کم‌خوابی چه بلاهایی سرتان می‌آورد؟🔎 ▫️بیماری قلبی ▫️دیابت ▫️چاقی ▫️اختلال شناختی و هوشیاری ▫️آلزایمر ▫️خطر بروز مرگ ناگهانی را افزایش می‌دهد ▫️باعث ترشح هورمون استرس و هورمون‌های تنظیم گرسنگی می‌شود ‌

آیا میدانید اگر 10 روز شش دانه انجیر خشک را از وسط نصف کنید و در آب ولرم تا صبح بخیسانید و صبح ناشتا بخورید چه میشود؟🔎 ▫️یبوست ▫️ورم طحال ▫️و پروستات را درمان میکند + انجیر، یکی از بهترین میوه ها برای تمیز کردن روده بزرگ و رفع یبوست است؛ افرادی که میخواهند چاق شوند، حتما صبح ناشتا انجیر مصرف کنند.

تاثیر ویتامین A بر سلامتی ▫️ویتامین A برای حفظ سلامتی دندان‌ها، استخوان، ناخن و نیز جذب کلسیم و فسفر در بدن لازم است. ▫️این ویتامین سلامتی چشم‌ها، پوست و دندان‌ها را افزایش می‌دهد. کمبود آن باعث پوسیدگی و خرابی دندان‌ها می‌شود. همچنین، کمبود این ویتامین، باعث خشکی و زبری پوست، چین‌ و چروک، خشکی مو، شوره سر، کنده شدن پوست ناخن، جوش صورت و بدن و ظاهری خسته و نامناسب می‌شود. ▫️منابع غذایی ویتامین A عبارت‌اند از: جگر، روغن کبد ماهی، شیر و لبنیات، زرده تخم‌مرغ، کره پاستوریزه، هویج، هندوانه، گوجه‌فرنگی و سبزیجات سبز برگ 🦋🦋

♦️بیماری‌های سیستم عصبی ۱)اضطراب و بی‌خوابی اضطراب درجات مختلفی دارد. اضطراب خفیف و گذرا نیاز به درمان ندارد اما اضطراب شدید و دائمی (با نشانه ھای بارز دلواپسی، خستگی زودرس و درماندگی) نیاز به درمان داروئی دارند. بی خوابی یکی از عوارض بیماری اضطراب است.از این رو در درمان اضطراب ممکن است به داروھای خواب آور نیز نیاز پیدا شود. ۲)پارکینسون پارکینسون حالتی است که طی آن عضلات بدن دچار سفتی و حرکات کند شده، و اندام ھای انتهایی به خصوص دست ها دچار لرزش می شوند.علت ایجاد آن کاھش فعالیت ماده ای در مغز به نام دوپامین است که به علل مختلف می تواند رخ دھد. ۳)صرع صرع یا تشنج نوعی بیماری سیستم عصبی است که طی آن انقباضات شدید و غیر ضروری ماھیچه ھای مختلف بدن رخ می دھد.صرع انواع مختلفی دارد و بعضی از انواع آن یک تا چهار مرحله را شامل می شود. ۴)سایکوز (#روان_پریشی) سایکوز نوعی اختلال روانی است که انواع متفاوتی دارد. علائم مشخص آن شامل توهمات، برخورد آشفته، بیقراری و گفتار غیر مرتبط و... می شوند . ۵)افسردگی به سه دسته عمده تقسیم می شود: درونزاد؛ برون زاد؛ دو قطبی 🦋🦋

سألني : ما هي أمنيتكِ ؟ فظللتُ أُفكر كيف يسأل المرءُ سؤالاً هو إجابته ؟ «از من پرسید: آرزویَت چیست؟ و من به این فکر می‌کردم که چگونه می‌توان سؤالی را مَطرح کرد که پاسخ خودَش باشد.

