یک صحفه قرآن بخوونیم و هدیه کنیم به همه شهدای جنگ تحمیلی سوم بخصوص امام شهیدمان.🌹

ما را به سخت جانی خود این گمان نبود...

#یادآوری برنامه امروزمون، کوهنوردی هست.

اندر احوالات مزایای کوهنوردی آمده است.👇 به زبون خودمونی، میریم کوه که چی بشه؟؟ اینحا رو بخونید.👇

فواید کوهنوردی برای روح و ذهن انسان امروزه بسیاری از افراد درگیر استرس‌های روزمره، فشارهای کاری و اضطراب‌های زندگی شهری هستند. کوهنوردی به عنوان ترکیبی از ورزش بدنی و حضور در دل طبیعت، یکی از بهترین راه‌ها برای بازسازی ذهن و بهبود روحیه است. هنگام قدم زدن در کوه، بدن هورمون‌های شادی‌آور مانند اندورفین ترشح می‌کند که احساس آرامش و نشاط ایجاد می‌کنند. همین موضوع باعث می‌شود کوهنوردی به نوعی درمان طبیعی برای افسردگی و اضطراب تبدیل شود.علاوه بر این، بودن در محیطی سرسبز و دور از هیاهوی شهر، ذهن را آرام کرده و تمرکز را افزایش می‌دهد. بسیاری از افراد بعد از یک برنامه کوهنوردی احساس می‌کنند ذهنشان شفاف‌تر شده و توانایی بهتری برای تصمیم‌گیری و حل مسائل دارند. به همین دلیل، روانشناسان نیز توصیه می‌کنند برای بهبود سلامت روان، حداقل هفته‌ای یک بار به دل طبیعت بروید و فعالیت بدنی مانند کوهنوردی انجام دهید. https://eitaa.com/Fars_T

نسیم صبحگاهی وزیدن گرفت و تنفس با اکسژن ناب اردیبهشت منتظر ماست.🌱

اولین‌های قرار سلامتی و کوهنوردی محله ی سطان اباد🌱

برای تو جان چه قابلی دارد.🌱

چو ایران مباشد تن من مباد 🇮🇷

ما رسیدیم....

مسابقه پر هیجان طناب کشی😉

به پایان آمد این دفتر حکایت همچنان باقیست....🌱