‌ حالت درست تمرین✅ حواستون به حالت کمر و گردنتون باشه❗️ ‌

‌ • فشار رو افزایش بدین: 🏋🏻 یکی از پاها رو باز و تو زاویه‌ی ۴۵ درجه بالای زمین نگه دارین، یا توی حالتی که زانوها خم هستن، کف هر دو پا رو از زمین بلند کنین و ساق پا رو موازی زمین قرار بدین. ‌

‌ • هشدار: ⚠️ حرکت دراز نشست بهترین ورزش برای افزایش قدرت، ثبات و پویایی عضلات مرکزی بدن نیست. اگرچه این ورزش مزیت‌هایی داره، ولی برای افرادی مناسبه که عضلاتشون برای حمایت از ستون فقرات به‌اندازه کافی قوی شده یا دراز نشست بخشی از برنامه تمرینی حرفه‌ای اوناست. ‌

‌ برای دوری کردن از هرگونه آسیب به ستون فقرات و کمرتون، حتما به این نکته توجه داشته باشین. و با یه سرچ کوچولو، حتما از روش صحیح دراز نشست رفتن مطلع بشین و بعد انجامش بدین. ‌

• تحلیل #حرکات_دست 🙌 "مالش شست به انگشتان" حالت دیگه ای که کارشناسای غربی توی مطالعاتشون پیدا کردن،مالش شست به نوک انگشتا یا مالش اون فقط به نوک انگشت سبابه هست.اونا این حرکت رو نمایش انتظار برای دریافت پول تعبیر می‌کنن و مثلا میگن کسی که قرض می‌خواد این حرکت رو انجام می‌ده.برای همین کارشناسا به فروشنده ها توصیه می‌کنن موقع چونه زدن با مشتری سر قیمت از این کار دوری کنن. @Eema_Bodylanguage | #ادمین_دریا

• افراد #مضطرب چه نشونه هایی دارن؟ 🧐 "فرار از برقراری ارتباط چشمی👀" اگه فرد مقابل تون از چشم تو چشم شدن باهاتون فرار می‌کنه و از این اتفاق ترس داره، باید بدونین استرس شدیدی داره و نیاز داره از موقعیتی که توش قرار گرفته، فرار کنه. @Eema_Bodylanguage | #ادمین_سایه‌روشن

∘˚˳°#حرکات_پا چه مفهومی دارن؟! 👣 «پاهای شاد» بخش دوم «مثالی از بروز حرکت پاهای شاد» دوستانی که همدیگه رو بعد ازیک جدایی طولانی میبینن به محض پیوستن به هم تو فرودگاه این حرکت رو نشون میدن🫂 برای دیدن پاهای شاد لازم نیست حتماً زیر میز رو نگاه کنید👀 فقط به بلوز و شانه‌هاش نگاه کنید. اگه پاهاش بجنبن یا به بالاپرتاب بشن بلوز و شانه‌هاش میلرزه یا بالا و پایین میره. @Eema_Bodylanguage | #ادمین_حباب

•تحلیل رفتار افراد #عاشق 🌱 "چند رفتار از افراد عاشق" ▫️در حالی که باهات صحبت میکنه یه آرنجش رو تو کف دستش میگیره، و دست دیگش رو رو هوا نگه داشته. ▫️اون در محیط شلوغ فقط با تو حرف میزنه و حواسش رو روی تو متمرکز میکنه 🧐 @Eema_Bodylanguage | #ادمین_غنچه

• تحلیل #حرکات_لب_و_دهان 👄 «پوزخند یا لبخند کج😏» به این لبخند، لبخند فریب هم میگن؛ وقتی استفاده میشه که یه نفر قصد گول زدن، دروغ گفتن و یا فرار از چیزی رو داشته باشه. مردم گاهی از این لبخند برای نشون دادن برتریشون و برای اینکه بقیه احساس قدرت کمتری کنن استفاده میکنن. توی این حالت یه طرف دهن بالا میره و طرف دیگه سر جاش باقی میمونه یا به سمت پایین کشیده میشه. @Eema_Bodylanguage | #ادمین_آوان

❁ #چهره_شناسی احساس تحقیر 😏 یه گوشه دهان یکم بالا اومده. در واقع چیزی شبیه یک لبخند نصف و نیمه‌اس، که به نشونه تحقیر زده میشه. @Eema_Bodylanguage | #ادمین_یوحنا

•تحلیل #حالت_ابرو 👩🏻‍🦲 "ابروهای قوس دار معمولی" بخش اول : ابروهای قوس دار اونایی هستن که زیاد ضخیم و خیلی نازک نیستن؛ خیلی بالا و یا پایین نیستن. زیاد قوس دار و خیلی صاف نیستن. @Eema_Bodylanguage | #ادمین_دریا

• #حالت_گوش چی رو نشون میده؟ 👂 "گوش‌های ضخیم و بزرگ" بعضی از افراد گوش‌های ضخیم و بزرگ دارن. کسی که گوش هاش این ویژگی‌ها رو داره، اغلب به ورزش علاقه داره، قویه و کم پیش میاد مریض بشه. @Eema_Bodylanguage | #ادمین_یوحنا