#تغذیه
🔸 معرفی مواد غذایی سرشار از کلسیم
کلسیم نوعی ماده معدنی است که برای زنده ماندن اندام‌ها به‌ویژه سلامت استخوان و دندان به آن نیاز داریم.
افراد می‌توانند کلسیم را از طیف وسیعی از غذاها و نوشیدنی‌ها به دست آورند. در زیر به منابع خوب کلسیم اشاره خواهیم کرد:
ماست
شیر
جایگزین‌های غنی شده لبنیات، همانند شیر سویا
ماهی ساردین و قزل آلا
پنیر
توفو
سبزیجات دارای برگ سبز رنگ مانند کلم بروکلی، برگ شلغم و کلم پیچ
بسیاری از غلات غنی شده
آبمیوه‌های غنی شده
آجیل و دانه‌ها به‌ویژه بادام و کنجد
حبوبات و غلات
آرد ذرت
برخی از سبزیجات دارای رنگ سبز تیره همانند اسفناج هم حاوی کلسیم هستند، اما حاوی مقادیر زیادی اسید اگزالیک هم هستند. براساس نتایج مطالعه‌های مختلف، اسید اگزالیک توانایی بدن در جذب کلسیم را کاهش خواهد داد.
دچار #عفونت_زنانه هستید ؟!
قند نخورید❌
مصرف قندهای ساده امکان ابتلای شما به عفونت قارچی و یا بدتر شدن آن را افزایش می دهد.
همچنین افرادی که زیاد نان و ماکارونی میخورند بیشتر دچار عفونت میشوند.
نان سفید و ماکارونی به سرعت در بدن به قند تبدیل می شوند و وارد جریان خون می گردند.
همچنین بهتر است در زمان مبتلا بودن به عفونت قارچی، از مصرف موادی مانند پنیر که خود حاوی مخمر هستند خودداری شود
⭕️ #قرص_آهن_خانگی:
✍ مخلوط سه نوع شیره شما را از کم خونی و عارضه های قرص های آهن که همگی شیمیایی هستند، نجات می دهد.
✔️شیره انگور
✔️شیره خرما
✔️شیره توت
این سه نوع شیره را به اندازه مساوی در یک شیشه مخلوط کرده و در داخل یخچال نگهداری کنید.
این مخلوط تا مدت زیادی ماندگاری دارد.
✅ این معجون مقوی رو هر 8 ساعت
یکبار مصرف کنید.
✅ برای بچه ها یک قاشق مرباخوری و
برای بزرگترها یک قاشق غذاخوري
✅ این مخلوط یک معجون فوق‌العاده
برای درمان کم خونی، بی حالی و بی
حسی بدن استفاده می شود.
اگر دائم حالت خواب آلودگی دارید
حتما استفاده کنید.
✅حریره بادام چاق کننده ⇩
🔸آب 3لیوان
🔸شکر 2ق.غ
🔸آرد برنج 2ق.غ
🔸مغز بادام شیرین 8 ق.غ
✍ابتدا روی مغز بادام آبجوش بریزید تا قدری خیس بخورند و بعد پوست آن‌ها را جدا کرده بادام‌ها را پودر نموده سپس در تنظیفی ریخته و آنرا در ظرف آب قرار دهید آنقدر آن را با دست ورز دهید تا آب مایل به رنگ سفید شود
تنظیف را در آورده ارد برنج و شکر را به این محلول اضافه کرده بر روی حرارت ملایم قرار دهید مخلوط را هم بزنید تا غلیظ شود سپس آن را میل کنید
دستور فوق روش درست کردن حریره بادام میباشد که می‌توانید با مشورت طبیب از آن به اطفال به عنوان غذای کمکی بدهید این حریره تقویت کننده و چاق کننده میباشد.
🔹برای درمان خشکی صورت باید چیکار کرد؟
علت خشکی پوست افزایش سودا یا صفرا است.باید بدن را از سودا پاکسازی کرد.
● چای نخورید.
● میوه و سبزیجات استفاده کنید.
● روغن بنفشه روزی دو بار صبح و شب به پوست بمالید.
● کرم جوانه گندم به پوست بمالید
● استفاده از کرم رازیانه
● مصرف سرکه انگبین
● انجام حجامت عام در دو مرحله هر ماه یک بار به جز در ماه دی و فصل زمستان.
● روغن سیاهدانه به ملاج سر بمالید به مدت چهل شب
● جوش را با سرکه ماساژ دهید.
⚛ #فواید_عسل_و_زنجبیل:
⚜درمان آسم
⚜سو ٕ هاضمه
⚜سلامت قلب
⚜مشکلات تنفسی
⚜پیشگیری از سرطان
🔘✍طرز مصرف: روزانه ۱قاشق غذاخوری همراه با ۱لیوان آب گرم مصرف کنید