⭕️ عدسی اگر با لیمو ترش مصرف شود می تواند مغز را فعال و برای یادگیری آماده کند،از این رو توصیه می شود حداقل هفته ای یک بار عدسی مصرف کنید.

🏃‍♀اثرات باورنکردنی #پیاده_روی برای سلامتی 🔸بهبود عملکرد مغز 🔹تقویت استخوان بندی 🔸بهبود خلق و خو 🔹بهبود گردش خون 🔸تنظیم سطح قند خون 🔹تقویت سیستم ایمنی 🔸بهبود وضعیت خواب

درمان فوری دل پیچه کودکان پوست یک سیب را کامل بکنید آنرا رنده کرده وصبر کنید رنگش قهوه‌ای شود. مصرف این سیب مثل آب روی آتش عمل می‌کند و باعث می‌شود از شر دل‌پیچه خلاص شوید.

💥وقتی هوا آلوده است چه بخوريم؟ بهترین راه دفع سموم از بدن، از طریق مصرف مایعات است. ✨آب، شیر و دوغ کم چرب، آش، سوپ، خورشت، میوه و سبزیجات همه در دسته مایعات قرار میگیرند

ﺩﺭﻣﺎﻥ 7 ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ ﺑﺎ 7 ﻣﯿﻮﻩ !🤨 ▫️ﭘﻮﮐﯽ ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻥ ⇦ ﮐﺸﻤﺶ ▫️ﺧﺴﺘﮕﯽ ﻣﻔﺮﻃ ⇦ ﺧﺮﻣﺎ ▫️ﻧﻘﺮﺱ ⇦ گیلاس ﺧﺸﮏ ▫️ﻓﺸﺎﺭﺧﻮﻥ ﺑﺎﻻ ⇦ ﺯﺭﺩﺁﻟﻮ ﺧﺸﮏ ▫️ﻋﻔﻮﻧﺖ ﻣﺜﺎﻧﻪ ⇦ ﺯﻏﺎﻝ ﺍﺧﺘﻪ ﺧﺸﮏ ▫️ﯾﺒﻮﺳﺖ ⇦ ﺁﻟﻮ ﺧﺸﮏ ▫️ﮐﻢ ﺧﻮﻧﯽ ⇦ ﺍﻧﺠﯿﺮ ﺧﺸﮏ

11 دشمن مغز شما . . . !🧠 ▫️الکل و استرس ▫️پرخوری و دخانیات ▫️آلودگی هوا و کمبود خواب ▫️مصرف زیاد قند ▫️نخوردن صبحانه ▫️کشیـدن پتو روی سر ▫️رها کردن مغز به حال خود ▫️کارکردن با وجود بیمار بودن

شیره‌‌ خرما به دلیل داشتن انرژی بالا می‌تواند به عنوان یک وعده‌‌ غذایی مناسب به شمار بیاید و با استفاده از آن بدون افزودنی‌ها و غیره… می‌تواند باعث کاهش وزن شود. شیره خرما اگر اصولی و تحت کنترل فرآوری شود، سرشار از املاح معدنی آهن، کلسیم، فسفر، پتاسیم، منگنز، مس و ویتامین‌های A و B است.

بیشتر سکته‌های قلبی بعد ازبارش برف اتفاق می‌افتد 👈تغییرات دمایی سریع در بدن و وارد شدن ناگهانی به هوای سرد باعث سکته وبروز مشکلات قلبی به ویژه در سالمندان میشود👌

▫️ علت گرفتگی عضله پا، کمبود پتاسيم و کلسيم است ▫️با مصرف روزي حدود يک پيمانه آب گوجه فرنگي که سرشار از #پتاسيم است،خطر بروز #گرفتگي هاي #دردناک #عضله در عرض ده روز کاهش مي يابد.

🔴 غذاهای دریایی مانند میگو، صدف و جلبک دریایی سرشار از منگنز است. 🔅بدین معنی که میزان هورمون های جنسی را در بدن بالا میبرند و موجب افزایش بافت های سینه میشوند

آرامش آنست که بدانی در هر گام دست در دست خداست...

💥غذاهای پرچرب و دارای قند فراوان ✨دشمن مغز محسوب میشوند و افرادی که بيشتر غذاهای چرب وشیرین مصرف ميكنند بیش از دیگران شاهد بروز آلزایمر (دیابت مغزی) خواهند بود.