺭ ﺟﻨﮓ ﺑﺎ ﺍﻳﺮﺍﻥ ﻟﺒﺎﺱ ﻧﻈﺎﻣﯽ ﻣﯽﭘﻮﺷﻴﺪﻡ ﺑﻪ ﺍﻳﻦ دلیل ﺑﻮﺩ ﻛﻪ ﺍﯾﺮﺍﻧﯽﻫﺎ ﻣﺮﺩ ﺟﻨﮓ بودند ! 🔺ﺻﺪّﺍﻡ ﺩﺭ ﻫﺸﺖ ﺳﺎﻝ ﺟﻨﮓ ﺑﺎ ﺍﻳﺮﺍﻥ ، ﻫﺮ ﺭﻭﺯ و حتی برای حضور در سالن صرف غذا ﺑﺎ ﻟﺒﺎﺱ ﻧﻈﺎﻣﯽ ﺣﺎﺿﺮ ﻣﻴﺸﺪ !! 👌به جاست ﯾﺎﺩﯼ ﮐﻨﯿﻢ ﺍﺯ ﻫﻤﻪ ﺷﯿﺮ ﻣﺮﺩﺍﻥ ﺍﯾﺮﺍﻥ ﺯﻣﯿﻦ که روزگاری مردانه ایستادند و امروز بعضی‌ها نامردانه چپاول می کنند./فرهنگ نوین ✅آیدی کانال در شبکه ایتا EItaa.com/Didebandime ✅آیدی کانال در اینستاگرام https://instagram.com/didebandime?utm_medium=copy_link

#زیبایی_ببینیم #حکایت_جهان_تاب 💢این دخترک جهان‌تاب نام دارد، دختر کوچکی  که در دامنه‌های کوه بابا که در روستایی درایالت  بهسود ولایت میدان وردک افغانستان زندگی میکنه، این دخترک  یک روز گلهِ گوسفند را به چراگاه برده بوده در کوهستان متوجه دو توله شبیه گربه میشه ، جهان‌تاب این بچه گربه ها  را که بسیار زیبا بودند و با سایر بچه ها گربه ها فرق داشتن رو باخودش میاره خونه و ازشون حسابی مراقبت کرد. 🔺توله ها هر روز بزرگتر می شدن و تفاوت شون با گربه مشخص میشد و توله ها که یکساله شدند  فهمیدند اینا اصلا گربه نیستند  بلکه پلنگ کم‌یاب کوهستانی است. 🔺جهان‌تاب این پلنگ‌ها برد کوهستان و رها کرد اما پلنگ‌ها جهان‌تاب را که بزرگ شون کرده و نجات شون داده فراموش نکرده و هر از چند روزِ یکبار به روستا میان و با جهان‌تاب عکس یادگاری میگیرند./ نشنال جئوگرافیک ✅آیدی کانال در شبکه ایتا EItaa.com/Didebandime ✅آیدی کانال در اینستاگرام https://instagram.com/didebandime?utm_medium=copy_link

🎬رونق تولید صنایع دستی شهرستان فیروزکوه به همت زوج هنرمند ارجمندی با راه اندازی کارگاه کوچک نجاری در شهر ارجمند ✅آیدی کانال در شبکه ایتا EItaa.com/Didebandime ✅آیدی کانال در اینستاگرام https://instagram.com/didebandime?utm_medium=copy_link

💢آزادی یک زندانی با دستور دادستان و رئیس انجمن حمایت از زندانیان فیروزکوه : 🔺روابط عمومی دادسرای عمومی و انقلاب شهرستان فیروزکوه بیان داشت : یک زندانی که به علت محکومیت مالی در زندان به سر میبرد، با دستور دادستان و رئیس انجمن حمایت از زندانیان فیروزکوه، مبلغ بدهی از حساب انجمن حمایت از زندانیان شهرستان فیروزکوه پرداخت و محکوم علیه از حبس آزاد و به آغوش خانواده خود بازگشت. #درود_بر_شرفتان ✅آیدی کانال در شبکه ایتا EItaa.com/Didebandime ✅آیدی کانال در اینستاگرام https://instagram.com/didebandime?utm_medium=copy_link

