خانم‌های خانه‌دار توجه کنن👇 به هیچ وجه یـخ گوشت را نباید دردمای داخل خانه آب کرد‼️ 🔹زیرا گوشت حالتی آبدارپیدا میکند که بسیارمضر است،یخ گوشت بایددر یخچال ودمای بیشتر از5درجه آب شود JOiN➣ @Pezeshkei

انسانها به چه میزان خواب در طی شبانه روز نیاز دارند⁉️ 🔹نوزادان 18-16 ساعت 🔸کودکان 12-10 ساعت 🔹نوجوانان 9.5-8 ساعت 🔸بزرگسالان 8.5-7 ساعت 🔹زنان باردار به خواب بیشتر JOiN➣ @Pezeshkei 🔍

استفاده از سرکه در کنار وعده‌های غذایی👇 🔹باعث رقیق شدن خون شده 🔸به تجزیه چربی‌ها و دفع سموم کمک کرده 🔹سبب کاهش چربی و کلسترول بد خون می‌شود JOiN➣ @Pezeshkei 🔍

♦️ ریش روند پیری صورت را کند تر می کند♦️ ✅ تحقیقات نشان داده ، ریش گذاشتن با حفظ آب صورت ✅ روند پیر شدن صورت را کند تر میکند ✅ و باعث می شود پوست جوان تری داشته باشید. JOiN➣ @Pezeshkei 🔍

♦️شایعترین سرطانها در جهان ♦️ ✅ ریه: پیشگیری با کلم بروکلی ✅ سینه: پیشگیری با چای سبز ✅ روده بزرگ: پیشگیری با سیر ✅ پروستات: پیشگیری با گوجه ✅ معده: پیشگیری با زنجبیل JOiN➣ @Pezeshkei 🔍

👈 قهوه با بدن ما چه می‌کند؟ 🔹جلوگیری از دیابت 🔹بهبود حافظه 🔹مبارزه با سرطان 🔹ضدافسردگی 🔹مبارزه با سرطان پوست 🔹کبد سالم 🔹افزایش چربی سوزی 🔹بازیابی عضلات JOiN➣ @Pezeshkei 🔍

مصرف شلیل درکاهش وزن هر شلیل تقریباً ۵۰کالری انرژی دارد و چون فیبر بالا داشته وچربی ندارد میوه بسیار خوبی برای کاهش وزن است JOiN➣ @Pezeshkei 🔍

عوارض مصرف زیاد برنج غلظت خون بالا یبوست زاست برنج موجب انسداد عروقی و سنگ صفرا و سنگ کلیه می شود. خوردن برنج باعث تیرگی پوست می شود JOiN➣ @Pezeshkei 🔍

🅾 #خاصیت_قارچ مصرف روزانه ۲۰۰ گرم قارچ باعث تامین ویتامین D بدن و پیشگیری از پوکی استخوان می شود 💚 @Pezeshkei 💚

کشک دارای اسیدهای آلی است وضد عفونی کننده دستگاه هاضمه است.کشک یک غذای نفاخ و سفت کننده روده است. سعی کنید به همراه کشک از نعنای خشک استفاده کنید، کشک از پوکی استخوان جلوگیری میکند 👇👇 @Pezeshkei

🔰 ويتامين هاي ضروري براي ورزشکاران🔰 💚 @Pezeshkei 💚 💊ويتامين B12 : صدف و غذاهاي دريايي 💊ويتامين بيوتينB7 : بادام زميني و ماست 💊ويتامين B2 : جگر و غلات 💊ويتامين A : بوقلمون و اسفناج 💊ويتامين B3 : غلات و سينه مرغ 💊ويتامين D : ماهي و شير 💊ويتامين B1 : غلات و گوشت 💊ويتامين B6 : سيب زميني و موز 💊ويتامين C : فلفل و آب پرتقال 💚 @Pezeshkei 💚

♨️چشمه‌ی کاسکیت دل مولینو در ایتالیا قرار دارد. آبشارهای این محل چاله‌هایی ایجاد کرده‌اند که با آب ۳۷ درجه پرشده است. 😍آب این چشمه‌ها سرشار از سولفور و دیگر مواد معدنی است. JOiN➣ @Pezeshkei 🔍