بسم الله الرحمن الرحیم🦋 #کنترل_ذهن برای تقرب ۱۷ ✅ یکی از کارهای بدنی که برای افزایش کنترل ذهن باید انجام داد، تمرینات "تنفس گیری" هست. یکی از راه های تقویت قلب و مغز، افزایش توان تنفسیه. 🔹شما بعد از هر نماز به مدت ده دقیقه تنفس #عمیق داشته باشید. این کار رو تا 5 الی 10 دقیقه ادامه بدید. ✅ بعد از این که این کار رو یه مدت انجام دادید اثرات معجزه آسای اون رو در افزایش آرامشتون خواهید دید. 👈 فقط باید حواستون باشه که این کار رو به طور #مداوم انجام بدید. مداومت بر این کار خیلی مهمه. بعضی از افراد یه چند روزی انجام میدن و بعد یادشون میره! @East_Az_tanhamasir

✅ تنفس گیری باعث 👈 افزایش خون رسانی با کیفیت به اعضای بدن میشه و این موجب افزایش #تمرکز_ذهنی خواهد شد 🏕 توی یه فضای باز برید و نفس عمیق بکشید. بعد تمام نفسی که کشیدید رو بیرون بدید تا چیزی ته شش ها باقی نمونه بعد با بینی نفس عمیق بکشید. @East_Az_tanhamasir

🌱تنفس گیری به روش خوابیده و ایستاده انجام میشه 🔹 در روش خوابیده در یه جای آروم بخوابید و چشماتون رو ببندید و به همون شکل که گفتیم تمرین رو انجام بدید 🔶 در روش ایستاده هم توی یه فضای باز به آرومی قدم بزنیم و کم کم تنفس کنید. ✅ ان شالله بعد از یه مدت میتونید نیروی تمرکزتون رو بیشتر کنید @East_Az_tanhamasir ✔️ پس یادتون باشه که تمرین تمرکز ده دقیقه و بحث نماز و تمرین تنفس رو به طور مداوم انجام بدید.

☘🍃☘🍃☘🍃☘🍃☘ 💫امام موسی کاظم علیه السلام: مومن همانند دو کفه ترازوست. هرگاه به ایمانش افزوده گردد، به بلایش نیز افزوده می گردد. 📚مستدرک الوسایل و مستنبط المسایل ، ج2 ، ص 437 - تحف العقول، ص 408 @East_Az_tanhamasir

✔️ گاهی تحمل همسر بداخلاق، خودش نوعی سلوک است؛گاهی هم اگر تحمل شود، مثل نماز شب برای انسان سلوک الی الله است. ▫️آیت الله #فاطمی_نیا @East_Az_tanhamasir

#ارتباط_با_والدین 14 ❌نکنه برای نیکی به والدینت،شرط بذاریا! یعنی؛ اگه؛ کاری برات انجام دادن، تو هم متقابلا بهشون احترام بذاری❗️ توفقط وظیفه فرزندی ات رو انجام بده 👈جبرانش باخداست. 🌱@East_Az_tanhamasir

💥 با شکوه ترین سرود «سلام فرمانده» با حضور ۱۴۰۱ دهه نودی اهل سنت در شهرستان آق قلا 😊 🌺@East_Az_tanhamasir