مصرف شلیل درکاهش وزن هر شلیل تقریباً ۵۰کالری انرژی دارد و چون فیبر بالا داشته وچربی ندارد میوه بسیار خوبی برای کاهش وزن است JOiN➣ @Pezeshkei 🔍

عوارض مصرف زیاد برنج غلظت خون بالا یبوست زاست برنج موجب انسداد عروقی و سنگ صفرا و سنگ کلیه می شود. خوردن برنج باعث تیرگی پوست می شود JOiN➣ @Pezeshkei 🔍

🅾 #خاصیت_قارچ مصرف روزانه ۲۰۰ گرم قارچ باعث تامین ویتامین D بدن و پیشگیری از پوکی استخوان می شود 💚 @Pezeshkei 💚

کشک دارای اسیدهای آلی است وضد عفونی کننده دستگاه هاضمه است.کشک یک غذای نفاخ و سفت کننده روده است. سعی کنید به همراه کشک از نعنای خشک استفاده کنید، کشک از پوکی استخوان جلوگیری میکند 👇👇 @Pezeshkei

🔰 ويتامين هاي ضروري براي ورزشکاران🔰 💚 @Pezeshkei 💚 💊ويتامين B12 : صدف و غذاهاي دريايي 💊ويتامين بيوتينB7 : بادام زميني و ماست 💊ويتامين B2 : جگر و غلات 💊ويتامين A : بوقلمون و اسفناج 💊ويتامين B3 : غلات و سينه مرغ 💊ويتامين D : ماهي و شير 💊ويتامين B1 : غلات و گوشت 💊ويتامين B6 : سيب زميني و موز 💊ويتامين C : فلفل و آب پرتقال 💚 @Pezeshkei 💚

♨️چشمه‌ی کاسکیت دل مولینو در ایتالیا قرار دارد. آبشارهای این محل چاله‌هایی ایجاد کرده‌اند که با آب ۳۷ درجه پرشده است. 😍آب این چشمه‌ها سرشار از سولفور و دیگر مواد معدنی است. JOiN➣ @Pezeshkei 🔍

بیشتر افراد موفق دارای گروه خونی O هستند! 👈این افراد دارای تیروئید سالم هستند و به واسطه نداشتن پرکاری و کم کاری تناسب اندام و اعتماد به نفس خوبی دارند. @Pezeshkei @Pezeshkei

سخت ترین کار در دنیا بحث کردن با فردیست که به خودش قول داده است، که نفهمد! #مارك_تواین JOiN➣ @Pezeshkei 🔍

💥آنتی بیوتیک‌های گیاهی را جایگزین قرص کنید 👌 👈دوغ به همراه پونه 👈دمنوش بابونه 👈سیر به همراه ماست 👈زنجبیل + عسل و آبلیمو 💚 @Pezeshkei 💚

۹عامل ازدیدمحققین که می‌توانند نشانه باهوش بودن باشد فززنداول بودن گربه داشتن خوردن شیرمادردرکودکی قدبلند کتاب خوانی درسن کم استرس داشتن شوخ طبعی شب زنده‌داری درون‌گرایی #شبتون_بخیر_یاحق✋ 💚 @Pezeshkei 💚

خدایابه امیدخودت

مزایای آدامس جویدن جویدن آدامس از تخریب دندان جلوگیری می‌کند بهترین راه برای جلوگیری از پوسیدگی دندان این است که به طور مرتب مسواک بزنید، اما می دانیم که نمی شود بعد از هر وعده غذایی مسواک زد. به جای آن می توانید آدامس بدون قند مصرف کنید تا از پوسیدگی دندان جلوگیری شود. مجمع دندان پزشکی امریکا اعتقاد دارد که با ۲۰ دقیقه جویدن آدامس بعد از غذا، پوسیدگی، پلاک و ورم لثه کاهش می یابد و مینای دندان هم مقاوم تر می شود. فقط مطمئن شوید که آدامس بدون قند باشد، زیرا آدامس حاوی قند باعث پوسیدگی دندان می شود. JOiN➣ @Pezeshkei 🔍