#پیام_سلامتی
از یبوست رنج میبرید؟🤔
👈توت سفید بخورید❗️
توت سفید موجب نرمی و رفع حالت سفتی مدفوع میشود و میتواند یبوست راکاهش دهد
👈سایر خواص:
🔹تقویت طحال
🔹تقویت معده
🔹هضم سریع
👉
هدایت شده از تبلیغات خاتون
❌ مرکز پخش #عمده #لوازم و #ملزومات_حجاب ویژه محرم 🖤👆
اعتراض هم صنفا😆
شروع قیمت از #4000 ت😱😳😳
💕کیفیت عالی
❌ارسال رایگان 🚛
✅ http://eitaa.com/joinchat/1019674626C04b8af277b
هدایت شده از ایده های بانوان
سلام من بعلت مشکل مالے کلیه روسرے ها روحراج کردم 😔😔
#روسری به #قیمت سال ۹۸ 😱😍
❌خریـــــد #روسری با هر توان مالــی❌
امکان خرید با هر توان مالیی👇👇
✅ http://eitaa.com/joinchat/1019674626C04b8af277b
#تخفیف_ویژه_محرم 🏴😍
#خانومانه
#رفع_خستگی_و_ضعف
#در_خانمها
🔅 3عدد خرما بخورید
🔅 14 عدد بادام را دانه دانه بجوید
🔅شب ها از غذا گرم مزاج استفاده کنید
هدایت شده از ایده های بانوان
🅾🅾ووووووی حراججججججججججججج😳😳😳😍 🅾🅾سرویس آرکوپال 30 نفره
30تا بشقاب پلوخوری
30 تا خورشت خوری
30تا پیش دستی
30تا ماست خوری
5تا دیس بزرگ
5تاکاسه بزرگ
بزن رولینک ببینی چنده 😳😳😍😍😍
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
https://eitaa.com/joinchat/866844716Cbb5723aa7a
مسیولیت ارسال تا درب منزل👌🌺🌺
🛑کل جهیزیتو بیا از اینجا بخر
یک نوشیدنی پرکالری برای لاغرها👇
🍏 🍏
نوشیدنی پرکالری، پُر پروتئین و مناسب برای افزایش وزن :
مواد لازم:
1) یک لیوان شیر پرچرب
2) 3 قاشق غذاخوری پودر شیرخشک
3) 2 قاشق غذاخوری بستنی
4) 1 قاشق شکلات مایع یا یک چهارم لیوان میوه دلخواه مثل یک عدد موز
5) عسل یا شکر برای شیرین کردن معجون
روش تهیه:
همه مواد را در مخلوط کن ریخته و با هم مخلوط کنید. به این ترتیب یک نوشیدنی مناسب برای میان وعده خود تهیه می کنید.
اگر روزانه یک لیوان از این نوشیدنی را مصرف کنید، 400 کالری به انرژی مصرفی تان اضافه می شود.
🍏 🍏
✨زنـدگـی
✨هر چه که هست
✨جـریـان دارد
✨تـا خـدا هسـت
✨و خـدایی میکند
✨امـیـد هسـت
✨فـردا روشـن اسـت
✨ای خـدا بازهم خودت
✨هـوای هـمه ی دوستان
✨و عـزیزانم را داشتـه باش
✨شبتون در آغوش اَمن خــدا
#شـب_خـوش
#کانال_رسمی_عجایب_جهان👇
💟🇯🇴🇮🇳👇
cнαɴεℓ☞ @Ajaieb_Jahan
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🌿سلام صبحتون بخیر
🌸اولین روز مرداد ماهتون مبارک
🌿الهی قلب زیباتون
🌸به زلالی آب
🌿کارهای روزمرهتون
🌸روان و جاری
🌿امروزتون سرشار از
🌸موفقیت و پیروزی
🔻قبل از اینکه صفحه استخوان ها بسته شوند، معمولا در سنین بین 14 تا 19 سال، با حرکات کششی، همچنین با بهتر کردن ژست و کشیدن کمر قد خود را بلندتر کنید.
◽ همین توصیه را برای جلوگیری از خمیدگی در بزرگسالی نیز انجام دهید. البته در رشد قد ، حرکات کششی برای افزایش قد به تنهایی کارایی ندارند و شما باید تغذیه مناسب افزایش قد را هم داشته باشید که در مقاله جداگانه برای شما خواهیم گفت.
◽کسانی که مایلند قد خود را افزایش دهند باید حرکات کششی مقاومتی را بعنوان بخش مهمی از برنامه ی ورزشی خود قرار دهند چون در واقع این نوع تمرینات به آزاد سازی مقادیر زیادی هورمون رشد کمک خواهد کرد. این هورمون به نوبه خود باعث اثر بر روی غضروف و افزایش دانسیته ی استخوانی می شود. پس به زبان ساده تر حرکات کششی برای افزایش قد باید همراه حرکاتی استقامتی باشد. در ضمن حرکات یوگا برای افزایش قد می تواند مفید باشد.
🔻قبل از اینکه صفحه استخوان ها بسته شوند، معمولا در سنین بین 14 تا 19 سال، با حرکات کششی، همچنین با بهتر کردن ژست و کشیدن کمر قد خود را بلندتر کنید.
◽ همین توصیه را برای جلوگیری از خمیدگی در بزرگسالی نیز انجام دهید. البته در رشد قد ، حرکات کششی برای افزایش قد به تنهایی کارایی ندارند و شما باید تغذیه مناسب افزایش قد را هم داشته باشید که در مقاله جداگانه برای شما خواهیم گفت.
◽کسانی که مایلند قد خود را افزایش دهند باید حرکات کششی مقاومتی را بعنوان بخش مهمی از برنامه ی ورزشی خود قرار دهند چون در واقع این نوع تمرینات به آزاد سازی مقادیر زیادی هورمون رشد کمک خواهد کرد. این هورمون به نوبه خود باعث اثر بر روی غضروف و افزایش دانسیته ی استخوانی می شود. پس به زبان ساده تر حرکات کششی برای افزایش قد باید همراه حرکاتی استقامتی باشد. در ضمن حرکات یوگا برای افزایش قد می تواند مفید باشد.
فواید دمنوش نعنا
✍علاوه بر اثرات مفیدی که چای نعنا در بالانس هورمونی مبتلایان به سندرم تخمدان پلی کیستیک دارد، فواید دیگری نیز دارد که باعث کاهش مشکلات متابولیک، گوارشی، پوستی، خلقی میگردد و در مجموع دمنوشی سودمند و گزینهای خوب برای این بیماران است.
▫️چای نعنا باعث کاهش نفخ، اسپاسم و تقویت هاضمه میگردد.
▫️در بهبود آکنههای پوستی موثر است.
▫️اثرات نشاط آور و ضدافسردگی دارد.
🌿 🌿