سلام خوبان😊✋
در پناه پروردگار
دوشنبه تون بخیــــرونیــــڪی💕
💕امروزتون پرازیهوے هاے
قشنــگ وخاطره انگیز🙏
دلتون بی درد💗
زندگیتون شیرین و عاشقانه
دنیاتون غرق در شادی و ارامش😇
چقدر اضافه وزن دارید !؟🤔
▫️اندازهگیری شاخص توده بدن یا همان «BMI» روشی کاربردیتر است که اتفاقا برای تشخیص اختلالات وزنی هم به کار گرفته میشود. در این روش وزن «به کیلوگرم» را به مجذور قد «به متر» تقسیم میکنیم و عدد به دست آمده به این ترتیب قابل تفسیر است:
▫️کمتر از ۱۸/۵: کموزن
▫️۱۸/۵ تا ۲۵: وزن طبیعی
▫️۲۵ تا ۳۰: اضافه وزن
▫️۳۰ تا ۳۵: چاقی متوسط
▫️۳۵ تا ۴۰: چاقی زیاد
▫️بیشتر از ۴۰: فوقالعاده چاق
🌿
🌺🧚♀️غم به شما عمق می دهد و شادی ارتفاع.
غم ریشههایتان را گسترده میکند
و شادی شاخههایتان را.
شادی مثل درختی است که
به سمت آسمان می رود،
و غم مانند ریشههایی که
تا بطن زمین پایین می روند.
هر دو مورد نیازند،
و هر چه درختی بلندتر شود،
همزمان ریشههایش عمیق تر می شوند.
ظهرتون بخیر☀️☀️
#پیام_سلامتی
۷سبز را بخورید👇
🥬کاهو:خواب آور
🥝کیوی:پیشگیری از سرما خوردگی
🫑فلفل دلمه:تقویت حافظه
🌿کرفس:تقویت اعصاب
🍈زیتون:دوستدارقلب
🥦کلم بروکلی:دشمن پوکی استخوان
🥒خیار:زیبایی پوست
برای عزیزانتون بفرستید❤️
♡••♡••♡••♡••♡
*قضاوت مکن*
*ای برادر خواهرم بیدار باش*
*گر قضاوت می کنی هشیار باش*
*هر چه می بینی نمی باشد سند*
*هر چه می گویی بگویش مستند*
*هر کسی خندان بود بی درد نیست*
*تو ندانی آدم بی درد کیست*
*هر کسی مکتب نرفته کور نیست*
*او ز علم و معرفت پس دور نیست*
*آنکه بیکار است او بیعار نیست*
*گر دهی کارش دگر بیکار نیست*
*بد حجابی خود دلیل کُفر نیست*
*خود نداند معنی این کار چیست*
*هر که دارد سیم و زر او دزد نیست*
*حاصل رنجش بود کنکاش چیست*
*هر کسی کرده سکوت او لال نیست*
*زندگی هرگز بدین مِنوال نیست*
*هر کسی گریان شود افسرده نیست*
*او بود غمگین ولی دلمرده نیست*
*هرکه میخندد مگو او دلخوش است*
*درد برجانش بود او سرخوش است*
*هر که گوید عیب ما دشمن که نیست*
*گو برادر جُرم او آخر ز چیست*
*هر که را دیدی فقیر او کی گداست*
*بِینِ مسکین و گدا دانی جداست*
*ساد ه پوشی هم نباشد اُملی*
*گر تمیزی ای برادر چون گُلی*
*شیک پوشی هم دلیل مال نیست*
*جیب شاید خالی و خوشحال نیست*
*هر که گوید عاشقم دلداده نیست*
*او به پایت گویمت اِستاده نیست*
*هر کسی دستت گرفت او یار نیست*
*تو ندانی دشمنت یا دوست کیست*
*بر تو گویم مُتهِم محکوم نیست*
*گویا ظلمی شده معلوم نیست*
*الغرض این قصه باشد بس دراز*
*گر ندانی گویمت درد است و راز*
*زندگی بر ما دو روزی بیش نیست*
*این دو روزه حاصلش تشویش نیست*
*پس بدان کار قضاوت با خداست*
*تو ندانی حق و این قصه جداست*
برای از بین بردن لکهای #پوست بهویژه صورت، یکی از بهترین روشها نوشیدن خاکشیر و ترنجبین است که باعث روشن شدن پوست میگردد.