کم خوردن کلسیم و پتاسیم عامل خطرزای سنگ کلیه
عاملی که با افزایش بروز یک بیماری همراه است، عامل خطرزای آن بیماری نامیده می‌شود. بسیاری از کسانی که درد سنگ کلیه کلسیمی را تجربه کرده‌اند مصرف کلسیم را کم می‌کنند غافل از این که اگر مصرف پتاسیم هم کم باشد، احتمال بروز سنگ کلیه بیشتر می‌شود.
بنابراین بهتر است مبتلایان به سنگ کلیه کلسیمی کلسیم کمتر و پتاسیم بیشتر مصرف نمایند.
.
.
.
.
🔰 #اطلاعات_پزشکی_داروشناسی
👨⛑ @Etelaat_Pezeshki ⛑👨⚕
✨⚪️گزنه برای مو
✓ ویتامین B و منیزیم موجود در گزنه موجب تقویت مو می‌شود و از ریزش موها جلوگیری میکند.
✓ از دیگر ویتامین‌های موجود در گزنه ویتامین C است که باعث تنظیم چربی کف سر شده و از ریزش موها جلوگیری میکند .
👈جوشانده گزنه را دور از نور خورشید قرار دهید و آن را روی کف سر خود بریزید
👈 یا جوشانده گزنه را با خاک رس ترکیب کنید و ترکیب حاصل را به موهای خود زده و پس از ده دقیقه آب‌کشی کنید
.
.
.
.
🔰 #اطلاعات_پزشکی_داروشناسی
👨⛑ @Etelaat_Pezeshki ⛑👨⚕
🔻مراقبت از پاها در تابستان
🔹️پاهاتون رو با آب و صابون ملایم بشویید و خوب خشک کنید تا احتمال بروز قارچ کاهش پیدا کنه.
🔹️یک تا دو بار در ماه زیر دوش پاشنه‌ها رو سنگ‌پا بزنید تا از بروز میخچه و پینه پیشگیری بشه.
🔹️ناخن‌های پا رو به‌صورت صاف کوتاه کنید تا گوشه‌های ناخن در گوشت فرو نره.
🔹️در محیط‌های عمومی مرطوب حتماً دمپایی بپوشید تا دچار آلودگی‌های احتمالی نشید.
🔹️تعریق بیش از حد پاها رو با استفاده از جوراب‌های نخی و کفش مناسب محدود کنید.
🔹️از پوشیدن مداوم کفش‌های پاشنه‌بلند بپرهیزید تا دچار انحراف شست پا و درد پاشنه‌ها نشید.
.
.
.
.
🔰 #اطلاعات_پزشکی_داروشناسی
👨⛑ @Etelaat_Pezeshki ⛑👨⚕
⛱در صورتی که استرس یا سردرد دارید، با ۵ دقیقه دراز کشیدن در این حالت، می توانید به میزان مناسبی از شدت استرس و سردرد خود بکاهید..
.
.
.
.
🔰 #اطلاعات_پزشکی_داروشناسی
👨⛑ @Etelaat_Pezeshki ⛑👨⚕
⭕️ جوش هورمونی
⭕️ رازیانه معمولا برای برطرف کردن انواع جوش های هورمونی مفید است. برای استفاده از رازیانه می توانید آن را با آب جوشانده و یا به صورت عرق رازیانه مصرف کنید.
.
.
.
.
🔰 #اطلاعات_پزشکی_داروشناسی
👨⛑ @Etelaat_Pezeshki ⛑👨⚕
پيشگيري از خواب رفتن دستها موقع خواب !😴
▫️هنگام خواب دستها را زير بالش یا سر قرار ندهید
▫️روی دستها نخوابید
▫️کف دست راهنگام خوابیدن مشت نکنید
▫️دستها را روی قلب قرار دهید تا بيحسی آن برطرف شود
.
.
.
.
🔰 #اطلاعات_پزشکی_داروشناسی
👨⛑ @Etelaat_Pezeshki ⛑👨⚕
🔻 اگر مدام خسته هستيد؟
👈 آهن بدن‌تان كم است.
