#با_آلو_خشک_خوشگل_شوید 😍آلو خشک سرشار از آهن است و سلول های شما را از گزند پیری حفظ می کندو با افزایش سلامت کبد به سلامت پوست شما کمک می کند . . 🔰 #اطلاعات_پزشکی_داروشناسی 👨‍⛑ @Etelaat_Pezeshki ⛑👨‍⚕

رفع بوی بد یخچال با نوشابه 👌 مقداری نوشابه گازدار در یک ظرف بدون در ریخته و در یخچال قرار دهید ؛ نوشابه تمامی بوهای بد مانده درون یخچال را جذب خواهد کرد میتوانید یک قاشق غذا خوری وانیل را با یک فنجان نوشابه مخلوط کنید تا بوهای خیلی تند را هر چه زودتر از بین ببرد ! . . 🔰 #اطلاعات_پزشکی_داروشناسی 👨‍⛑ @Etelaat_Pezeshki ⛑👨‍⚕

افراد افسرده لباس زرد رنگ بپوشند غذاهای زرد بخورند و رنگ زرد را در اطراف خود نگاه کنند. این رنگ ضد افسردگی است وسطح انرژی را بالا میبرد.💛 . . 🔰 #اطلاعات_پزشکی_داروشناسی 👨‍⛑ @Etelaat_Pezeshki ⛑👨‍⚕

#با_آلو_خشک_خوشگل_شوید 😍آلو خشک سرشار از آهن است و سلول های شما را از گزند پیری حفظ می کندو با افزایش سلامت کبد به سلامت پوست شما کمک می کند . . 🔰 #اطلاعات_پزشکی_داروشناسی 👨‍⛑ @Etelaat_Pezeshki ⛑👨‍⚕

⚠️نشستن طولانی‌مدت چه آسیب‌هایی به بدن می‌زند؟ ▫️ آسیب رسیدن به قلب ▫️ کوتاه کردن طول عمر ▫️ افزایش احتمال زوال عقل ▫️ خنثی کردن تمام فعالیت بدنی و ورزش‌های روزانه ▫️ افزایش احتمال ابتلا به دیابت ▫️ بروز لخته‌های خونی در وریدهای عمقی پاها ▫️ اضافه‌وزن پیدا کردن ▫️ احتمال افزایش اضطراب و استرس ▫️ آسیب دیدن ستون فقرات ▫️ واریس ▫️ ابتلا به پوکی استخوان ▫️ افزایش خطر ابتلا به سرطان . . 🔰 #اطلاعات_پزشکی_داروشناسی 👨‍⛑ @Etelaat_Pezeshki ⛑👨‍⚕

خدایا🙏 در اولین روز ماه مبارک ربیع الاول 🌸🍃 درهای رحمتت را🌸🍃 بروی دوستانم بگشا🌸🍃 خیرو برکت ، سلامتی🌸🍃 آرامش و خوشبختی را🌸🍃 در زندگیشون جاری کن و 🌸🍃 حاجات شون را مستجاب بگردان🌸🙏🌸 بارالها 🙏 شروع ماه ربیع الاول 🌸🍃 را برای همه دوستانم شروع🌸🍃 بهترینها مقدرفرما 🌸🙏 🌸 آمیـــن یا حَیُّ یا قَیّوم ای زنده، ای پاینده

همه آدم ها به یه کوچ نیاز دارند، 😌فرقی نمیکنه بخوای زندگیت بهتر بشه😍 یا کسب و کارت و درامدت.. 💲 کوچینگ یک مهارت بی نظیره که بهت کمک میکنه رویاهات به هدف تبدیل کنی و هدفتو زندگی کنی😍😍 اولین کانال تخصصی اموزش کوچینگ زیر نظر دانش اموخته اکادمی کوچینگFCA ایجاد شد😍😍😍😍 بدو از اموزش ها جا نمونی🧕🏻 کلیک کن👇👇👇👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1219559595C9cb9087c95

❗چیکار کنیم که سرحال و مثبت باشیم؟ •لبخند بزنید(تو هرشرایطی که هستید لبخند بزنید) •ورزش کنید •استرس رو از خودتون دور کنید •ساعت خوابتون رو تنظیم کنید •هر صبح که از خواب بیدار میشید شکرگزار باشید •کسی رو قضاوت نکنید •هدفاتونو مرور کنید •آهنگ های شاد گوش بدید •برقصید •جملات مثبت و انگیزشی بخونید •ریسک کنید و کارهای جدید انجام بدید •کینه ای نباشید •دیگران رو تشویق کنید •از اینکه ار دیگران کمک بگیرید هراس نداشته باشید •عاشق زندگی باشید و از تمام لحظاتش لذت ببرید! . . 🔰 #اطلاعات_پزشکی_داروشناسی 👨‍⛑ @Etelaat_Pezeshki ⛑👨‍⚕

افراد را با صدای بلند حتی برای شوخی از خواب بیدار نکنید ! 🗣 براساس تحقیقات صدا کردن کردن بلند افراد زمانی که در خواب هستن احتمال جنون و سکته را در آنها افزایش میدهد . . 🔰 #اطلاعات_پزشکی_داروشناسی 👨‍⛑ @Etelaat_Pezeshki ⛑👨‍⚕

#لاغری ورزش کنید برای لاغری شکم حداقل 3 بار در هفته باید ورزش کنید. ورزش های هوازی مانند شنا ،دوچرخه سواری ، دو، پیاده روی ، طناب زدن و... تاثیر زیادی در کاهش وزن دارند . برای کاهش موثر چربی شکم، سه تا پنج بار در هفته، هر بار 30 دقیقه فعالیت های هوازی نسبتا شدید صبح ها قبل از خوردن صبحانه انجام دهید . . 🔰 #اطلاعات_پزشکی_داروشناسی 👨‍⛑ @Etelaat_Pezeshki ⛑👨‍⚕ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

#پزشکی واقعا نخوردن صبحانه چاق میکند⁉️ نخوردن صبحانه باعث میشود (ماهیچه) بدن آب شود. بنابراین چربی ها بیشتر نمایان می شوند و در واقع فرد چاق تر به نظر میرسد.حتما صبحانه بخورید. . . 🔰 #اطلاعات_پزشکی_داروشناسی 👨‍⛑ @Etelaat_Pezeshki ⛑👨‍⚕