صبحها با معده خالی خرما بخورید کسی که با معده خالی خرما میخورد،کمتر دچار کمخونی میشود و بدنی مقاوم در برابر باکتریها و ویروسها دارد همچنین بخاطر افزایش سوخت و ساز بدن باعث لاغری میشود 👇👇 🆔 @Dooctor 〰 پزشڪ‌ایرانـے➰

دلایل گرفتگی یا همان قفل شدن انگشتان پا👇👇👇 افزایش سن👩👨 کم آب شدن بدن💧 کفش های خیلی تنگ👠 کمبود پتاسیم کلسیم و منیزیم🍽 ‌‌‌‌‌‌‌‌ 👇👇 🆔 @Dooctor 〰 پزشڪ‌ایرانـے➰

🔴عوارض کمبود #ویتامین_B12 بروزخستگی، ضعف، یبوست، کاهش اشتها و وزن برخی اقسام کم خونی می شود مشکل درحفظ تعادل، افسردگی، احساس گیجی، زوال عقل و حافظه ضعیف میتواند از عوارض دیگر آن باشد 👇👇 🆔 @Dooctor 〰 پزشڪ‌ایرانـے➰

🔴علائم رفلاکس اسید معده 🔻سوزش سر دل 🔻بازگشت غذا به دهان 🔻تشدید بعد از مصرف غذای چرب 🔻تشدید با دراز کشیدن و فعالیت 🔻سرفه،خشونت صدا،تنگی نفس،درد گلو 👇👇 🆔 @Dooctor 〰 پزشڪ‌ایرانـے➰

مرغ دریایی اینكا سبیل های سفید و نسبتا بلندی دارد كه در طرفین منقار قرمز رنگش رشد می كند. تولید صنعت کود مرغی از مدفوع پرندگان خسارت های زیست محیطی زیادی را برای این پرندگان دارد ‌‌‌‌‌👇👇 🆔 @Dooctor 〰 پزشڪ‌ایرانـے➰

دربین کوه‌های جزیره هرمزکوه قرمزی هست که خاکش خوراکیه و مردم محلی ازخاک سرخ اون به عنوان ادویه درتهیه ماهی، نون، ترشی،مربااستفاده میکنند معضل کنونی:قاچاق این خاک به کشورای همسایه ‌‌‌‌‌‌‌‌‌ 👇👇 🆔 @Dooctor 〰 پزشڪ‌ایرانـے➰

برای کودکان زیر ۷ سال ورزش های رقابتی توصیه نمی شود. چون رقابت، برنده و بازنده دارد و کودکان در این سنین، آمادگی روانی پذیرش باخت را ندارند 👇👇 🆔 @Dooctor 〰 پزشڪ‌ایرانـے➰

موز بخورید و راحت بخوابید! موز غنی از پتاسیم است که پاهای بی قرار را آرام و از گرفتگی ماهیچه ها در طول شب جلوگیری میکند۰ و حاوی منیزیم است که اعصاب را آرام و ماهیچه ها را شل میکند. ‌‌‌‌‌‌‌‌ 👇👇 🆔 @Dooctor 〰 پزشڪ‌ایرانـے➰