‌‌ *دکتر حسن بایمانی پزشک ایرانی ازدانشگاه هاروارد توصیه میکند .* نکاتی ساده برای رعایت یکی از ۵ اصل سالم زیستن : 🏵 بین مغزها، « گردو » تنها مغزی ست که مصرف آن معادل با مصرف ماهی برای دریافت اسیدهای چرب امگا 3 است ! تقریبا هر  3-2 گردوی درسته به اندازه حدود 200gr گوشت ماهی، امگا 3 دارد ! 🏵« سماق » یکی از 10 آنتی اکسیدان* برتر گیاهی است که تا 3 برابر خرما اثر ضد سرطانی دارد ! سماق خواص ضدمیکروبی بسیار قوی دارد و به همین دلیل باید با گوشت خورده شود، 🏵خیار بخورید میزان آب موجود در خیار، حدود 96 درصد است و از عطش جلوگیری میکند. خیار سرشار از فیبر است و از یبوست جلوگیری میکند و ترکیبات آن ، باکتری‌های عامل بوی بد دهان را نیز می‌کشند ! 🏵 پـیاز قرمز بخورید ! محققان دریافتند ترکیب موجود در پیاز قرمز به موجب ایجاد محیطی نامساعد برای سلول های سرطانی شده و با اختلال در ارتباط بین سلول های سرطانی مانع از رشد آنها میشود. 🏵میوه درشت نخرید.چون هرچه میوه درشت تر نیترات جذب شده آن بیشتر! 🏵هر کیلو سیب زمینی یا پیاز باید 7تا8 عدد شود نیترات باعث کم خونی، سقـط جنین و انواع سرطان‌ها میشه 🏵وقتی انار و انگور می خورید هسته آن را هم بجوید هسته انار و انگور حاوی آنتی اکسیدان و اسیدهای چرب بسیار مفیدی است که با پیری مبارزه می کند. 🏵لیموترش منجمد شده استفاده کنید. لیموترش سرشار از ویتامین ث است اما یخ زده آن 10 برابر حاوی مواد معدنی، روی، پتاسیم، منیزیوم، کلسیم وسه برابر ویتامینهای ای، آ و بی دارد. 🏵هنگامی که شخص بطور ناگهانی می ترسد خون در قلب لخته شده و در دراز مدت در بدن انسان تبدیل به توده ی سرطانی میشود! 🔴 پس سعی کنیم عزیزان خود را هیچ وقت برای شوخی هم که شده نترسانیم. 🏵بجای آسپرین گوجه فرنگی بخورید. طبق گزارشات محققان آمریکایی دانه های گوجه فرنگی همانند آسپرین عمل می کنند و از لخته شدن خون جلوگیری می‌کنند ازعوارض احتمالی مصرف آسپرین خون ریزی معده است 🏵صبح ها بیش از حد نخوابید. خوابیدن بیش ازحد موجب تولید هورمون های استرس شده که باعث افزایش گرسنگی می‌شود. همچنین خوابیدن بیش از 10 ساعت منجر به شاخص توده بدنی بالاتر میشود 🏵خاکشیـر را اگر در آب سرد ترکیب و میل کنید، باعث درمان اسهال.  اگر در آب گرم ترکیب و میل شود درمان کننده یبوست خواهد بود. 🏵در طول روز، گلاب بو کنید! بوییدن گلاب و اسپری کردن آن روی صورت یا در فضای اتاق، به رفع عطش کمک میکند، تقویت کننده قلب و سیستم عصبی ست و احساس گیجی و خواب آلودگی را رفع می‌کند. 🏵سیب زمینی آب پز شده را اگر بیش از یکی دوروز نگه دارید دارای میکروبی به نام باسیلوس پروتوس میشود که میتواند سبب مرگ شود! 🏵ﺩﺭﻣﺎﻥ 7 ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ ﺑﺎ 7 ﻣﯿﻮﻩ ﭘﻮﮐﯽ ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻥ : ﮐﺸﻤﺶ ﺧﺴﺘﮕﯽ ﻣﻔﺮﻃ : ﺧﺮﻣﺎ ﻧﻘﺮﺱ : گیلاس ﺧﺸﮏ ﻓﺸﺎﺭﺧﻮﻥ ﺑﺎﻻ : ﺯﺭﺩﺁﻟﻮ ﺧﺸﮏ ﻋﻔﻮﻧﺖ ﻣﺜﺎﻧﻪ : ﺯﻏﺎﻝ ﺍﺧﺘﻪ ﺧﺸﮏ ﯾﺒﻮﺳﺖ : ﺁﻟﻮ ﺧﺸﮏ ﮐﻢ ﺧﻮﻧﯽ : ﺍﻧﺠﯿﺮ ﺧﺸﮏ 🏵 ناشتا خرما بخورید: کلسیم و ویتامین های آن باعث شادابی و طراوت پوست شده، از کم خونی جلوگیری کرده، موها را پرپشت و بوی بد دهان را رفع میکندضد سرطان بوده و برای تعادل اعصاب مفید است. R🌺

