🌸🍃 🍃 🔖چطوری راحت بخوابم؟! 🔸اگر قبل از خواب فکر و خیال زیاد دارید و زود به خواب نمیروید خواب روز را حذف کنید. 🔹چندین بار تنفس طبی انجام دهید نفس عمیق بکشید نفس را در سینه حبس کنید و بعد نفستان را کاملا خارج کنید. 🔸عضلات بدنتان را چندین بار منقبض و بعد شل کنید. 🔹بدن یا روی بینی یا ملاج و شقیقه ها را با روغن های رطوبت زا مثل روغن بنفشه یا روغن کدو یا روغن بادام شیرین روغن مالی کنید. 🔸قبل از خواب با آب نیم گرم استحمام کنید. 🔹خوردن سوپ های رطوبت زا مثل سوپ حاوی کدو برای شما مناسب است. 🔸آب سیب و آب کاهو بخورید. از غذاهای سنگین و پر ادویه در شام استفاده شود. 🔹قبل خواب از هیجان و دیدن فیلم هیجانی و خشم و پرخاشگری بپرهیزید. 🔸با چراغ روشن نخوابید. 🔹محل پر نور سبب عدم خواب عمیق می شود. 🔸خستگی باقی می ماند. نور ملاتونین بدن را کم می کند (ملاتونین با سلولهای سرطانی مقابله می کند و در تنظیم قند خون موثر است). 🖊دكتر الهام پارسا(متخصص طب سنتی ايراني) ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 @Ebasirate_enghelab

♦️ آتش زدن مسجد ابوذر محله دلاوران و قران‎های داخل مسجد توسط اغتشاشگران @Ebasirate_enghelab

👌❤️ببینید و از این همه شور و شعور لذت ببرید... #مهدی_رسولی #دهه_هشتادی_ها @Ebasirate_enghelab

#استوری ☜ برای هیچ کس، ❤️ِـت و وسط نیار! ▫️برای مشاهده ویدئوی کامل این مبحث بی‌نظیر، "حرف خاصِ" گذشته را مشاهده نمایید. @Ebasirate_enghelab

. ♻️ درس نخست وزیر جدید عراق به آقای رییسی! 🔰 محمد شیاع السودانی، نخست وزیر جدید عراق مصطفی الکاظمی نخست وزیر سابق و همه وزرای او را بازنشسته کرد. پیش از این نیز السودانی همه انتصاب‌های دولت سابق را بعد از انتخابات اخیر، در پست‌های دولتی از مدیران کل به بالا را لغو کرده بود. اگر رییس جمهور محترم ایران نیز در آغاز ریاست جمهوری خود، همانند نخست وزیر جدید عراق، رؤسا غربگرای دانشگاه‌ها، معاونین، وزرا و مدیران حسن روحانی را عزل یا بازنشسته کرده بود، امروز در برخی وزارتخانه‌ها و دانشگاه‌ها شاهد ناراضی‌تراشی نبودیم. اگر در دولت آقای رییسی نسبت به عزل مدیران دولت روحانی به فوربت اقدام و بجای آنان، مدیران انقلابی و کارآمد و جهادی انتصاب شده بودند، شاید این روزها کف خیابان بهانه‌ای برای دهان #اغتشاشگران نداشتیم. نخست وزیر عراق به خوبی می‌داند که عوامل دولت سابق، در دولتش کارشکنی می‌کنند برای همین همه را بازنشسته کرد. رئیس جمهور محترم ما با اینکه یقین دارد که مدیران غربگرا و بی‌اعتقاد به مبانی دولت جدید، سرمایه مخالفان و معاندان جمهوری اسلامی ایران هستند و به کشور خیانت می‌کنند، برخلاف توقعی که افکار عمومی از ایشان داشت، همچنان در برخی وزراتخانه‌ها اقدام به تغییر نکرد. حتی هنوز دبیر سه #شورای_عالی مهم کشور، «امنیت ملی، فضای مجازی و انقلاب فرهنگی» در دست همکاران همفکر و همسو با حسن روحانی است! سه دبیرخانه‌ای که اغتشاشات اخیر محصول بی‌تدبیری و ترک فعل در حوزه کاری آنهاست. آیا وقتی الکاظمی در عراق بازنشسته شده، درست است در ایران حامی الکاظمی و مدیر مورد اعتماد حسن روحانی، همچنان دبیر شورای عالی امنیت ملی ایران باشد! #پایان_مماشات | #ثامن | #لبیک_یا_خامنه_ای @Ebasirate_enghelab

🎤 #محسن_عبدالملکی 🎧 انتظار @Ebasirate_enghelab

🌸🍃 🍃 🔖خواص اسطوخودوس دمنوش آن توسط بسیاری از درمانگران شیوه های درمانی طب مکمل برای درمان سردرد به ویژه سردردهای میگرنی کاربردی اعجاب انگیز دارد. برای رفع بیخوابی یک قطره از روغن اسطوخودوس را روی یک تکه پنبه بچکانید و آنرا داخل بالش خود قرار دهید خواب مطبوعی برای شما می آورد این گیاه دارویی درمان کنده رماتیسم ، آرتروز و نقرس است. برای این منظور کمپرس آنرا بر روی عضو مورد نظر بگذارید و یا اینکه ۲ قطره روغن آنرا با یک قاشق روغن بادام و یا روغن زیتون مخلوط کرده و عضو دردناک را با آن ماساژ دهید. ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 @Ebasirate_enghelab

💬 آزادی یا آوارگی؟ 🔻توییت «هم‌وطن» افغانستانی: آوارگی ما افغانستانی‌ها سند آزادی آمریکاست، آزادی‌‌ای که آمریکا به مردم ایران وعده داده! @Ebasirate_enghelab

✅نظم نوین جهانی ✍رهبر انقلاب، روز گذشته: علائم زیادی وجود دارد که نظم کنونی جهان دارد تغییر پیدا میکند و نظم جدیدی بر جهان حاکم خواهد شد. نقش ما ایرانی‌ها، جایگاه ما ایرانی‌ها در این نظم جدید چیست؟ این یک سؤال مهم است. حالا این نظم جدیدی که بنده عرض میکنم که نظم کنونی به نظم جدید تغییر پیدا خواهد [کرد]، چیست؟ نمیشود دقیق گفت، نمیشود بدقّت گفت که نظمِ این‌ چنینی است امّا میشود یک خطوطی را ترسیم کرد. ۱۴۰۱/۰۸/۱۱ @Ebasirate_enghelab

🌸🍃 🍃 🔖امام على عليه السلام: مَن كانَ لَهُ في نَفسِهِ واعِظٌ كانَ علَيهِ مِن اللّهِ حافِظٌ هر كه واعظى درونى داشته باشد، او را از جانب خداوند نگهبانى است 📚ميزان الحكمه جلد13 صفحه 318 ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 @Ebasirate_enghelab

سختی‌ها را تحمل کنید ان‌شاءالله انقلاب با نهایت اقتدار و توان به انقلاب جهانی صاحب‌ الزمان عجل‌ الله اتصال پیدا می‌کند؛ تحقق این آرزو دور نیست ‌شهید ابراهیم همت @Ebasirate_enghelab