كارهاي زير به ترك دخانيات كمك ميكند : 💞آب بيشتر بنوشيد 💞مصرف قهوه و چاي را كاهش دهيد. 💞گوجه و جعفري و كلم سفيد و گل كلم بيشتر مصرف كنيد.

كدو تنبل به شما دوز سنگین از ویتامین A میدهد که میتواند به بدن شما در مبارزه با عفونت کمک کند !👌🏻 ویتامین A به خصوص برای نگه داشتن عوامل بیماری زا از ورود به دستگاه گوارش مهم است.

بادام زمینی موجب گشاد شدن رگ‌ها و تسهیل جریان خون می‌شود و از لخته شدن خون و سکته مغزی جلوگیری می‌کند. بادام زمینی به دلیل داشتن نیاسین از مبتلاء شدن افراد به بیماری آلزایمر جلوگیری می نماید. ❥┅┄→•☆↓ #Jõıň↓☆•←┄┅❥ •••❥❥•←• #ایـــده_بانــو ☆﷽☆ Jõıň☞‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌❢✧❁ @idehbano ❁✧❢

🍲سوپ جو بخوریم چون.. ♨️از ریزش مو جلوگیری می کنه و باعث رویش موهای تازه می شود ♨️از بیماری های روده جلوگیری می کند ❥┅┄→•☆↓ #Jõıň↓☆•←┄┅❥ •••❥❥•←• #پزشـک_ایــرانے ☆﷽☆ Jõıň☞‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌❢✧❁ @Dooctor ❁✧❢

▫️توت خشک بهترين جایگزین قند 🔸بهترین قند طبیعی مفید برای کاهش وزن 🔸کاهنده کلسترول بدخون 🔸ضدسرطان و بیماری قلبی 🔸سرشار ازفیبروملین است 🔸دشمن اضطراب وعصبانیت 🔸حاوی آهن وداروی کم خونی ❥┅┄→•☆↓ #Jõıň↓☆•←┄┅❥ •••❥❥•←• #پزشـک_ایــرانے ☆﷽☆ Jõıň☞‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌❢✧❁ @Dooctor ❁✧❢

🍃 #خواص_پونه ✍ پونه برای مقابله با حالت تهوع و استفراغ، مشکلات و ناراحتی های گوارشی موثر است ✍ به طوری که از ترش کردن معده جلوگیری می کند و برای هضم غذا و سکسکه مفید است ❥┅┄→•☆↓ #Jõıň↓☆•←┄┅❥ •••❥❥•←• #پزشـک_ایــرانے ☆﷽☆ Jõıň☞‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌❢✧❁ @Dooctor ❁✧❢

📔در خانه گل عنکبوتی نگه دارید! ☘این گیاه ۹۰٪ از ماده شیمیایی فرمالدئید که #سرطان زا است را از هوا پاک می کند و دود و بو را ازبین میبرد ❥┅┄→•☆↓ #Jõıň↓☆•←┄┅❥ •••❥❥•←• #پزشـک_ایــرانے ☆﷽☆ Jõıň☞‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌❢✧❁ @Dooctor ❁✧❢

الهــــــی🌟 اے صاحب همه جهان اے مهربانترین، اے عظیم براے هرلحظه از زندگیمان ڪه با عطر حضور تو برڪت یافته است سپاسگزاریم🙏 وبه امیدخودت شب را نیز چون روز درپناه امن تو آغاز مےکنیم 💥 #شبـتان_آرام ‌‌‌‌‌‌‌

پروردگارا⭐️ امروزمان گذشت فردایمان را⭐️ با گذشتت شیرین کن ما به مهربانیت محتاجیم رهایمان نكن ⭐️ شبتون خـوش ⭐️ لحظه هایتان سرشار از آرامش⭐️

ماسک #ضدپیری صورت👇👇👇 رفع تیرگی،رفع چین و چروک جلوگیری ازپیری زودرس ۵قطره آبلیموتازه ۱ق ژل شفاف آلوورا نصف خیارکوچک رنده همه موادمخلوط۲۰دقیقه بر روی صورت ماسک،بعد بشویید

خداونداخانه امیدم را به یادت بر بلندترین قله دلم بنامیڪنم اےآرام جان در این شب تمام دوستانم را آرامشے ازجنس خودت ارزانے ده #شبتون_پر_از_آرامش 💫✨💫 ‌‌‌

🌼امیدوارم 🍃در روز مهربانی خدا 🌼شبنم زیبای صبح 🍃همراه با نگاه پر از مهر خدا 🌼سرازیر دل مهربان 🍃تمام دوستان بشه 🌼روز چهارشنبه تون شـاد شـاد