#پیام_سلامتے ✅سومین گزینه بین نوشیدنی های سالم شیر کم چرب است که می تواند منبع کلسیم و ویتامین D باشد. در بزرگسالان نوشیدن بین یک تا دو لیوان در روز توصیه می شود. 🍶شیر را حتما با گرمیجات (خرما مویز شیره انگور) مصرف کنید 🦋🦋

#پیام_سلامتے ✅نکته مهم برای افرادی که دوست دارند، بدون رژیم های سخت لاغر بشوند: 🔻مواد پروتئینی را در صبحانه خود بگنجانید. 🔻تحقیقات نشان داده است که این کار باعث کاهش اشتها در طول روز خواهد شد. 🦋🦋

❌😱 باورکردنی نیست😱❌ 💚 ◦•●◉✿ناباروری درمان شد✿◉●•◦ 💚 ▣⃢❤️بدون قرص و آمپول مشکل ناباروریتون رو درمان کنید 😍 ❗️راه های مختلفی رو امتحان کردی ؟ ❗️اونم بدووووون نتیجه ▣⃢❤️خب چرا یه راه بدون قرص و آمپول رو امتحان نمیکنی 😍 ⭕️ زودتر وارد کانال بشین و پدر و مادر شدن رو به خودتون هدیه بدین👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/3911713138Ccec2b92b2a

کنارم که هستی موجی از عشق دیوانه ام میکند میدانم هر چه دارم️ از همین لحظه است لحظه با تو بودن را دوست دارم❣♥️🥰

⛔️ اعتراض نسرین مقانلو به شایعه بوتاکسش ⛔️ مردم بیکارن پشتش حرف در میارن🤬 📣برای کسب اطلاعات بیشتر روی لینک زیر کلیک کنید 👇👇👇 https://landing.getz.ir/CRqJ4 https://landing.getz.ir/CRqJ4

توی زندگی خیلی هامون .......❤️👌👌☺️

عاشقانه های یواشکی زن وشوهرها 💑👇 https://eitaa.com/joinchat/1946681604C541075faab یک مرد را اینگونه عاشق کن😁☝️☝️ https://eitaa.com/joinchat/1946681604C541075faab #پیشنهادویژه_مخصوص_عاشقا❤️‍🔥

برای تقویت حافظه چی بخوریم ؟! ▫️مغز کنترل بدن، تپش قلب، عملکرد ریه و تنفس را برعهده دارد و به حرکت، احساس و تفکر کمک میکند. به همین دلیل است که هنگام مواجهه با حجم زیادی از کارها باید از مغز و عملکرد آن محافظت نمود. غذاهایی که میخوریم، نقش بسزایی در سلامت مغز دارند و میتوانند فعالیت‌های ذهنی اعم از حافظه و تمرکز را بهبود بخشند بهترین موادغذایی برای تقویت حافظه؛ ▫️کدو سبز ▫️ماهی‌های چرب ▫️بلوبری ▫️قهوه ▫️زردچوبه ▫️کلم بروکلي ▫️شکلات تلخ ▫️مغزها «آجیل» ▫️پرتقال ▫️تخم مرغ ▫️چاي سبز 🦋🦋

✅ پیشگیری از #آنفولانزا ۱. بدن خود را #گرم نگه داریم؛ تا ضعیف نشویم. ۲. غذاهای گرم و #آبکی مثل سوپ و حلیم بخوریم. ۳. دمنوش‌های نظیر؛ آویشن، زنجبیل، دارچین، زعفران و ... زیاد مصرف کنیم. ۴. مصرف دمنوش‌های مُدِر که باعث دفع رطوبت صالحه بدن می‌شود ممنوع! مثل قهوه، نسکافه، چای و ... ۵. مصرف غذاهای #سرد و یخچالی ممنوع! مثل ماست، دوغ، نوشابه و ... ____ ⚠️ یکی از عوامل اصلی فراگیری بیماری هایی نظیر آنفولانزا؛ کم شدن مقاومت بدن‌ها به علت مصرف زیاد #آنتی_بیوتیک هاست. ____ 👌 درمان #آنفولانزا ۱. رطوبت از دست رفته بدن را با رطوبت صالحه جبران کنیم. مانند؛ #سیب و آب سیب، #انار_شیرین و رب انار شیرین، #شلغم پخته، #پیاز ، #شیر_گرم #آب_جوشیده_ولرم شده و انواع دمنوش‌های گرم ۲. رطوبت فضله را خشک کنیم؛ با #عسل #نمک_طبیعی و دستکاری نشده، #سرکه ، #زنجبیل #سیاه_دانه ، #سیر ، انواع #بخور مثل؛ آویشن، فلفل، اسپند و ... _ ⚠️ یکی از عوامل اصلی فراگیری بیماری هایی نظیر آنفولانزا؛ کم شدن مقاومت بدن به علت مصرف زیاد #آنتی_بیوتیک هاست. ____ 🦋🦋