✅ دو یا سه روز در هفته یک لیوان آب کرفس بنوشید... 🍃 تامین ویتامینC بدن 🍃 پایین آوردن چربی خون 🍃 سلامتی قلب،معده و روده ها 🍃 شاداب و جوان نگه داشتن پوست و مو

👈 #ورم_بارداری: ✅مصرف #نمڪ_دریا بهترین و قطعی‌ترین درمان برای ورم بارداری است. ❌ نمڪ یددار به شدّت مضرّ بوده و باعث افزایش ورم بارداری می‌شود 👌 اما مصرف نمڪ دریا باعث درمان ورم بارداری است

#خرفه اگر با حنا تهیه شود و بر کف دست و پا گذارده شود برای حرارت و پیسی های دست و پا در صورت تکرار مناسب است ضماد ریشه آن برای زگیل قوی تر از ضماد گیاه است

رفع کبد چرب👇 یک تکه زنجبیل رادرون یک کاسه ماست رنده کرده وآن رابعدازصرف وعده‌های غذایی میل کنید نوشیدن دمنوش زنجبیل نیزمانع ابتلا به کبدچرب می شود. .

🌱👈🏼اگر کودکی قد بلند میخواهید ، #جعفری را در برنامه غذایی اش قرار دهید ! 🌱👈🏼بی اشتهایی با سوپ جعفری از بین میرود (روی سوپ لحظه آخر جعفری بریزید) 🌱👈🏼تب، سرخک،آسم و بوی بددهان با جعفری نابود میشود..

بخاطر قلب‌تان این خوراکی را فراموش نکنید🌶 ▫️نتایج تازه‌ترین بررسی‌ها حاکی از آن است، مصرف فلفل قرمز به میزان 4 بار در طول یک هفته احتمال ابتلا به حمله قلبی را به میزان قابل توجهی کاهش می‌دهد. + صرف نظر از اینکه رژیم غذایی افراد تا چه حد سالم است، خوردن فلفل قرمز می‌تواند آنها را از بیماری قلبی در امان نگه دارد.

✅✨میان وعده های سالم و دوست داشتنی برای کودکان ✨✔️ ماست: ● ماست منبع خوبی از پروتئین و کلسیم است. کلسیم به ویژه برای رشد استخوان در کودکان مهم است، همچننی برخی از ماست های حاوی باکتری های زنده برای سیستم هضم مفید هستند. ✨✔️ کرفس با کره بادام زمینی و کشمش: ● کرفس با کره بادام زمینی و کشمش روشی جالب برای جلب کردن نظر کودک برای خوردن سبزیجات است. یک ساقه کرفس را به 3 یا 4 قطعه برش دهید سپس کره بادام زمینی را داخل کرفس بمالید و روی آن چند کشمش بچینید. ترکیب این 3 ماده غذایی در مجموع تعادل خوبی از کربوهیدرات، پروتئین و چربی ایجاد می کنند. فقط حتما کره بادام زمینی بدون افزودن شکر یا روغن های گیاهی تهیه کنید.

#دمکردنی‌_ضد_ویروس ✍آویشن علاوه برخلط آور بودن، سرشار ازترکیباتیست که باعث تسکین مجاری تنفسی میشود ✍۱ق.غ آویشن رادر۱فنجان آبگرم بریزید صبرکنیددم بکشد محلول صاف وباعسل بنوشید

میوه ای که به تنهایی یک آنتی‌هیستامین کامل است 👌 اگر دچار آبریزش بینی شده اید و نمیخواهید از قرص آنتی هیستامین استفاده کنید، سیب میتواند جایگزین خوبی برای آن باشد ! مواد مغذی سیب در پوستش وجود دارد. سیب ها غنی از فلانوئیدها و پلی فنل ها هستند و میزان آنتی اکسیدان های آنها بیشتر از چای سبز است 👇👇👇

خیار را با پوست بخورید👇 🥒 با خوردن خیار با پوست در حقیقت میزان مصرف کلسیم، فسفر، منیزیم، پتاسیم، ویتامین A و ویتامین K را افزایش خواهید داد.

ادویه هایی برای زنان 🔸میخک: مانع از ابتلای افراد به آرتروز مفاصل و نیز بالا رفتن سطح کلسترول خون می‌شود 🔹سیر: ضد سرطان روده 🔸فلفل سیاه: منبع آهن و فیبر 🔹فلفل قرمز: ضد چاقی . نابود کننده ی سلولهای سرطانی 🔸جعفری: درمان عفونت‌های مجاری اداری در خانم ها و تنظیم هورمن های زنانه 🔹زنجبیل: تنظیم عادت ماهانه، ضد عفونی کننده 🔸زیره: جلوگیری ازافتادگی رحم و تخمدان، پوست زیبا، جلوگیری ازعفونت 🔹زعفران: تقویت سیستم ایمنی #طب_سنتی

⚠️از پوکی استخوان میترسید، صبحانه املت قارچ بخورید سرشار از کلسیم، ویتامینD و فسفر است که به افزایش استحکام استخوان ها کمک کرده و از ابتلا به پوکی استخوان جلوگیری میکند. 👇👇🏿👇