#سلامتی
🔴 آیا می دانید اگر شب ها قبل از خواب عسل بخوریم چه اتفاقی در بدن مان میافتد؟
🔸 درمان سرفه
🔹 کمک به خواب راحت شبانه
🔸 تقویت سیستم ایمنی بدن
🔹 افزایش سرعت چربی سوزی
🔸 جلوگیری از افسردگی
🌱 عسل حاوی ماده ای به نام پلی فنول است؛ یک ماده شیمیایی ارگانیک که با مقابله با تنش اکسیداتیو سلول های مغزی، به جنگ افسردگی می رود.
#سلامتی
🔴 شیره انگور مخلوط با پودر کنجد
🔸دوستان لاغر هفته ای دوبار برای صبحانه خود مخلوط شیره انگور و پودر کنجد انتخاب کنید.
🔺باعث افزایش وزن، حجم و قدرت میشه
#سلامتی
🔴 گیاه شمشیری ، در شب اکسیژن منتشر کرده و CO2 را جذب میکند و هوا را تصفیه کرده وخواب بهتری ایجاد میکند.
🔹 همچنین سموم معمول در هوای خانه (فرمالدهید، تری کلرو اتیلن، بنزن) را فیلتر میکند!
غذایی که قاتل مغز است👇🏻
غذاهای سرخ شده وچرب
بدترین غذای مغز هستن
همچنین مطالعاتی که چندی پیش صورت گرفت نشان می دهد افرادی که رژیم غذایی ناسالمی دارند و به طور مستمر غذاهای پرچرب و پرکالری استفاده می کنند، هیپوکامپ کوچکتری دارند. هیپوکامپ بخشی از مغز است که با یادگیری، حافظه و سلامت روانی مرتبط است.
نتایج این مطالعات نشان می دهد که نوع رژیم غذایی با سلامت روان، افسردگی، استرس و زوال عقل رابطه تنگاتنگ دارد.🌴👍✍
⛑ #پـ♡ـزشڬ_ایـ♡ـرانے
••••●❥JOiN👇🏾
░҉⃟🧚🏼♀↬ @Dooctor ↶⃝⃡🧚♂