🍏نوشیدن دمنوش رازیانه قبل از خواب می تواند معده را آرام کند، اشتهای آخر شب را کاهش می دهد.وخواب اور است 🦋🦋

🅾 جلوگیری از #آلزایمر دارچین حاوی دو ترکیب فوق العاده است: سینامیک الدهید و اپی کاتچین که مانع از تجمع پروتئینی که باعث آلزایمر میگردد میشوند. 👉 ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🦋🦋

🌸پاک کننده طبیعی پوست ✨گل محمدی خاصیت آنتی اکسیدانی قوی دارد و به همین دلیل با رادیکال های آزاد مقابله کرده و با حساسیت های پوستی، چربی اضافه پوست و میکروب ها مبارزه می کند و سبب پاکسازی پوست از گرد و غبار و آلودگی می شود. ✨برای پاکسازی پوست خود ابتدا با مقداری چای گل محمدی صورتتان را بشویید و سپس غنچه گل محمدی را پودر کرده و 1 قاشق چایخوری از پودرآن را با عسل طبیعی مخلوط کنید و به پوست صورت بمالید و پس از 15 دقیقه صورتتان بشویید. 🦋🦋

#رفع_بوی_بد_دهان ترکیب گلاب وسرکه بصورت ۵ واحد گلاب و یک واحد سرکه را مخلوط کرده و روزی ۲-۳ بار به عنوان دهانشویه استفاده کنید 🦋🦋

تاثیر ویتامین A بر سلامتی ▫️ویتامین A برای حفظ سلامتی دندان‌ها، استخوان، ناخن و نیز جذب کلسیم و فسفر در بدن لازم است. ▫️این ویتامین سلامتی چشم‌ها، پوست و دندان‌ها را افزایش می‌دهد. کمبود آن باعث پوسیدگی و خرابی دندان‌ها می‌شود. همچنین، کمبود این ویتامین، باعث خشکی و زبری پوست، چین‌ و چروک، خشکی مو، شوره سر، کنده شدن پوست ناخن، جوش صورت و بدن و ظاهری خسته و نامناسب می‌شود. ▫️منابع غذایی ویتامین A عبارت‌اند از: جگر، روغن کبد ماهی، شیر و لبنیات، زرده تخم‌مرغ، کره پاستوریزه، هویج، هندوانه، گوجه‌فرنگی و سبزیجات سبز برگ 🦋🦋

♦️بیماری‌های سیستم عصبی ۱)اضطراب و بی‌خوابی اضطراب درجات مختلفی دارد. اضطراب خفیف و گذرا نیاز به درمان ندارد اما اضطراب شدید و دائمی (با نشانه ھای بارز دلواپسی، خستگی زودرس و درماندگی) نیاز به درمان داروئی دارند. بی خوابی یکی از عوارض بیماری اضطراب است.از این رو در درمان اضطراب ممکن است به داروھای خواب آور نیز نیاز پیدا شود. ۲)پارکینسون پارکینسون حالتی است که طی آن عضلات بدن دچار سفتی و حرکات کند شده، و اندام ھای انتهایی به خصوص دست ها دچار لرزش می شوند.علت ایجاد آن کاھش فعالیت ماده ای در مغز به نام دوپامین است که به علل مختلف می تواند رخ دھد. ۳)صرع صرع یا تشنج نوعی بیماری سیستم عصبی است که طی آن انقباضات شدید و غیر ضروری ماھیچه ھای مختلف بدن رخ می دھد.صرع انواع مختلفی دارد و بعضی از انواع آن یک تا چهار مرحله را شامل می شود. ۴)سایکوز (#روان_پریشی) سایکوز نوعی اختلال روانی است که انواع متفاوتی دارد. علائم مشخص آن شامل توهمات، برخورد آشفته، بیقراری و گفتار غیر مرتبط و... می شوند . ۵)افسردگی به سه دسته عمده تقسیم می شود: درونزاد؛ برون زاد؛ دو قطبی 🦋🦋

🍃 #عرق_درمانی 🔻بابونه⇩ 👈بادشڪن و اشتها آور 🔻پونه⇩ 👈ضد سرما خوردگی و سرفه 🔻بو مادران⇩ 👈درد شڪم و بواسیر 🔻گزنه⇩ 👈درمان بالا رفتن فشار خون 🦋🦋