‌‌✍ نکات تغذیه ای برای روزهای کرونایی ○ #عٔجِــــایٍـــبِــــــ‌جَــهــــــــــان ○👇 cнαɴɴεℓ◌➣ @Ajaieb_Jahan ⁉️

🍁صبح یک پاییز پرازآرامش ❣یک فصل شاد و بی غصه 🍁یک ماه آروم و عاشقانه ❣نصیب تک تک لحظه هاتون 🍁پاییزتون قشنگ ❣وپرازخاطرات به یادماندنی #سلام_صبح_زیباتون_بخیر 🍁 💖

در فصل گرما اگر قصد دارید کفش جلو بسته بپوشید، حتما جوراب بپوشید !👞 ▫️نپوشیدن جوراب باعث میشود تا پاها بیش از حد طبیعی عرق کنند و پوست پاشنه پاها نیز به شدت زمخت و سخت خواهد شد ▫️برای اینکه ظاهر کفش خراب نشود و در عین حال کف پاهایتان هم پینه نبندد، بهتر است از جوراب‌های مخصوص کفش‌های کالج استفاده کنید ❥┅┄→•☆↓ #Jõıň↓☆•←┄┅❥ •••❥❥•←• #پزشـک_ایــرانے ☆﷽☆ Jõıň☞‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌❢✧❁ @Dooctor ❁✧❢

موقع ورزش چه بخوریم ؟🏃‍♀ ▫️نوشیدن آب ولرم در حین ورزش از گرفتگی عضلات جلوگیری میکند ▫️سعی کنید آب را با بهارنارنج، برگ نعنا، خیار یا میوه طعم دار کنید + اگر مدت ورزش بیشتر از 1 ساعت باشد می توانید در کنار مایعات، خوراکی هایی مثل موز بخورید ❥┅┄→•☆↓ #Jõıň↓☆•←┄┅❥ •••❥❥•←• #پزشـک_ایــرانے ☆﷽☆ Jõıň☞‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌❢✧❁ @Dooctor ❁✧❢

عوارض کمبود ویتامین C !🍊 گاهی اوقات با ایجاد لکه های قرمز- قهوه ای در ناخن ها می شود در موارد خفیف تر، کمبود ویتامین C می تواند باعث ایجاد ریشه و تورم در کنار ناخن شود ❥┅┄→•☆↓ #Jõıň↓☆•←┄┅❥ •••❥❥•←• #پزشـک_ایــرانے ☆﷽☆ Jõıň☞‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌❢✧❁ @Dooctor ❁✧❢

❁❁ حرمت را، نه چراغ و نه رواق و نه در است زائر قبر تو، ماه است و نسیم سحر است قبر بی زائر تو، کعبۀ اهل نظر است لاله‌اش خون دل «میثم» خونین‌جگر است... #شهادت_امام_حسن_مجتبی ع🖤🍂 #تسلیٺ_باد🍂💔

#حسین_جانم❤️ بیگانہ ایم با همہ، اے آشناے ما شاید گرفٺ در حرمٺ ربّناے ما ڪارے بڪن بہ جان عزیزٺ براے ما ارباب پس چہ شد، سفر ڪربلاے ما #اللهم_ارزقنا_ڪربلا💚 #صلی_الله_علیک_یا_اباعبدالله🌷

#حسین_جانم❤️ بیگانہ ایم با همہ، اے آشناے ما شاید گرفٺ در حرمٺ ربّناے ما ڪارے بڪن بہ جان عزیزٺ براے ما ارباب پس چہ شد، سفر ڪربلاے ما #اللهم_ارزقنا_ڪربلا💚 #صلی_الله_علیک_یا_اباعبدالله🌷

🍑موز🍑 مصرف یک موز متوسط، 30% نیاز روزانه ویتامین B6 را تامین میکند. وهمچنین دارای مقادیر کافی کربوهیدرات برای تعدیل سطوح گلوکز وجلوگیری از افت قند خون وبیحالی است. ❥┅┄→•☆↓ #Jõıň↓☆•←┄┅❥ •••❥❥•←• #پزشـک_ایــرانے ☆﷽☆ Jõıň☞‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌❢✧❁ @Dooctor ❁✧❢

✅سفید کردن دندانها ✨ از راه‌های بسیار موثر در سفید کردن دندان‌ها در طب سنتی، مالیدن و شستن دندان‌ها با نمک و عسل است می‌توان نمک و عسل را در پارچه‌ای بسته به دندان مالید ❥┅┄→•☆↓ #Jõıň↓☆•←┄┅❥ •••❥❥•←• #پزشـک_ایــرانے ☆﷽☆ Jõıň☞‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌❢✧❁ @Dooctor ❁✧❢

⚛ #درمان_پوسته_پوسته_شدن_ناخن ⚜✍خوردن 7عدد انجیر شبانگاه ⚜✍مالیدن روغن سیاهدانه به ناخن هر روز ⚜✍خوردن روزی 14بادام درختی و جویدن آن بصورت ادامس ❥┅┄→•☆↓ #Jõıň↓☆•←┄┅❥ •••❥❥•←• #پزشـک_ایــرانے ☆﷽☆ Jõıň☞‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌❢✧❁ @Dooctor ❁✧❢

💚السَّلامُ عَلَیْکَ یا اَباعَبْدِاللَّه ِالْحُسَیْنِ💚 اشڪ💧ـــ... نگـ👁ـاهُ... حسـ💔رتُ... تصـویرڪربــــــــــلا... 😔این است روزگارِ زیارت نرفته ها... 🌷الّلهُمَّ ارزُقنا توفیق زیارت #اربعین 🙏 #الهی_آمین 🙏