نحوه رزرو و کنسل کردن غذا نحوه روز فروش نحوه استفاده از سبد انتقال غذا و افزایش اعتبار

ممنون از راهنمایی تون

به اطلاع دانشجویان ساکن درخوابگاه استقلال میرساند جهت رزرو غذا (وعده شام و صبحانه)در خوابگاه مذکور (ویژه دانشجویان خواهر) اقدام نمایند. لازم بذکر است در انتخاب سلف دقت فرمایید.

به اطلاع دانشجویان ساکن در خوابگاه استقلال میرساند که اندسته از دانشجویانی که شام و صبحانه سلف روشنا را رزرو نمودند نسبت تغییر غذای رزرو شده به سلف استقلال اقدام نمایند

به اطلاع کلیه دانشجویان گرامی می رساند: از مورخه 1404/08/17 سلف مکمل آماده ارائه غذا به دانشجویان عزیز می باشد . لازم به ذکر است که جهت جلو گیری از متضرر شدن پیمانکار سلف ، در صورت رزرو غذای سلف مکمل و عدم تحویل غذای رزرو شده در موعد مقرر هزینه 50 درصد قیمت تمام شده غذا از حساب تغذیه دانشجویان کسر خواهد شد.

به اطلاع دانشجویان گرامی می رساند از مورخه 1404/08/18 سلف مکمل آماده ارائه غذا به دانشجویان گرامی در سلف سرویس مرکزی و سلف مجتمع برادران می باشد.

به اطلاع دانشجویان گرامی میرساند با توجه به راه اندازی درگاه افزایش اعتبار اسکان خواهشمند است در هنگام افزایش اعتبارحتما به نوع درگاه ( تغذیه یا اسکان) توجه فرمایید و در صورت واریز اشتباهی ،اداره تغذیه یا اداره خوابگاه نسب به آن هیچ گونه مسولیتی نخواهد داشت.

به اطلاع دانشجویان بومی میرساند با توجه به تعطیلی کلاس ها در مورخه 1404/09/11 و 1404/09/12 ناهار رزرو شده دانشجویان بومی کنسل و مبلغ رزرو شده به حساب دانشجویان عودت شد.

به اطلاع دانشجویان ساکن در خوابگاه روشنا میرساند با توجه به تعطیلی کلاسهای درس و بنا به درخواست شورای صنفی،ناهار رزرو شده روز چهار شنبه مورخه 12/09/1404 سلف مرکزی به سلف روشنا منتقل شد

به اطلاع دانشجویان ساکن در خوابگاه مجتمع برادران می رساند با توجه به برطرف شدن خطوط شبکه اینترنتی ، از روز شنبه مورخه 1404/09/15 سلف مجتمع برادران آماده سرویس دهی به دانشجویان گرامی میباشد.