✨😴فواید چرت زدن در طول روز ● تقویت حافظه ● ریلکس بدن ● افزایش خلاقیت ● افزایش ایمنی ● کاهش وزن ● کاهش استرس ● بهبود سلامت قلب ● بهبود سطح هورمون تستوسترون . . . . . 🔰 #اطلاعات_پزشکی_داروشناسی 👨‍⛑ @Etelaat_Pezeshki ⛑👨‍⚕

شب ها قبل از خواب واى فاى خود را خاموش كنيد❗️ امواج وای فای علاوه بر اینکه روی مغز تاثیر گذاشته و افسرده تان میکنند، موجب بروز سر درد، بیخوابی، خستگی و حتی نازایی میشوند ! . . . . . 🔰 #اطلاعات_پزشکی_داروشناسی 👨‍⛑ @Etelaat_Pezeshki ⛑👨‍⚕

آویشن و سلامت دستگاه تنفسی 🌱 آویشن در درمان بیماری‌ های ریوی،برونشیت،آسم،آنفلوانزا،گلودرد،نشانه‌های سرماخوردگی واحتقان بینی مفید است. آویشن به صورت دم کرده و حتی بوییدنش می‌تواند برای سیستم مغزی مفید باشد و اصطلاحاً اعضای مهم بدن را از رطوبت‌ها و مواد زائد تنقیه(تخلیه و پاکسازی)می‌ کند. . . . . . 🔰 #اطلاعات_پزشکی_داروشناسی 👨‍⛑ @Etelaat_Pezeshki ⛑👨‍⚕

بهترین راهکارها برای از بین بردن پینه پا🤔 🔸هرگز از تیغ یا وسیله‌ای تیز برای بریدن پینه و جدا کردنش از پوست استفاده نکنید چون این کار می‌تونه پوست رو تخریب کنه و باعث عفونت بشه. . . . . . 🔰 #اطلاعات_پزشکی_داروشناسی 👨‍⛑ @Etelaat_Pezeshki ⛑👨‍⚕

🔺با فواید باورنکردنی ماساژ گوش آشنا شوید ✦ کاهش دردهای عضلانی کشیدن و مالش دادن آهسته‌ی قسمت‌های مختلف گوش، به ویژه نرمه‌ی آن، باعث تحریک تعداد زیادی پایانه عصبی می‌شود ✦ کاهش اضطراب و نگرانی اگر احساس اضطراب، وحشت، بیقراری، خستگی یا خشم کردید، نقطه‌ای در گوش‌ها موسوم به Shen Men (تصویر) را با حرکات مدور و به آرامی ماساژ دهید. ✦ کاهش قابل توجه سردرد و میگرن ✦ کاهش سریع تر وزن ✦ کمک به مقابله با بی خوابی ✦ افزایش انرژی تحریک پایانه‌های عصبی گوش میتواند باعث فعال شدن برخی مراکز مغز شود و خستگی را از بین ببرد نحوه انجام ماساژ گوش به این شکل عمل کنید: _گوش‌تان را با انگشتان شست و اشاره نگه دارید و آن را به آرامی بکشید. _پوست پشت گوش‌تان را هم بکشید و خطوط گوش را به سمت پایین دنبال کنید. _کف دست‌تان را طوری روی گوش‌تان بگذارید که آن را به طور کامل بپوشاند. گوش‌تان را فشار دهید و کف دست‌تان را طوری پایین بکشید که بالای لاله گوش پیچ بخورد. لاله گوش‌تان را دوباره با کف دست تان بپوشانید و با دست‌تان حرکات مدور انجام دهید. . . . . . 🔰 #اطلاعات_پزشکی_داروشناسی 👨‍⛑ @Etelaat_Pezeshki ⛑👨‍⚕

♈️راهکارهایی ساده برای داشتن قلبی❤️سالم 🔹چای سبز 🔹مصرف روغن زیتون وروغن هسته انگور 🔹مصرف غلات سبوس دار 🔹8ساعت خواب شبانه 🔹20 دقیقه پیاده روی سریع 🔹عدم مصرف سیگار والکل . . . . . 🔰 #اطلاعات_پزشکی_داروشناسی 👨‍⛑ @Etelaat_Pezeshki ⛑👨‍⚕

دمر خوابیدن باعث می شود ماهیچه ها قادر به استراحت نباشند و مفاصل نتوانند آزاد باشند و این منجر به احساس خستگی در صبح می شود. . . . . . 🔰 #اطلاعات_پزشکی_داروشناسی 👨‍⛑ @Etelaat_Pezeshki ⛑👨‍⚕

قبل صبحانه حتما مسـواک بزنید 🌀درهنگام خواب به علت اینکه ترشح بزاق کم میشودباکتریها و جرم هادردهان تجمع میکنند‌واگرقبل ازصبحانه مسواک نزنید تمامی آنها راواردمعده خودمیکنید . . . . . 🔰 #اطلاعات_پزشکی_داروشناسی 👨‍⛑ @Etelaat_Pezeshki ⛑👨‍⚕

هر که وزنش بیش، دردش بیشتر ! بیماری‌هایی که همراه چاقی هستن: واریس, نقرس, سنگ کیسه صفرا, سرطان پروستات, کیست تخمدان, گرفتگی رگ‌های قلبی, سکته قلبی, عفونت‌های ریوی, فشار خون, دیابت, دیسک کمر . . . . . 🔰 #اطلاعات_پزشکی_داروشناسی 👨‍⛑ @Etelaat_Pezeshki ⛑👨‍⚕

فواید خوردن قهوه‌ی اسپرسو ☕️ ▫️افزایش سطح انرژی ▫️کاهش گرسنگی ▫️اثرات ترموژنیک «سوزاننده چربی» +علاوه بر کم کالری بودن ، اسپرسو میتواند تاثیر‌گذاری نتیجه ورزش شما را بیشتر کند. . . . . . 🔰 #اطلاعات_پزشکی_داروشناسی 👨‍⛑ @Etelaat_Pezeshki ⛑👨‍⚕

۲۰ عادتی که چاقتون می‌کنه! . . . . . 🔰 #اطلاعات_پزشکی_داروشناسی 👨‍⛑ @Etelaat_Pezeshki ⛑👨‍⚕

آفتاب سوختگی خطرناک‌تر از چیزی که فکر میکنید ! ▫️عوارض آفتاب سوختگی‌های مکرر: سرطان پوست، مشکلات چشمی مانند آب مروارید و برف‌کوری، پیری زودرس پوست ▫️پیشگیری از آفتاب سوختگی: لباس آستین بلند بپوشید. از کلاه لبه دار و عینک آفتابی استفاده کنید. به مدت طولانی در معرض نور خورشید قرار نگیرید مخصوصاً در ساعت ۱۱ تا ۳ بعد از ظهر. در روزهای ابری هم ضد آفتاب بزنید و در صورت لزوم آن را تکرار کنید ▫️ریسک فاکتورهای آفتاب سوختگی: پوست روشن و سفید، کک‌و‌مک و موی قرمز یا بور، کودکان و خردسالان، داشتن سابقه‌ی سرطان پوست در خانواده، کار کردن یا ورزش در فضای باز، داشتن خال‌های متعدد یا مشکلات پوستی، عادت نداشتن به آفتاب . . . . . 🔰 #اطلاعات_پزشکی_داروشناسی 👨‍⛑ @Etelaat_Pezeshki ⛑👨‍⚕