بدانیم❓ ♦️ مصرف آدامس های صنعتی مشکل گوارشی و ورم معده ب دنبال دارد جایگزین 👇 🔻مصطکی یا سقز و کندر که معده و گوارش را اصلاح میکند استفاده شود. @East_Az_tanhamasir

استاد پناهیان 🌷 از دنیا گذشتن حینِ #شهادت کار آسونیه! ولی الان تو باید واسه #امام_زمان از دنیایِ خودت در حالی که زنده ‌ای بگذری! @East_Az_tanhamasir

🌺🌸🌼🌺🌸🌼🌺🌸🌼🌺🌸 السلام علیک یا صاحب الزمان عج السلام علیک یا زینب کبری سلام الله علیه 💟 ختم قرآن هدیه به محضر مبارک چهارده معصوم علیهم‌السلام ❤️آقا صاحب الزمان عج 💚 خانم حضرت زینب سلام الله علیه 🌸تعجیل در فرج ان شاءالله 🌷 شهدا 🥀 امواتمون 🥀 اموات بدوارث و بی‌وارث ▪️برای دریافت جزء یا حزب در خدمتم... @foroughi48 ✅✅👈مهلت تا جمعه شب

وقتی در مساجد قطر اذان میگن توریست‌های خارجی میان داخل مسجد تا لذت ببرن :) خیلی براشون جذاب و عجیبه @East_Az_tanhamasir

🌺طبقی از نور #صلوات هدیه میکنیم به ۱۴ معصوم علیه السلام ❤️خاص امام زمان عج 🥀شهدا 🥀امواتمون 🥀 بد وارث و بی وارث 💚 سلامتی و #تعجیل در فرج ان شاءالله https://eitaabot.ir/counter/w4lom 👆👆 روی لینک بزنید و تعداد رو ثبت کنید. لطفا لینک رو به اشتراک بذارید 👌

🍎 راهکارهای کاهش وزن بدون دارو ۱. مصرف نان و عسل در وعده صبحانه ۲. خوردن صبحانه قبل از ساعت ۸ صبح ٣. مصرف کاهو یا زیتون با غذا ۴. حتما شام را اول شب میل کنید ۵. حذف ناهار و مصرف سالاد یا میوه بجای آن ۶. پرهیز از روغن صنعتی و فست فود ۷. هر ۶ ساعت ۱ لیوان آب جوشیده ولرم ۸. مصرف نمک قبل و بعد از غذا ۹. خوب جویدن غذا ۱۰. غذا نه سریع خورده شود و نه آهسته. سرعت غذاخوردن باید میانه باشد ۱۱. روزانه نیم ساعت پیاده روی 🔹انجام این ۱۱ مورد در یک دوره چهل روزه باعث کاهش وزن بین ۳ تا ۷ کیلو میشود 🔸گاهی سبب چاقی، یک بیماری است که حتما ابتدا باید آن بیماری کنترل شود و سپس با توجه به آن برنامه تغذیه ارائه شود. #تهزیل #تغذیه #چاقی #اصلاح_تغذیه @East_Az_tanhamasir

⭐️ ا ┊ ا ┊ ا ┊ ا ⭐️ 🌙ا┊ا🌙 ا⭐️ا 🤲خدایا... دستم به آسمانت نمیرسد اما توکه دستت بزمین میرسد عزت دوستان وعزیزانم را تاعرش کبریایی خود بلندکن و عطاکن به آنان هرآنچه برایشان خیر است و دلشان را لبریزکن از آرامش ،شادی و محبت 🌙⭐️شبتون آروم @East_Az_tanhamasir