💜خدایا یه وقتایی از خواستن خواسته هام میترسم! شاید خیر من در اونها نباشه... شاید با داشتنشون از تو دور بشم 😍اما هیچ وقت از اینکه خیرمو دست تو بسپرم نمیترسم. 😍خیالم راحته که بهترین رو نصیبم میکنی. 💜خدایا من خوشبختم ، نه به خاطر رسیدن به همه خواسته هام 😍به خاطر داشتن خدایی چون تو خوشبختم 😍و آرومم به خاطر اینکه تو آرومم کردی 🌹اگر گاهی بی حوصله و بی صبر میشم و چرا، چرا، میکنم ، تو ببخش 😍من آرامشی میخوام که با هیچ طوفانی نلرزه 😍و این ممکن نیست مگر در رضایت تو 🤲پس شکرت میکنم برای تمام نعمتهایی که به من دادی

🔴اگر روزانه بیش از یک ساعت با اینترنت کار می‌کنید حتماً خیار را با پوست بخورید ✅پوست خیار سرشار از بتاکاروتن است که موجب تقویت بینایی و باعث شادابی پوست می شود کالری کمی دارد و چاق نمی کند.

🍏بدانیم تا بمانیم سیر ایمنی‌ بدن‌ رو به خوبی تقویت میکنه چندحبه‌ سیر را خرد کرده و اجازه دهید چند دقیقه‌ای در معرضِ هوا بمونه این‌ اقدام‌ به‌افزایش‌محتوای‌ترکیبی‌گوگرد سیر، که آلیسین‌است کمک می‌کنه که به عنوان‌یک ماده ضدمیکروب نابود کننده ویروسها و باکتری‌ها بشه. اینکه سیر در معرض‌گرما باشه آلیسین‌رو از بین می‌بره پس‌باید کدبانوهای‌ عزیز هنگام پخت غذا سیررا در مرحله آخر به غذا اضافه کنند که آلیسین‌ بمونه ، سیر خیلی‌خواص‌داره

🔴 اگر سینوزیت دارید 🔰 طاقباز نخوابید 🔰 نوشیدنی خیلی سردنخورید 🔰 با هر غذایی ماست نخورید 🔰 بعداز حمام موهایتان را خشک کنی

یکی ازمواد موثردر #تقویت_جنسی_ويتامين_Aاست ويتامينAازويتامينهای محلول درچربی است که نقشی اساسی رادرتوليد مثل ايفامیکند اين ويتامين در هويج کلم شلغم اسفناج بروکلی کاهو فلفل قرمزیافت میشود ‌

✅ نکاتی درباره مصرف مکمل آهن ● مکمل با معده خالی بهتر جذب میشود اما به دلیل مشکلات گوارشی بهتر است با مقداری غذا مصرف شود ●فقط باید تحت نظر پزشک مصرف شود !آهن زیادی هم برای بدن ضرر دارد ●مختل کننده های جذب آهن را بشناسید ، بین مصرف مکمل با کلسیم ، لبنیات ، کافئین و داروهای آنتی اسید باید دست کم دوساعت فاصله باشد

🔴پودر سنجد: قرص کلسیم طبیعی هسته اش استخوان را و پوستش پوست را تقويت میکند كليه هارا گرم و معده را پاك مى كند از بواسير و تسلسل ادرار جلوگيرى كرده و ساق پا را تقويت میکند

مبارک باد طلوع آفتاب ایستادگی ات که مادران سرزمینت را این چنین بر درگاه افتخار ، به هلهله واداشته ای ! روز ارتش مبارک باد .💐  

هر روز 1 یا 2 عدد انجیر خیس خورده در آب بخورید👌 🔸انجیر خیسانده در آب، بدلیل فیبر بالایی که دارد به شما کمک میکند سریع تر وزن کم کنید. از چین و چروک جلوگیری کرده، پوستتان را نرم و شفاف میکند. سیستم ایمنی را تقویت میکند و رشد موها را افزایش میدهد.

راهکار عالی برای کاهش اشتها خوردن سفیده تخم‌مرغ تخم مرغ به طور طبیعی جلوی اشتها را می‌گیرد زیرا حاوی پروتئین و ریزمغذی‌هایی است که دیر هضم هستند و به این ترتیب باعث سیری می‌شوند. اگر می‌خواهید لاغرشوید قبل از اینکه در جمع دوستان و خانوادهٔ خود شام مفصلی میل کنید و کالری پشت کالری دریافت نمایید، یک عدد #تخم_مرغ را آب پز کرده و سفیده‌اش را میل کنید. این کار جلوی اشتهای شما را می‌گیرید و نمی‌گذارد به هوای بقیه، شام یا ناهار مفصلی بخورید.