💠لیست ماهانه #صبحونه 🍯👇 https://eitaa.com/joinchat/3898474541C78cd61807a 💠لیست ۱۵ غذای مناسب #نهار😍👇 https://eitaa.com/joinchat/3898474541C78cd61807a 💠روشهای پخت #کیک و #شیرینی‌خونگی👇 https://eitaa.com/joinchat/3898474541C78cd61807a 🍫 بهترین کانال آشپزی ایتا😍😍😍😍

🔺غذاهایی که شما را گرسنه‌تر میکند🍲 ⇠ غلات تصفیه شده ⇠ سفیده تخم مرغ ⇠ ماست کم چرب ⇠ سوپ‌های آماده ⇠ اسموتی میوه ⇠ غلات شیرین ⇠ تنقلات شور ⇠ سس کچاپ 🔻هنگامی که گرسنه هستید و این غذاها را مصرف میکنید، قند خونتان ناگهان بالا رفته و سپس افت می کند و حتی بیش از پیش گرسنه میشوید

ترخون خشک را نرم بساييد و جای نمک در غذا بريزيد! هم طعم نمک را احساس ميكنيد هم فشار خون را تنظيم ميكند و هم چاقی ايجاد شده در اثر تجمع آب در بافت های بدن را بر طرف ميسازد! ☘ ☘

آموزش خـــــــــیاطی بدونِ ضرب و تقسیم😳دیگه نمیخواد دور کارور ، دور سینه حساب کتاب کنی بیا😍😁👇 دوختِ مانتو عبایی با سینی😳 بُرش یقه گرد و دلبری با نعلبکی😳😍 دوخت آستین چین چینی بدون کوک زدن😌 بُرش بدون الگو مستقیم روی پارچه😍👇 https://eitaa.com/joinchat/992018610C9e89cb3e2f خوراکِ خانمایی که یکم سواد ریاضیشون کمه اما تو چشمی بُرش زدن زرنگن😉❤️

🔹چرا میگن اضافه کردن « نمک » به شامپو برای مو ، مفیده ؟ ◻️ اضافه کردن 2 تا 3 قاشق نمک غذاخوری از چرب شدن موهای شما جلوگیری خواهد کرد ! ◻️ بعد از شستن مو بصورت معمول ، ماساژ دادن 10 دقیقه‌ای نمک دریا در نقاط مختلف پوست سر میتواند شما را از دست شوره سر و مشکلات پوستی سر خلاص کند ◻️ اضافه کردن نمک به شامپو سر با تحریک رشد موهای جدید و کاهش قابل توجه ریزش مو، سهم زیادی در بهتر شدن شرایط موهای سر شما خواهد داشت

دهان شويه گياهي براي جرم گيري دندان 🍃🍀۵ گرم گیاه خشک آویشن رو تو ۱۰۰ میلی لیتر آب جوش ریخته و به مدت ۱۰ دقیقه⏰دم کنید. 💎محلول كه خنک شد بعنوان دهان شویه استفاده کنید. یک ماه هر شب

‌ بمناسبت عـیـد سعید قـربـان ‌ طرح تعویض چادر کهنه با نو😍👏 👈 چادر قدیمیت رو بده بجاش یه چادر نو به انتخاب خودت بگیر تعداد محدود هست عجله کنید😅👇 https://eitaa.com/joinchat/1508901169Cb0344df9b8 چادر هاش دلمو برررررد 🥺💕👆

👆👆👆 این طرح فقط مخصوص ایتایی هاست😇 نگران مجازی بودن خریدتون نباشید ما #ضمانت_مرجوع و #ضمانت_تعویض داریم 💕 فقط بیا چادرا رو ببین لذذذذت ببر👇 https://eitaa.com/joinchat/1508901169Cb0344df9b8

منابع ویتامین دی👇 ☀️آفتاب:تابش پرتو فرابنفش به پوست انسان باعث می شود که ماده ای به نام دهیدروکلسترول با طی مراحلی در بدن در کلیه به ویتامین دی تبدیل شود. 🌿منابع گیاهی 👈غلات و برخی سبزیجات و میوه جات. 🐑منابع حیوانی 👈کره، روغن کبد ماهی، زرده تخم مرغ، خامه، جگر ، ماهی ، پنیر،قارچ ،شیر،غلات صبحانه ،آب پرتغال ، ماست ،مارگارین ،نوشیدنی های سویا،حاوی مقادیر زیادی از این نوع ویتامین هستند. 🌺 دریافت این ویتامین به صورت مصنوعی مثل کپسول و آمپول.

🌀پژوهش‌ها نشان می‌دهد سردردها مخصوصا در کناره‌های سر ناشی از کمبود آب در بدن است 🔹بنابراین قبل از اینکه سردرد بگیرید یا قرص‌های شیمیایی با هزاران عوارض را بخورید, دو لیوان آب بنوشید تا از بیشتر شدن درد جلوگیری شود

دیشب جاریم کنار چایی نباتای خوشگل رنگی گذاشته بود🍭🍭😍 چشم همه رو #سلیقه_اش مونده بود😢 شوهرم حسودی منو زیر چشمی نگاه میکرد🤦‍♀ دستورشو داد👇😻 https://eitaa.com/joinchat/133038089C616b958b58 #قندتزئینی و #شکررنگی هم یاد میده😱👆