#حقوق_بازنشستگان #همسان_سازی ⛔️هشدار و تذکر به دولت و‌مجلس: 💰دلار از مرز ۷۰ هزار تومان رد شد! « اگر درهمین فروردین یا اردیبهشت ۱۴۰۳ حقوق بازنشستگان  ۲۰درصد افزایش سالیانه داشته باشند! وحتی اگر ۹۰ درصد شاغل همتراز بجای مدل ۳۰،۳۰،۴۰ در این ماه اجرا شود بازهم حقوق بازنشستگان کفاف هزینه ۱۰ روز زندگی آنها را نسبت به تورم سرسام آور را ندارد!... لازم است دولت و مجلس یکباره وبرای همیشه موضوع همترازی حقوق بازنشستگان با شاغلین و افزایش حقوق هاطبق تورم موجود در جامعه را حل و فصل نماید. چون اجرای مدل ۴۰، ۳۰، ۳۰ در بازه سه ساله و در طول برنامه هفتم توسعه هیچ همخوانی با افزایش نرخ تورم و خط فقر حداقل ۳۰ میلیونی را ندارد. 🔺« محمد قاسم کهزادی، بازنشسته کشوری» 👌کانال تلگرامی بازنشسته ها @bazneshasteha ✅آیدی کانال در شبکه ایتا EItaa.com/Didebandime ✅آیدی کانال در اینستاگرام https://instagram.com/didebandime?utm_medium=copy_link

📸 #ببینید... 💢بانگ الله اکبر مردم شهرستان فیروزکوه و قدردانی از اقدام غرورآفرین سپاه در انتقام از رژیم متجاوز صهیونسیتی #تنبیه_متجاوز #دفاع_مشروع ✅آیدی کانال در شبکه ایتا EItaa.com/Didebandime ✅آیدی کانال در اینستاگرام https://instagram.com/didebandime?utm_medium=copy_link

🎬 #ببینید... 🇮🇷﴿بانگ الله اکبر﴾ مردم شهرستان فیروزکوه و قدردانی از اقدام غرورآفرین سپاه در انتقام از رژیم متجاوز صهیونسیتی #تنبیه_متجاوز #دفاع_مشروع ✅آیدی کانال در شبکه ایتا EItaa.com/Didebandime ✅آیدی کانال در اینستاگرام https://instagram.com/didebandime?utm_medium=copy_link

🎬#ببینید 💢سخنان امام جمعه محترم و حضورپر شور مردم غیرتمند شهرستان فیروزکوه و قدردانی از اقدام غرورآفرین سپاه در انتقام حیرت آور از رژیم متجاوز صهیونسیتی #طریق_القدس #تنبیه_متجاوز #دفاع_مشروع ‎ ✅آیدی کانال در شبکه ایتا EItaa.com/Didebandime ✅آیدی کانال در اینستاگرام https://instagram.com/didebandime?utm_medium=copy_link

🎬۱۵ کیلومتر از مسیل رودخانه حبله رود با مشارکت مردم لایروبی شد #خدا_قوت ✅آیدی کانال در شبکه ایتا EItaa.com/Didebandime ✅آیدی کانال در اینستاگرام https://instagram.com/didebandime?utm_medium=copy_link

صبح است و صبوح است بر این بام برآییم از ثور گریزیم و به برج قمر آییم پیکار نجوییم و ز اغیار نگوییم هنگام وصال است بدان خوش صور آییم روی تو گلستان و لب تو شکرستان در سایه این هر دو همه گلشکر آییم خورشید رخ خوب تو چون تیغ کشیده‌ست شاید که به پیش تو چو مه شب‌سپر آییم سلام و‌هزاران درود🌺 صبحت بخیر و پر زشادی 🌿 ✅آیدی کانال در شبکه ایتا EItaa.com/Didebandime ✅آیدی کانال در اینستاگرام https://instagram.com/didebandime?utm_medium=copy_link

#اطلاع_رسانی 💢اطلاعیه واگذاری انجام امور ایاب وذهاب کارکنان ( سرویس پرسنل ) بیمارستان 🔺بیمارستان امام خمینی (ره) فیروزکوه در نظر دارد انجام امور ایاب وذهاب کارکنان (سرویس پرسنل ) بیمارستان را به بخش خصوصی واگذار نماید . لذا از واجدین شرایط دعوت به عمل می آید حداکثر تا 7 روز پس از درج آگهی جهت اطلاع از شرایط اختصاصی و دریافت مستندات بصورت حضوری به سایت اداری بیمارستان واقع درکیلومتر3 جاده فیروزکوه به تهران – روبروی اداره منابع طبیعی – مراجعه و یا با شماره 76459303-021 آقای افشار تماس حاصل فرمایند . 🔺روابط عمومی بیمارستان ✅آیدی کانال در شبکه ایتا EItaa.com/Didebandime ✅آیدی کانال در اینستاگرام https://instagram.com/didebandime?utm_medium=copy_link