🔻 اگر پوست‌تان مي‌خارد؟
👈 روي بدن‌تان كم است.
🔻 اگر سرتان شوره مي‌زند؟
👈 ويتامين A بدن‌تان كم است.
🔻 اگر مدام عفونت مي‌گيريد؟
👈 سلنیوم بدن‌تان كم است.
🔻 اگر كمردرد و پا درد داريد؟
👈 ويتامين D بدن‌تان كم است.
🔻 اگر خشکی دور دهان و بيني دارید ؟
👈 یعنی ويتامين B12 شما كم است.
🔻 اگر هوس شيريني كرده‌ايد؟
👈 بدن‌تان كروم كم دارد.
🔻 اگر هوس شكلات كرده‌ايد؟
👈 بدن‌تان منيزيم كم دارد.
🔻 اگر هوس گوشت كرده‌ايد؟
👈 بدن تان آهن و روي كم دارد.
.
.
.
.
🔰 #اطلاعات_پزشکی_داروشناسی
👨⛑ @Etelaat_Pezeshki ⛑👨⚕
در حین حمام کردن ، عروق باز می‌شوند و ضربان بالا می‌رود !🛀
▫️اگر با همین شرایط فرد به بیرون از حمام برود احتمال ابتلا به بیماری سرماخوردگی و عفونت‌های تنفسی بالا می‌رود
+ شستن پا با آب سرد قبل از خروج از حمام باعث می‌شود بدن شروع به جمع کردن عروق کند و در 4 تا 5 دقیقه ای که در حال پوشیدن لباس هستید در اصطلاح بدن از دور تند به دور کند می‌آید و احتمال ابتلا به بیماری کاهش پیدا میکند
.
.
.
.
🔰 #اطلاعات_پزشکی_داروشناسی
👨⛑ @Etelaat_Pezeshki ⛑👨⚕
🔰 5 گیاه تقویت کننده استخوان را بشناسید
⇦ اسفناج ضد پوکی
⇦کنجد ضد درد و التهاب
⇦ بادام استحکام استخوان
⇦ تخم کتان ضد تحلیل بافت ها
⇦ کلم بروکلی تامین کلسیم
.
.
.
.
🔰 #اطلاعات_پزشکی_داروشناسی
👨⛑ @Etelaat_Pezeshki ⛑👨⚕
▫️تاکید بر مصرف تخم مرغ در تقویت سیستم ایمنی بدن!
این ماده غذایی یکی از مفید‌ترین خوراکی‌هایی است که باعث ارتقا سیستم ایمنی می‌شود
+ و مهمترین نکته‌ای که باید درباره این منبع غذایی غنی از پروتئین رعایت شود، پخته شدن کامل آن است
.
.
.
.
🔰 #اطلاعات_پزشکی_داروشناسی
👨⛑ @Etelaat_Pezeshki ⛑👨⚕
🔹قند 2 تا 5 برابر بیشتر از نشاسته در بدن چربی تولید میکند ! به این مفهوم که ما با خوردن قند دقیقاً سلول‌های چربی را تقویت می‌کنیم
👈 علاوه بر آن، فروکتوز وارد چرخه متابولیسم در کبد شده و احتمال ایجاد چربی کبد را افزایش می‌دهد. در نهایت قند باعث مقاومت به انسولین و بروز دیابت نوع ۲ خواهد شد.
.
.
.
.
🔰 #اطلاعات_پزشکی_داروشناسی
👨⛑ @Etelaat_Pezeshki ⛑👨⚕
جالبه بدونید!
اگر همه در دنیا قبل از غذا خوردن دست های خود را بشویند، این باعث می شود سالانه 1 میلیون نفر جان خود را از دست ندهند!!
ژئوفین
.
.
.
.
🔰 #اطلاعات_پزشکی_داروشناسی
👨⛑ @Etelaat_Pezeshki ⛑👨⚕